哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳(ru)期(qi)(qi)的(de)(de)女性來(lai)說，攝入新鮮水果和(he)蔬菜是(shi)(shi)很必要(yao)的(de)(de)。西瓜中含有大量的(de)(de)營(ying)養(yang)成分，哺(bu)乳(ru)期(qi)(qi)媽媽吃西瓜能(neng)夠增(zeng)加媽媽的(de)(de)營(ying)養(yang)，增(zeng)加乳(ru)汁的(de)(de)分泌，更容易下奶(nai)。不過(guo)西瓜寒涼，媽媽們在哺(bu)乳(ru)期(qi)(qi)時(shi)，不能(neng)吃太多冷的(de)(de)食物或是(shi)(shi)寒性食物。有營(ying)養(yang)師(shi)指出，在夏季(ji)比(bi)較熱(re)的(de)(de)時(shi)候，哺(bu)乳(ru)期(qi)(qi)女性可適度的(de)(de)吃些西瓜，但要(yao)注意(yi)用量和(he)時(shi)間。

在(zai)分(fen)娩(mian)后(hou)的(de)3-4天內是不能夠吃西(xi)瓜的(de)。產后(hou)的(de)女性身(shen)體較(jiao)虛弱(ruo)，如果食用了寒性的(de)水果或是食物對(dui)身(shen)體會(hui)造成一(yi)定的(de)影響，可能還會(hui)留下后(hou)遺癥。此外，哺乳期的(de)媽(ma)媽(ma)吃西(xi)瓜注意不能食用冰(bing)鎮西(xi)瓜，室溫下的(de)西(xi)瓜可以適(shi)度吃一(yi)些(xie)。

對于寶寶來說，有些(xie)媽(ma)媽(ma)擔心哺乳期內(nei)吃(chi)了西(xi)瓜，會導致(zhi)寶寶腹(fu)瀉(xie)。其實寶寶腹(fu)瀉(xie)是由很多(duo)種情況引(yin)起的，媽(ma)媽(ma)應(ying)該(gai)仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃(chi)吃(chi)西(xi)瓜不但能(neng)增進營養，還可以消暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有些寶(bao)寶(bao)的(de)腸(chang)胃(wei)比較敏感，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吃些涼的(de)東西就(jiu)可(ke)能影響到寶(bao)寶(bao)，使寶(bao)寶(bao)拉肚子(zi)，甚(shen)至出現更嚴重(zhong)的(de)情(qing)況。因此對于腸(chang)胃(wei)有問題的(de)寶(bao)寶(bao)來說，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應該慎重(zhong)食(shi)用(yong)西瓜，并且平時要注意(yi)增強寶(bao)寶(bao)的(de)腸(chang)胃(wei)功(gong)能。對于一些腸(chang)胃(wei)沒(mei)有問題的(de)寶(bao)寶(bao)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)就(jiu)可(ke)以放心的(de)食(shi)用(yong)西瓜了，當然要注意(yi)的(de)是西瓜最好(hao)是選用(yong)室溫新(xin)鮮的(de)。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺(bu)乳(ru)(ru)期的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)腸胃也比較脆弱(ruo)，如(ru)果吃(chi)太多生(sheng)(sheng)冷的(de)(de)食(shi)物，比如(ru)西(xi)瓜(gua)、梨等，可能會刺激脾胃。哺(bu)乳(ru)(ru)期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)如(ru)果想要吃(chi)西(xi)瓜(gua)解(jie)解(jie)暑，還(huan)是能吃(chi)的(de)(de)，但是注意不(bu)能吃(chi)生(sheng)(sheng)冷的(de)(de)水(shui)果，西(xi)瓜(gua)最好是選(xuan)擇室溫的(de)(de)，這樣能減(jian)少對媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)脾胃的(de)(de)刺激，同時也減(jian)少寶寶腹瀉的(de)(de)可能性(xing)。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩后(hou)的女性身(shen)體較虛(xu)弱，如(ru)果食(shi)用了寒性的水(shui)果或是食(shi)物對身(shen)體會造成一定的影響(xiang)，可能還會留下后(hou)遺癥。不僅(jin)是西瓜，梨、柿子等涼(liang)性水(shui)果也不最好不要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳期的(de)新(xin)媽(ma)媽(ma)最好不要吃”冰(bing)西(xi)(xi)瓜(gua)”，因為(wei)冰(bing)箱內冷藏的(de)西(xi)(xi)瓜(gua)溫度過低，可能(neng)會影(ying)(ying)響母乳質(zhi)量，進而影(ying)(ying)響寶寶健康。同時，為(wei)避免引起自己和寶寶患上腸(chang)胃疾病，媽(ma)媽(ma)們吃西(xi)(xi)瓜(gua)時還要選擇新(xin)鮮的(de)、熟(shu)透(tou)的(de)西(xi)(xi)瓜(gua)，室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)了，感(gan)(gan)(gan)冒(mao)初(chu)期(qi)不能吃西瓜。無論是(shi)(shi)風寒感(gan)(gan)(gan)冒(mao)還是(shi)(shi)風熱感(gan)(gan)(gan)冒(mao)，其(qi)初(chu)期(qi)都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fa)散辦法(fa)來治療。中醫認為，在感(gan)(gan)(gan)冒(mao)初(chu)期(qi)吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物(wu)，這樣會(hui)引邪入內，使感(gan)(gan)(gan)冒(mao)加重或延長病程(cheng);但是(shi)(shi)當感(gan)(gan)(gan)冒(mao)加重，出現高熱、口渴、咽痛(tong)、尿(niao)黃赤(chi)等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上(shang)都(dou)是(shi)水分，但是(shi)本(ben)身含糖(tang)(tang)量也(ye)是(shi)很高(gao)的(de)(de)。正常甜度西瓜含糖(tang)(tang)百分之五，所以西瓜的(de)(de)熱量很高(gao)，西瓜的(de)(de)卡(ka)路里是(shi)250千(qian)(qian)(qian)卡(ka)/千(qian)(qian)(qian)克。也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)說如果你每天吃(chi)一個很大(da)的(de)(de)西瓜，大(da)約(yue)有8到10斤，就(jiu)(jiu)是(shi)攝入了(le)1000到1250千(qian)(qian)(qian)卡(ka)的(de)(de)熱量，而普通的(de)(de)家(jia)小碗(wan)一碗(wan)米飯(fan)熱量大(da)約(yue)是(shi)200千(qian)(qian)(qian)卡(ka)，也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)說吃(chi)一個西瓜就(jiu)(jiu)相當于(yu)吃(chi)了(le)五六(liu)碗(wan)飯(fan)。