猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死(si)和季節有很大(da)關系(xi)。有研究(jiu)顯示(shi)，極(ji)端氣溫的冬、夏季猝(cu)死(si)發生率要(yao)高(gao)于春、秋(qiu)季。這是因為冬天低(di)溫狀態下，人體外圍(wei)血管會收縮(suo)，心跳加快、血壓上(shang)升，心臟需(xu)要(yao)更(geng)用(yong)力地泵血，心臟負擔增加，在冠心病(bing)的基礎上(shang)，容易誘發心肌(ji)梗死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的悲傷(shang)、憤怒等，都很可能會傷(shang)害(hai)心(xin)(xin)臟(zang)，造成應激性心(xin)(xin)臟(zang)病。如果沒得(de)到及時(shi)紓解或救治，會因心(xin)(xin)功能短期急劇(ju)下(xia)降而導致心(xin)(xin)源性猝(cu)死(si)。

我們的心(xin)臟節律受到自主神(shen)經的支配(pei)，其中(zhong)，交感(gan)神(shen)經興(xing)(xing)奮會(hui)使心(xin)率加快，心(xin)臟血管(guan)收縮(suo)，血壓上升。當悲傷情緒(xu)無法(fa)排解時，交感(gan)神(shen)經系統(tong)興(xing)(xing)奮，分泌出大量激素，使心(xin)跳加速、動脈(mo)收縮(suo)，心(xin)肌供血減少(shao)，繼而引起如(ru)胸痛、氣短和休克等(deng)癥狀。

3、過度節(jie)食(shi)、暴飲暴食(shi)

很多人通過節食來減肥，這是不可取(qu)的。長期過度節食，可能(neng)導致供血不足，引發心(xin)臟問題。

4、睡眠障(zhang)礙、過(guo)度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒

吸煙(yan)、酗酒也是誘(you)發猝死的(de)因素。酒精(jing)會使心率加(jia)快、血壓升高，引(yin)起(qi)心血管問題，長期飲酒還會導致心臟(zang)衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間(jian)開會、看電視、打牌(pai)、下(xia)棋時因久坐不動，若(ruo)情緒(xu)突然激動，血壓會一路飆(biao)升，心(xin)率增快，很容易誘(you)發心(xin)肌缺血。

8、劇烈運動

運動時，如果覺得心(xin)跳(tiao)非(fei)常快、呼吸比較困難、開口說(shuo)話很困難，這時候(hou)，就屬(shu)于劇(ju)烈(lie)運動了。劇(ju)烈(lie)運動會迫使心(xin)臟(zang)加倍工(gong)作，心(xin)臟(zang)強烈(lie)收縮舒(shu)張，造成血(xue)壓突然升(sheng)高、心(xin)率過(guo)快、心(xin)肌(ji)缺氧，甚至誘發(fa)心(xin)肌(ji)梗死。

9、用力排便

當用力排便(bian)時，會引起腹壓、血(xue)(xue)(xue)壓升高，同時心率也會加快(kuai)，這(zhe)時候會導致心肌耗氧量增加，從(cong)而(er)發生心肌急性(xing)缺血(xue)(xue)(xue)，甚至可引發心肌梗死。而(er)且血(xue)(xue)(xue)管壓力增大、血(xue)(xue)(xue)流速度加快(kuai)，容易(yi)把(ba)血(xue)(xue)(xue)管壁上的斑塊破裂、血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)和粥樣物質被沖刷下(xia)來，這(zhe)些物質會堵塞血(xue)(xue)(xue)管，引發急性(xing)心肌梗死甚至猝(cu)死。

10、洗澡

沐浴時(shi)全(quan)身血(xue)(xue)管擴張(zhang)，長時(shi)間待在(zai)密閉缺氧的環(huan)境(jing)里，容易(yi)引起大腦和心臟(zang)缺血(xue)(xue)。飯后不要(yao)馬上洗(xi)澡(zao)，另外，饑餓時(shi)候(hou)不要(yao)洗(xi)澡(zao)，血(xue)(xue)糖過低也容易(yi)發生暈厥等(deng)意外。剛(gang)剛(gang)來到高原，沒有適應(ying)高原環(huan)境(jing)情(qing)況下，尤其需要(yao)重視(shi)洗(xi)澡(zao)的安全(quan)問(wen)題，最好洗(xi)澡(zao)的時(shi)候(hou)有家人或朋(peng)友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的(de)考驗比較大，容易出(chu)現嚴重不良(liang)心臟(zang)事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)(hu)嚕可(ke)能(neng)是睡眠呼(hu)(hu)吸(xi)暫停的一個(ge)表現，這(zhe)個(ge)疾(ji)病在睡眠過(guo)程中(zhong)反復出現呼(hu)(hu)吸(xi)暫停，可(ke)導致夜間急(ji)性(xing)心肌缺血，嚴重時還會(hui)誘發(fa)急(ji)性(xing)心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)病(bing)及其危險因(yin)(yin)素(su)。冠心(xin)病(bing)是心(xin)源性猝(cu)死的(de)主要原因(yin)(yin)，所以，大多(duo)數冠心(xin)病(bing)危險因(yin)(yin)素(su)也(ye)是猝(cu)死的(de)危險因(yin)(yin)素(su)，如吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病(bing)、肥胖、心(xin)血管(guan)疾病(bing)家(jia)族史等(deng)。

2、劇(ju)烈(lie)運(yun)動(dong)。青壯年猝死(si)多(duo)發生(sheng)于運(yun)動(dong)中或運(yun)動(dong)后，故劇(ju)烈(lie)運(yun)動(dong)可能是猝死(si)的(de)誘發因素(su)。

3、家族史。存(cun)在(zai)猝(cu)死家族史者猝(cu)死風險顯(xian)著高于普通人群(qun)。

4、不規律生(sheng)活(huo)。過(guo)度(du)熬夜、過(guo)量(liang)飲酒、情(qing)緒(xu)激動(dong)等(deng)也可(ke)能與猝(cu)死(si)的發生(sheng)有(you)關。

5、精(jing)神因素。過度驚嚇、極度精(jing)神刺(ci)激等也(ye)可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健(jian)康人(ren)可能(neng)連(lian)續熬夜(ye)不(bu)眠(mian)不(bu)休(xiu)1-2周會猝(cu)死，如果自身有(you)基礎疾(ji)病(bing)，如心臟病(bing)、高(gao)血壓、神經(jing)系(xi)統疾(ji)病(bing)以及其他慢性(xing)疾(ji)病(bing)者，可能(neng)連(lian)續熬夜(ye)1-2天就會發生猝(cu)死。不(bu)管是(shi)否有(you)疾(ji)病(bing)，但是(shi)長(chang)期熬夜(ye)的(de)人(ren)群是(shi)猝(cu)死的(de)高(gao)危人(ren)群，因此(ci)為了身體健(jian)康，建議不(bu)要熬夜(ye)。

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