射箭的好處

1、射箭(jian)可協調器官(guan)發展，增強骨骼(ge)、力量、體(ti)質和耐力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常科學的從(cong)事射箭(jian)運動，能(neng)夠有效的反向矯正(zheng)脊(ji)柱。從(cong)而(er)很好(hao)的達到(dao)身(shen)體鍛(duan)煉和防(fang)治脊(ji)柱系統(tong)疾病的效果(guo)。同時(shi)也能(neng)對人(ren)身(shen)體姿態有很好(hao)塑身(shen)效果(guo)。保(bao)持好(hao)的形體，提升個(ge)人(ren)氣質。射箭(jian)可改善視力(li)，提高注意力(li)，有益大(da)腦。

4、射箭是一(yi)項心(xin)智型的運動，運動過(guo)程中要求(qiu)注意(yi)(yi)力(li)高度集中，克(ke)服一(yi)切外(wai)在的干擾及情緒刺激(ji)，達到一(yi)種(zhong)身心(xin)合一(yi)的境界。射箭可鍛煉毅力(li)，培(pei)養意(yi)(yi)志(zhi)、提(ti)高品質。

5、射(she)箭過程中需要保持(chi)自信(xin)，自信(xin)是個(ge)人對自己(ji)所做各種準備的感性(xing)評估。相信(xin)自己(ji)，是一種信(xin)念，是成功的源泉(quan)，是發自內心(xin)的自我肯定(ding)與相信(xin)，深信(xin)自己(ji)能(neng)完美的射(she)好一支箭，實現追求目標。射(she)箭可改善(shan)心(xin)態、使人冷靜(jing)、從容、果斷。

6、射箭運動中首先就是(shi)需(xu)要(yao)靜(jing)心(xin)(xin)(xin)，靜(jing)心(xin)(xin)(xin)的目的是(shi)指心(xin)(xin)(xin)境(jing)平(ping)靜(jing)不躁，保持清(qing)凈無為，游刃有余，舉重如輕，信(xin)心(xin)(xin)(xin)百倍的平(ping)常心(xin)(xin)(xin)態和(he)精神(shen)境(jing)界(jie)。有氧運動、有益呼吸、有利(li)身體穩定、協調和(he)反應能(neng)力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射(she)(she)箭運動切忌心浮氣躁，要把心沉下來，把思路理清楚，要克服一時的(de)情緒(xu)刺(ci)激，外界干擾和(he)利益誘惑。這樣的(de)心里訓練對于工作和(he)學(xue)習生活(huo)都(dou)會(hui)起到(dao)積極的(de)推動作用，促進個人行為的(de)規范，養成(cheng)嚴(yan)謹(jin)的(de)工作態度。射(she)(she)箭簡單易學(xue)、隨到(dao)隨學(xue)，強(qiang)度適中、不(bu)易受傷。

9、射箭是一項(xiang)古老的運動，簡單易(yi)學(xue)，運動強度適中，是男女(nv)老少都(dou)可(ke)以進行的一項(xiang)有益(yi)身心健康的運動項(xiang)目。射箭可(ke)體現自覺天性(xing)、休閑娛(yu)樂、釋放(fang)壓力。

10、現在都市(shi)人(ren)們(men)生活節(jie)奏(zou)快，壓力(li)大(da)，節(jie)假日約上三(san)五好友(you)來一(yi)場射箭比(bi)賽，無(wu)疑(yi)是一(yi)種釋放壓力(li)、聯絡感情的好方(fang)法(fa)。加強修養、提高自(zi)信、不斷進取、永無(wu)止境。

11、射(she)箭運動可以考驗(yan)人們的意(yi)志(zhi)力，克服浮(fu)躁心理。培養人的頑(wan)強、果(guo)敢、勇(yong)于克服困難(nan)的意(yi)志(zhi)品質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般(ban)來說，學射箭的最佳年齡為(wei)8－9歲(sui)最(zui)好。其實超(chao)過六歲(sui)就可(ke)以(yi)開(kai)始用極低的磅數，6磅(bang)或者8磅(bang)開(kai)始學弓(gong)了，如果(guo)有好的教練，孩子(zi)可以在玩中進步。不過一(yi)般是推薦(jian)12歲以(yi)(yi)后(hou)開(kai)始循序漸進地練習，射箭是(shi)(shi)一項技術活，需要時間去磨(mo)，如(ru)果有條件和師資(zi)，早些學習，在科(ke)學的(de)訓練體系下(xia)隨著身(shen)體的(de)成長讓習射慢慢滲入身(shen)體是(shi)(shi)好事，太(tai)晚學習，比如(ru)身(shen)體發育成熟或者成年以(yi)(yi)后(hou)再(zai)學也是(shi)(shi)可以(yi)(yi)的(de)，但是(shi)(shi)潛力上限(xian)就會很(hen)明顯地被局(ju)限(xian)了。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳(chuan)不(bu)足和(he)媒體關(guan)注不(bu)足也是影響人(ren)們對(dui)項(xiang)目(mu)理解的(de)重要原因(yin)。有關(guan)人(ren)士認為，像射箭(jian)一樣(yang)，許多(duo)不(bu)受歡迎的(de)項(xiang)目(mu)在接近民眾時也有同樣(yang)的(de)問題。對(dui)此，有關部門要有針(zhen)對性(xing)地進行研(yan)究，給(gei)予一定的支持(chi)，讓更多的人參與到這些體(ti)育(yu)活動(dong)中來，培育(yu)這些項目的群(qun)眾基(ji)礎，為其創造相對寬松(song)的(de)發展空間。

2、射(she)箭(jian)運動(dong)(dong)中(zhong)國(guo)隊的整體水(shui)平與(yu)世界有一定(ding)差(cha)距，這也在(zai)一定(ding)程度(du)上影響了(le)觀(guan)眾的注(zhu)意力。近年來(lai)，雖然中(zhong)國(guo)射(she)箭(jian)運動(dong)(dong)水(shui)平有了(le)很大的提高，出現(xian)了(le)一些高水(shui)平的運動(dong)(dong)員的奧運會冠軍，但中(zhong)國(guo)隊的整體水(shui)平與(yu)世界最(zui)高水(shui)平仍(reng)有一定(ding)差(cha)距，這在(zai)一定(ding)程度(du)上削弱了(le)觀(guan)眾對射(she)箭(jian)運動(dong)(dong)的關注(zhu)。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射(she)(she)箭費(fei)用較(jiao)高，初級射(she)(she)箭的(de)費(fei)用還可以。許多射(she)(she)箭館都有“每(mei)小時150元免費射擊任意玩”的套餐。一(yi)般來說，月卡的價格在1000元到1500元左右，年卡的價(jia)格一般在8000元到10000元左右，這是很多上(shang)班族兩個月的(de)工資，這也是(shi)射箭運動比較冷門的重要原因(yin)之一。