一、美式咖啡減肥嗎

許多要(yao)想減肥瘦身的(de)(de)(de)(de)人都(dou)對(dui)美式咖啡有一定的(de)(de)(de)(de)研究，由于現磨咖啡中帶有的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)非常少(shao)，適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)喝美式咖啡對(dui)健身減肥能夠起到一定的(de)(de)(de)(de)效果，所(suo)以美式咖啡受(shou)到了很多人的(de)(de)(de)(de)喜愛。

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

美(mei)式咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)的咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因在人體吸(xi)收后，可以把脂肪(fang)加速(su)分解，從而(er)提高血液中(zhong)脂肪(fang)酸的含量。而(er)一(yi)旦血液中(zhong)的脂肪(fang)酸濃度升高，脂肪(fang)酸就會透過(guo)血管被(bei)肌肉吸(xi)收，從而(er)以能(neng)量的形(xing)式被(bei)消耗掉(diao)。

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2、咖啡刺激大腸運動

通過科學家的實驗表明，喝咖(ka)啡后(hou)僅(jin)僅(jin)數分鐘，人類(lei)的大腸運動就會(hui)比平(ping)時有明顯加強，有利于排宿便。因此(ci)科學家認為(wei)，咖(ka)啡較(jiao)粗纖維性食物而(er)言是(shi)一種(zhong)更迅(xun)速而(er)溫和(he)的導瀉劑，并且在女性身上表現得更加明顯。

3、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿(niao)的(de)(de)作用，在一定程度上可以提高排尿(niao)量，及時的(de)(de)排出身體多余的(de)(de)水分(fen)，起到一定的(de)(de)減肥的(de)(de)效果。

二、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見的咖啡，它的熱量不算高，一杯美式咖啡約等于20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量相(xiang)當低(di)，加水稀釋(shi)后就成了常見(jian)的美式咖(ka)啡(fei)，可以說是較天然、較低(di)卡(ka)的咖(ka)啡(fei)品(pin)種(zhong)。

也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦！