一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是(shi)健康(kang)食品，殊不知，果蔬脆的熱量是(shi)非常高(gao)的。
據了解，果(guo)蔬(shu)脆的(de)單位熱量(liang)(liang)大概在(zai)每100克500多(duo)大卡的(de)樣子，熱量(liang)(liang)甚至比同體(ti)積的(de)肉還要(yao)高(gao)(gao)。果(guo)蔬(shu)脆片(pian)之所以(yi)熱量(liang)(liang)較高(gao)(gao)，主要(yao)是因(yin)為它(ta)的(de)制作(zuo)過程中經(jing)過真空低溫油炸(zha)，再加(jia)上(shang)干制縮水，糖分跟著加(jia)倍(bei)了，因(yin)此熱量(liang)(liang)飆(biao)升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少(shao)量吃不會(hui)，吃多了容易長胖(pang)。
果蔬脆片屬(shu)于(yu)零食(shi)，經過(guo)加工處理，單位熱(re)量較高，很多(duo)朋(peng)友一(yi)吃就是(shi)一(yi)大(da)袋，經常(chang)這樣下去肯定是(shi)會(hui)發胖(pang)的(de)(de)，畢竟熱(re)量擺在這里(li)；但平(ping)時注意控制(zhi)食(shi)用量的(de)(de)話，偶爾吃一(yi)些還(huan)是(shi)不會(hui)導致發胖(pang)的(de)(de)。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減(jian)肥的效(xiao)果，反而可能因(yin)為熱量超標而減(jian)肥失(shi)敗。
對于減(jian)(jian)肥人士來說，平時多吃新(xin)鮮的水果、蔬菜，攝入的熱(re)量會(hui)少一些(xie)，對于調(diao)理(li)飲食結構，輔助減(jian)(jian)肥也有(you)好處。
