一、按摩棒可以按摩腹部么

按摩棒一般主要用來按摩手臂、腿部等部分的肌肉，因此也叫肌肉按摩棒，腹部比較柔軟，那么腹部能用按摩棒嗎？

一(yi)般來說，平時使(shi)用(yong)按(an)(an)摩(mo)棒是(shi)可(ke)(ke)以用(yong)來按(an)(an)摩(mo)腹部(bu)的(de)，不(bu)過(guo)要注意控制好按(an)(an)摩(mo)棒的(de)力度，如(ru)果力度過(guo)大可(ke)(ke)能(neng)會造成腹痛、腹脹(zhang)等癥狀，還可(ke)(ke)能(neng)會導致(zhi)局部(bu)淤血(xue)；另外，如(ru)果腹部(bu)存在外傷或出血(xue)等情況時，不(bu)建議用(yong)按(an)(an)摩(mo)棒按(an)(an)摩(mo)。

還有(you)一(yi)點要注意的是，如果本(ben)身存在胃(wei)潰瘍、反流(liu)性食管(guan)炎等病癥，使(shi)用按摩棒按摩腹部后有(you)可(ke)能造(zao)成(cheng)胃(wei)酸反流(liu)，從(cong)而(er)加(jia)重(zhong)胃(wei)黏(nian)膜損傷(shang)，這類人群不(bu)建(jian)議用按摩棒按摩肚子(zi)。

二、按摩棒按摩肚子的好處是什么

按(an)摩棒(bang)通(tong)過振動按(an)摩，在腹部使(shi)用按(an)摩棒(bang)按(an)摩，好處主要有：

1、促(cu)進(jin)腹部肌肉和腸(chang)道(dao)肌肉的血液流(liu)通，增加腸(chang)胃動力，促(cu)進(jin)腸(chang)胃消化(hua)、吸收(shou)和排泄的功能(neng)，可以幫助(zhu)緩解便秘(mi)。

2、適當用(yong)按摩(mo)棒(bang)按摩(mo)肚子，可有(you)效使身體得到(dao)放松(song)。

三、按摩棒能按摩肚子減脂嗎

腹部(bu)按(an)摩對于(yu)減肥有一定(ding)的幫(bang)助(zhu)，用按(an)摩棒按(an)摩肚(du)子的話，對于(yu)減肥也有一定(ding)作用，但通常需要堅持的時間比較長(chang)，而且效果(guo)不(bu)是很好。

肚子肥胖大多數是脂肪堆積引起的，并且和不良的飲食習慣和生活習慣有關，通過按摩棒對(dui)腹部進行按摩(mo)，能夠幫助消(xiao)耗熱量和燃(ran)燒脂(zhi)肪，也可以(yi)加快腸(chang)道蠕動(dong)和消(xiao)化，所以(yi)改善肚子(zi)肥(fei)胖有一定效(xiao)果(guo)。

不過光靠按(an)摩的(de)話(hua)，減肥效果(guo)是比較一(yi)般(ban)的(de)，要想瘦肚子(zi)，關鍵還是科學飲食，增(zeng)加(jia)運動(dong)，肥胖嚴重(zhong)影響(xiang)生活(huo)的(de)話(hua)，可(ke)以考慮抽脂手術(shu)。