什么是基礎體溫

基(ji)(ji)礎體(ti)(ti)溫(wen)(wen)是(shi)在(zai)清晨(chen)人(ren)(ren)剛剛清醒，躺(tang)在(zai)床上(shang)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)活動(dong)、沒(mei)有(you)(you)(you)(you)進食的(de)(de)(de)平靜狀態下，所(suo)測量得到的(de)(de)(de)腋(ye)(ye)窩溫(wen)(wen)度(du)(du)。基(ji)(ji)礎體(ti)(ti)溫(wen)(wen)是(shi)人(ren)(ren)一天(tian)中生理(li)性溫(wen)(wen)度(du)(du)的(de)(de)(de)最(zui)低點，基(ji)(ji)礎體(ti)(ti)溫(wen)(wen)可以有(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)婦科(ke)、產科(ke)疾病的(de)(de)(de)判斷，幫助診斷排(pai)卵功能障礙性的(de)(de)(de)疾病。人(ren)(ren)一天(tian)中的(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)，在(zai)清晨(chen)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)活動(dong)的(de)(de)(de)時候最(zui)低，白天(tian)吃(chi)飯(fan)后(hou)、活動(dong)后(hou)、情緒激動(dong)的(de)(de)(de)時候，體(ti)(ti)溫(wen)(wen)都會有(you)(you)(you)(you)所(suo)升高，但通常(chang)不論怎(zen)樣波(bo)動(dong)，都是(shi)在(zai)正(zheng)常(chang)范圍之內。如果體(ti)(ti)溫(wen)(wen)長久的(de)(de)(de)超出(chu)了正(zheng)常(chang)范圍，考慮(lv)有(you)(you)(you)(you)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)的(de)(de)(de)異常(chang)，腋(ye)(ye)窩溫(wen)(wen)度(du)(du)超過37℃考慮(lv)有(you)(you)(you)(you)發(fa)熱，腋(ye)(ye)窩溫(wen)(wen)度(du)(du)低于(yu)(yu)35℃時考慮(lv)有(you)(you)(you)(you)低體(ti)(ti)溫(wen)(wen)癥的(de)(de)(de)情況。

基礎體溫和排卵期的關系

對于(yu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)與排(pai)(pai)(pai)卵(luan)的(de)(de)關系，更(geng)嚴格的(de)(de)說(shuo)應該是(shi)基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)和(he)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)的(de)(de)關系，在(zai)(zai)(zai)臨床上(shang)往(wang)往(wang)通(tong)過基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)的(de)(de)測(ce)(ce)定來監測(ce)(ce)是(shi)否有排(pai)(pai)(pai)卵(luan)，在(zai)(zai)(zai)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)之(zhi)(zhi)前基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)相對比較低(di)，而在(zai)(zai)(zai)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)的(de)(de)當天基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)會(hui)比前一天下降0.3-0.5℃，也就(jiu)(jiu)是(shi)在(zai)(zai)(zai)整個月(yue)經期間排(pai)(pai)(pai)卵(luan)當日的(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)(wen)度是(shi)最低(di)的(de)(de)。在(zai)(zai)(zai)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)之(zhi)(zhi)后由于(yu)體(ti)(ti)內的(de)(de)黃體(ti)(ti)形(xing)成刺激體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)中樞(shu)，使(shi)基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)出(chu)現了(le)升(sheng)高(gao)(gao)的(de)(de)情況，所以在(zai)(zai)(zai)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)的(de)(de)第二(er)天往(wang)往(wang)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)會(hui)升(sheng)高(gao)(gao)，一般在(zai)(zai)(zai)37℃左右，并且這種高(gao)(gao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)的(de)(de)狀態一直持(chi)續12天以上(shang)。如果高(gao)(gao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)狀態持(chi)續了(le)15天以上(shang)，懷孕的(de)(de)可能性就(jiu)(jiu)非常大，絕大部分在(zai)(zai)(zai)高(gao)(gao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)持(chi)續12-14天之(zhi)(zhi)間就(jiu)(jiu)會(hui)來月(yue)經。

36.4℃ = 育卵——從月經第二天(tian)開始，持續約兩周。

36.7℃ = 排卵——排卵時間(jian)1~2天。

37℃ = 孕卵——排卵后(hou)，基礎體(ti)溫(wen)在37℃高位持續約(yue)兩周。37℃最適宜胎兒發育(yu)，所(suo)以，流產的原(yuan)因多是母親的基礎體(ti)溫(wen)無法保(bao)持在37℃，或(huo)高或(huo)低，都會導致流產。

如何測基礎體溫

1、買一支基礎體溫計。基礎體(ti)溫(wen)計(ji)與一(yi)(yi)般體(ti)溫(wen)計(ji)不同(tong)，它的刻(ke)度較(jiao)密，一(yi)(yi)般以攝氏36.7度(刻(ke)度24)為高低溫(wen)的分界。(36度--刻(ke)度10；38度--刻(ke)度50)。

2、將基礎體溫計于睡(shui)前(qian)放(fang)在(zai)枕邊(bian)可隨手(shou)拿到之處，于次日睡(shui)醒，尚未起(qi)床活動時，放(fang)在(zai)舌下測量(liang)三分(fen)鐘，并記錄(lu)在(zai)基礎體溫表上(shang)。

3、早晨量記體(ti)溫(wen)有困(kun)難者，可在每天某一(yi)固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

4、月經來潮和(he)同(tong)房日須附加記(ji)號標示，遇有發燒飲酒(jiu)過度晚睡晚起(qi)等會(hui)影(ying)響體(ti)(ti)(ti)溫的(de)狀況(kuang)，亦應(ying)特(te)別注(zhu)(zhu)記(ji)說(shuo)明。 測(ce)量(liang)(liang)基礎(chu)體(ti)(ti)(ti)溫注(zhu)(zhu)意事(shi)項 為了提高測(ce)量(liang)(liang)基礎(chu)體(ti)(ti)(ti)溫的(de)正(zheng)確性，應(ying)在(zai)每晚臨睡前把體(ti)(ti)(ti)溫計(ji)上的(de)水銀柱甩(shuai)到35度以下，并把它放(fang)在(zai)床頭柜上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡(jin)量(liang)(liang)減少活(huo)動。如果起(qi)床拿體(ti)(ti)(ti)溫計(ji)，就會(hui)使基礎(chu)體(ti)(ti)(ti)溫升高，使這一(yi)天(tian)的(de)體(ti)(ti)(ti)溫數(shu)值(zhi)失去意義。