一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當(dang)成是健康食(shi)品，殊不知，果蔬脆的(de)熱量是非常高的(de)。
據了解，果蔬脆(cui)的(de)單位熱(re)量大概(gai)在(zai)每100克500多大卡的(de)樣(yang)子，熱(re)量甚至比同體積的(de)肉還要(yao)(yao)高(gao)。果蔬脆(cui)片之(zhi)所以熱(re)量較高(gao)，主要(yao)(yao)是因為它的(de)制作過程(cheng)中(zhong)經過真空低(di)溫油(you)炸，再(zai)加上干制縮水，糖分跟著(zhu)加倍了，因此熱(re)量飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少(shao)量(liang)吃不會(hui)，吃多了容易長胖(pang)。
果蔬脆片屬于零食(shi)，經過加工處理，單位熱量較高，很多(duo)朋友一(yi)吃就是一(yi)大袋，經常這(zhe)樣下去肯定是會(hui)(hui)發(fa)胖(pang)的(de)，畢竟熱量擺在(zai)這(zhe)里；但平時注意控制食(shi)用量的(de)話(hua)，偶(ou)爾吃一(yi)些還是不會(hui)(hui)導致(zhi)發(fa)胖(pang)的(de)。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效(xiao)果(guo)，反(fan)而可能因(yin)為熱量(liang)超標(biao)而減肥失敗。
對(dui)于減肥人士來(lai)說，平時多吃新鮮的水果(guo)、蔬(shu)菜，攝(she)入的熱量會(hui)少(shao)一些，對(dui)于調理飲食(shi)結構(gou)，輔助減肥也(ye)有好處。
