哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺乳期的(de)(de)女性(xing)來(lai)說，攝入新鮮水果和(he)蔬菜是很必要的(de)(de)。西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)(gua)中含有大量(liang)的(de)(de)營養成分，哺乳期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)(gua)能夠增加媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)營養，增加乳汁的(de)(de)分泌，更容易下奶。不(bu)過西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)(gua)寒涼，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們在(zai)哺乳期時，不(bu)能吃(chi)太多(duo)冷(leng)的(de)(de)食物或是寒性(xing)食物。有營養師指出，在(zai)夏(xia)季比較熱的(de)(de)時候，哺乳期女性(xing)可適度(du)的(de)(de)吃(chi)些西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)(gua)，但要注意用量(liang)和(he)時間。

在(zai)分娩后(hou)(hou)的(de)3-4天內是不(bu)(bu)能(neng)(neng)夠吃(chi)西(xi)瓜的(de)。產后(hou)(hou)的(de)女性(xing)身(shen)體較虛弱，如果食用(yong)了(le)寒性(xing)的(de)水(shui)果或(huo)是食物對身(shen)體會造(zao)成一定的(de)影(ying)響(xiang)，可能(neng)(neng)還會留下(xia)后(hou)(hou)遺(yi)癥。此外(wai)，哺乳(ru)期(qi)的(de)媽媽吃(chi)西(xi)瓜注意不(bu)(bu)能(neng)(neng)食用(yong)冰鎮西(xi)瓜，室溫下(xia)的(de)西(xi)瓜可以適(shi)度吃(chi)一些。

對(dui)于寶(bao)寶(bao)來說，有些媽(ma)媽(ma)擔心哺乳(ru)期內吃了(le)西(xi)瓜，會導致寶(bao)寶(bao)腹瀉。其(qi)實(shi)寶(bao)寶(bao)腹瀉是由很多種情(qing)況(kuang)引起(qi)的，媽(ma)媽(ma)應該仔細觀察加以分(fen)別，只要(yao)注意得(de)好(hao)，適當的吃吃西(xi)瓜不(bu)但能增(zeng)進營養，還可以消暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)些(xie)(xie)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸(chang)胃(wei)比較敏感，媽(ma)媽(ma)吃(chi)些(xie)(xie)涼(liang)的東西就(jiu)可能(neng)影(ying)響到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)拉肚子，甚至出現更嚴(yan)重的情況。因此對(dui)于腸(chang)胃(wei)有(you)問(wen)題的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說，媽(ma)媽(ma)應該慎重食用(yong)(yong)西瓜(gua)，并且平(ping)時要注(zhu)意增強寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)。對(dui)于一些(xie)(xie)腸(chang)胃(wei)沒有(you)問(wen)題的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可以放心(xin)的食用(yong)(yong)西瓜(gua)了，當然(ran)要注(zhu)意的是(shi)西瓜(gua)最好(hao)是(shi)選用(yong)(yong)室溫新鮮的。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺乳(ru)期(qi)的(de)媽(ma)媽(ma)腸胃(wei)(wei)也(ye)比(bi)較脆弱(ruo)，如果(guo)吃(chi)太多生冷(leng)的(de)食物，比(bi)如西(xi)瓜、梨等，可(ke)能會刺激(ji)脾(pi)胃(wei)(wei)。哺乳(ru)期(qi)媽(ma)媽(ma)如果(guo)想要吃(chi)西(xi)瓜解(jie)解(jie)暑，還是(shi)(shi)能吃(chi)的(de)，但(dan)是(shi)(shi)注(zhu)意不能吃(chi)生冷(leng)的(de)水果(guo)，西(xi)瓜最好是(shi)(shi)選擇室溫(wen)的(de)，這樣能減少(shao)(shao)對媽(ma)媽(ma)脾(pi)胃(wei)(wei)的(de)刺激(ji)，同(tong)時(shi)也(ye)減少(shao)(shao)寶寶腹瀉的(de)可(ke)能性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩后的(de)女(nv)性(xing)身體(ti)較虛弱，如果(guo)食用了(le)寒性(xing)的(de)水果(guo)或(huo)是食物對身體(ti)會造成一定的(de)影響(xiang)，可能(neng)還會留下后遺(yi)癥。不(bu)僅是西瓜，梨、柿子等涼性(xing)水果(guo)也不(bu)最(zui)好不(bu)要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺(bu)乳期的新(xin)媽媽最好不(bu)要吃”冰西(xi)瓜(gua)”，因為冰箱內冷(leng)藏的西(xi)瓜(gua)溫度過低，可(ke)能會影(ying)響母乳質量，進(jin)而影(ying)響寶(bao)寶(bao)健康(kang)。同時，為避免(mian)引(yin)起自(zi)己和寶(bao)寶(bao)患上(shang)腸(chang)胃(wei)疾病，媽媽們(men)吃西(xi)瓜(gua)時還要選擇新(xin)鮮(xian)的、熟(shu)透(tou)的西(xi)瓜(gua)，室(shi)溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果(guo)哺乳期(qi)(qi)媽媽感冒(mao)了，感冒(mao)初(chu)期(qi)(qi)不能(neng)吃西瓜(gua)。無論(lun)是風(feng)寒(han)感冒(mao)還是風(feng)熱(re)感冒(mao)，其(qi)初(chu)期(qi)(qi)都屬(shu)于表癥，應(ying)采用使病(bing)邪(xie)(xie)從(cong)表而解的發(fa)散辦法來治療。中醫認(ren)為，在(zai)感冒(mao)初(chu)期(qi)(qi)吃西瓜(gua)，相(xiang)當(dang)于服用清內熱(re)的藥物，這樣(yang)會(hui)引(yin)邪(xie)(xie)入內，使感冒(mao)加重或延長病(bing)程;但是當(dang)感冒(mao)加重，出現高熱(re)、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱(re)癥，在(zai)正(zheng)常用藥的同時，適當(dang)吃些西瓜(gua)有助(zhu)痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)94%以上(shang)都是(shi)水分(fen)，但是(shi)本身(shen)含糖量也(ye)是(shi)很(hen)高(gao)的(de)。正常甜(tian)度西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)含糖百分(fen)之(zhi)五，所以西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)的(de)熱(re)量很(hen)高(gao)，西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)的(de)卡(ka)(ka)路里是(shi)250千(qian)卡(ka)(ka)/千(qian)克。也(ye)就是(shi)說如果你(ni)每天吃一個很(hen)大的(de)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)，大約(yue)有8到10斤，就是(shi)攝入了1000到1250千(qian)卡(ka)(ka)的(de)熱(re)量，而普通(tong)的(de)家小碗(wan)一碗(wan)米飯(fan)熱(re)量大約(yue)是(shi)200千(qian)卡(ka)(ka)，也(ye)就是(shi)說吃一個西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)就相當(dang)于(yu)吃了五六碗(wan)飯(fan)。