產后便秘原因
1、由于(yu)產褥(ru)期(qi)胃腸功(gong)能減弱,腸蠕(ru)動慢,腸內(nei)容物在腸內(nei)停留時(shi)間長,使水分吸收造成大便干(gan)結。
2、經過妊娠腹部過度膨脹,使(shi)腹部肌肉和盆底組織松(song)弛,排便力量(liang)減弱。
3、產后人體虛弱(ruo)排便力量減弱(ruo)。所以(yi)產(chan)后經常有便秘現象。
4、飲食結構不(bu)合理,蔬菜、水果吃(chi)得(de)少。
5、主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內容物停(ting)留過(guo)久,水分被(bei)過(guo)度吸收。
6、是懷孕期(qi)間,腹壁和骨盆(pen)底的肌肉收縮力量不足。
7、分(fen)娩晚期,會陰和骨盆(pen)或(huo)多或(huo)少的(de)損傷,通過神經反(fan)射,抑止排便動(dong)作。
8、產后飲食過于講究所謂(wei)高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少。
9、產后(hou)下床活動不(bu)便,許多產婦又不(bu)習慣在床上用便盆排便。
產后便秘的危害
1、發生肛裂和痔瘡
產后(hou)便秘會造成肛(gang)周(zhou)血(xue)液回流不通暢,很(hen)容易發生(sheng)肛(gang)裂(lie)和(he)痔(zhi)瘡。若此(ci)時新(xin)媽(ma)媽(ma)飲食不當,吃水(shui)果、蔬菜(cai)比較少(shao),喝水(shui)少(shao),更容易發生(sheng)肛(gang)裂(lie)和(he)痔(zhi)瘡。
2、影響盆腔血液循環
因為產后便秘,腸(chang)道蠕動減慢,會(hui)阻(zu)礙盆腔的血液循環(huan),不利于產后生殖系統的恢復(fu),還可(ke)能會(hui)影響(xiang)產后性生活(huo)。
3、盆腔器官脫垂
便秘會導致腹(fu)壓增高(gao),是導致盆(pen)腔器(qi)官(guan)脫(tuo)垂的一項(xiang)高(gao)危因素。同時,盆(pen)腔器(qi)官(guan)脫(tuo)垂也會反過來加重便秘。
產后便秘怎么辦
1、不(bu)要(yao)(yao)久臥不(bu)動(dong);產后女(nv)性(xing)不(bu)要(yao)(yao)長(chang)時(shi)間臥床,而應(ying)該適當的增加活動(dong)量,頭兩天(tian)(tian)應(ying)勤(qin)翻身,吃飯時(shi)坐(zuo)起來,兩天(tian)(tian)后可以(yi)下床活動(dong)。
2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜(cai)以(yi)菠(bo)菜(cai)、芹菜(cai)、洋(yang)蔥、苦瓜、空心菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)等,水果以(yi)香蕉(jiao)、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
3、保持樂(le)觀(guan)情緒;不(bu)良的情緒會使胃酸分泌量下(xia)降,腸胃蠕(ru)動減慢,平時應保持精(jing)(jing)神(shen)愉快、心情舒暢,避免不(bu)良的精(jing)(jing)神(shen)刺(ci)激。
4、藥物輔(fu)助(zhu)排便;以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷(shang)正氣。
5、如果產(chan)(chan)(chan)前灌腸者(zhe),產(chan)(chan)(chan)婦(fu)產(chan)(chan)(chan)后2-3天(tian)才解大(da)便(bian);若產(chan)(chan)(chan)前未灌腸者(zhe),產(chan)(chan)(chan)婦(fu)可能(neng)1-2天(tian)首次(ci)排便(bian)。一(yi)旦在產(chan)(chan)(chan)后超過(guo)3天(tian)未解大(da)便(bian),應注意便(bian)秘的出(chu)現;如果便(bian)秘持續(xu)3天(tian)以上,則一(yi)定要請(qing)醫生予以適當的處理(li)。
產后便秘出血怎么辦
產后(hou)便秘有出(chu)血的癥狀(zhuang),就已經很嚴重了。不(bu)僅可以誘發肛(gang)腸疾病(bing),使腸道(dao)內毒素蓄積量不(bu)斷增(zeng)加,還會(hui)造成腹脹(zhang),體形肥胖變形,并(bing)出(chu)現色斑,皮(pi)膚粗糙(cao),痤(cuo)瘡等。
當出現產(chan)后便(bian)秘(mi)出血(xue)的情況時,首先(xian)要到醫(yi)院做好檢查,確診是什么原(yuan)因造(zao)成便(bian)秘(mi)出血(xue),并對癥(zheng)下藥。
產后便秘的預防方法
1、盡(jin)早下(xia)床(chuang)活動(dong):可通過(guo)身體運動(dong),促(cu)進腸(chang)蠕動(dong),幫助恢復肌(ji)肉緊張度。一(yi)般自然分(fen)娩后(hou)6-8小時(shi)產婦就坐(zuo)起,進行(xing)一(yi)些翻身活動(dong),采取多種睡姿(zi)或坐(zuo)姿(zi),也可自己輕(qing)輕(qing)按摩下(xia)腹部;第2天下(xia)地,在(zai)室(shi)內來(lai)回走(zou)動(dong),以不(bu)疲勞為宜,但(dan)避(bi)免長時(shi)間下(xia)蹲、站立(li)。對于剖宮產無合并癥(zheng)者,于產后(hou)第2天試著在(zai)室(shi)內走(zou)動(dong),如有合并癥(zheng)則(ze)要遵(zun)循(xun)醫生要求,不(bu)可過(guo)早下(xia)床(chuang)活動(dong)。
2、在床上做產后體操,做縮肛運(yun)動(dong),鍛煉骨盆底部(bu)肌(ji)肉,促使肛門部(bu)血(xue)液回(hui)流;方法是做忍大便的動(dong)作,將肛門向(xiang)上提,然(ran)后放松(song),早(zao)晚各一次,每次10—30回(hui)。
3、產婦的飲食(shi)要(yao)合理搭配(pei),葷素結合,適當吃(chi)一些新鮮蔬菜瓜果,少吃(chi)辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、芥(jie)末等刺激性食(shi)物(wu),尤其是不可飲酒(jiu);麻油和蜂蜜有(you)潤腸通便作用(yong),產后宜適當多食(shi)用(yong),注(zhu)意保持每(mei)日定時排便的習慣。如(ru)果便秘癥狀較(jiao)重,可以(yi)使用(yong)通便藥物(wu)。
4、多(duo)喝(he)湯水好處多(duo),下奶的(de)湯水一般都含有一定(ding)量的(de)油分,可(ke)以起到潤滑(hua)腸道,促(cu)進排便的(de)作用。