一、藍山咖啡能減肥嗎

咖啡的種類眾多，藍山咖啡就是其中一種，很多朋友都知道，喝咖啡對于減肥有一定的功效，那么藍山咖啡可以減肥嗎？

藍山咖啡(fei)具有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)輔(fu)助減肥效(xiao)果，因為咖啡(fei)當中有(you)(you)(you)咖啡(fei)因能(neng)幫(bang)助消化(hua)液分泌，能(neng)加(jia)速脂肪分解，增快身體新陳(chen)代謝率(lv)，增加(jia)熱能(neng)消耗，促(cu)進(jin)食物(wu)的(de)吸收和(he)消化(hua)，對(dui)于(yu)減肥瘦身有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)幫(bang)助。此外，咖啡(fei)還(huan)具有(you)(you)(you)利水(shui)強心劑的(de)作用，對(dui)虛胖的(de)人也有(you)(you)(you)一(yi)定效(xiao)果。

不過(guo)也要注意的(de)是，藍山(shan)咖啡不宜過(guo)量飲用，喝過(guo)多(duo)的(de)咖啡不僅(jin)無法獲得更好的(de)減(jian)肥(fei)效果，反而會影響到人體(ti)的(de)神(shen)經(jing)，導致神(shen)經(jing)興奮，出(chu)現焦慮、失眠、心(xin)律不齊等一系(xi)列(lie)不適。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、藍山咖啡減肥效果怎么樣

咖啡具有(you)一定(ding)的減(jian)肥(fei)效果(guo)，不過不同種類的咖啡，減(jian)肥(fei)效果(guo)也有(you)所不同，那么藍山咖啡減(jian)肥(fei)效果(guo)好嗎？

藍(lan)山咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)減(jian)肥(fei)效果(guo)相對來(lai)說是(shi)比較一(yi)般的(de)(de)，因(yin)為咖(ka)(ka)啡(fei)幫(bang)助減(jian)肥(fei)主要(yao)是(shi)通過(guo)咖(ka)(ka)啡(fei)中(zhong)的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)來(lai)起作用的(de)(de)，而和(he)其他咖(ka)(ka)啡(fei)相比，藍(lan)山咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)含量要(yao)低很(hen)多，因(yin)此雖然也(ye)能起到一(yi)定的(de)(de)作用，但(dan)減(jian)肥(fei)效果(guo)是(shi)相對有限(xian)的(de)(de)。

而且正宗的(de)藍山(shan)咖啡價格是相當昂貴(gui)的(de)，如果只(zhi)是當減(jian)肥(fei)的(de)咖啡喝，未(wei)免有點太浪(lang)費了。

三、藍山咖啡怎么減肥

1、喝咖啡后的運動瘦身法

飲(yin)用藍(lan)山咖啡后，30-40分鐘內，血液(ye)中的脂(zhi)肪酸(suan)濃度(du)會變(bian)(bian)高，這時配合以適量運動(dong)，就可以將脂(zhi)肪酸(suan)變(bian)(bian)成熱(re)能(neng)，有效(xiao)地(di)燃燒脂(zhi)肪，可以快步走10-15分鐘，原地(di)扭(niu)轉伸展上半身(shen)、收腹(fu)等。

2、咖啡渣按摩瘦身法

藍山咖啡豆煮過(guo)后剩(sheng)的咖(ka)(ka)啡渣可以用來按(an)(an)摩皮膚，用咖(ka)(ka)啡渣調配咖(ka)(ka)啡液，在容(rong)易囤積脂(zhi)肪(fang)的小腹、大(da)腿、腰臀等部(bu)位(wei)，沿著血液、淋巴(ba)流動的方向(xiang)，朝(chao)心臟部(bu)位(wei)移(yi)動，還(huan)能達到分解脂(zhi)肪(fang)的減肥效果(guo)，沐浴(yu)時按(an)(an)摩效果(guo)更好。