一、蒸蛋糕的熱量高嗎

蒸蛋糕的熱量（以100克可食部分計）是351大卡（1468千焦），單位熱量較高。每100克蒸蛋(dan)糕(gao)的(de)(de)熱量(liang)約(yue)占中(zhong)國營養學會(hui)推薦的(de)(de)普通成(cheng)年人保(bao)持健康(kang)每天所需攝(she)入總熱量(liang)的(de)(de)15%。

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二、蒸蛋糕會胖嗎

吃適量的(de)蒸蛋糕不會(hui)(hui)出(chu)現(xian)發胖(pang)的(de)現(xian)象，但是(shi)如果長(chang)期吃蒸蛋糕這(zhe)(zhe)種高油(you)、高糖的(de)食物，體(ti)內(nei)所攝入的(de)熱量就會(hui)(hui)大大增(zeng)加，而所攝入的(de)熱量也會(hui)(hui)在(zai)體(ti)內(nei)轉(zhuan)化為脂肪并(bing)且堆積，因此就會(hui)(hui)出(chu)現(xian)發胖(pang)的(de)現(xian)象。特(te)別是(shi)想要(yao)減(jian)肥的(de)人(ren)群(qun)，最好不要(yao)吃這(zhe)(zhe)種高油(you)、高糖的(de)食物，否則(ze)不僅達不到減(jian)肥的(de)目的(de)，而且還會(hui)(hui)使體(ti)重上升。另外，患(huan)有糖尿病的(de)人(ren)群(qun)，也最好不要(yao)吃蒸蛋糕。

三、蒸蛋糕會不會上火

吃蒸蛋糕過量(liang)會引起身(shen)體上火，容易導(dao)致(zhi)口干舌(she)燥、咳嗽(sou)的(de)副反應，少量(liang)吃(chi)(chi)對身(shen)體是(shi)比(bi)較好(hao)的(de)，能夠開胃(wei)增加食(shi)欲，而且比(bi)較好(hao)消化，所以吃(chi)(chi)蒸蛋(dan)糕(gao)一定要(yao)控制量(liang)。蒸蛋(dan)糕(gao)里面的(de)營(ying)養成(cheng)分是(shi)比(bi)較豐富(fu)的(de)，有蛋(dan)白質、脂(zhi)肪和碳水化合物，老年人和兒(er)童吃(chi)(chi)都是(shi)比(bi)較好(hao)的(de)，能夠減輕腸(chang)胃(wei)的(de)負擔，還可以補(bu)充(chong)身(shen)體的(de)營(ying)養，吃(chi)(chi)的(de)時候要(yao)搭配(pei)蔬菜和水果，能夠清(qing)熱去火。