一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可(ke)以(yi)(yi)吃亞麻籽油(you)，但是應當合理用(yong)量，不(bu)可(ke)以(yi)(yi)食用(yong)過(guo)多，還需要調整自己的(de)飲食習慣，減少辛辣或(huo)者是刺激性嚴重(zhong)的(de)食物才可(ke)以(yi)(yi)。

亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)籽油(you)對(dui)孕婦和嬰兒(er)(er)都(dou)有(you)很大的影(ying)響(xiang)。亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)籽油(you)能(neng)促進嬰兒(er)(er)的身體發(fa)育，使孕婦皮膚光滑，加速(su)身體的新(xin)新(xin)陳代(dai)謝。亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)籽油(you)里面富含(han)的α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)，是對(dui)人體非常有(you)利(li)的一種物(wu)質(zhi)。因為是α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)腦組織的重要組成部分，在(zai)一定程度上會影(ying)響(xiang)胎(tai)(tai)兒(er)(er)和幼兒(er)(er)大腦發(fa)育。孕婦在(zai)懷(huai)孕后32周內(nei)攝入的α-亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)酸(suan)越多，她們患胎(tai)(tai)兒(er)(er)發(fa)育不(bu)良的可能(neng)性就越小。

二、亞麻籽油的禁忌

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1、高溫加熱

大家平時(shi)炒(chao)菜的(de)時(shi)候，都是(shi)等鍋熱(re)了(le)之后倒油，高溫烹調是(shi)中國人(ren)的(de)飲食習(xi)慣(guan)，但是(shi)如果你選擇用(yong)亞麻籽油炒(chao)菜的(de)話，那就(jiu)千萬不能高溫！因為亞麻籽油的(de)最(zui)主(zhu)要的(de)原始營養成(cheng)份——a-亞麻酸(suan)(奧米伽(jia)-3)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)非常(chang)活潑的(de)多不飽(bao)和脂肪酸(suan)，是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)非常(chang)難得的(de)天然抗氧化劑，一(yi)(yi)旦(dan)被加熱(re)超(chao)過(guo)45度，這種(zhong)營養成(cheng)分就(jiu)開始受破壞，溫度越高、加熱(re)時(shi)間(jian)越長、a-亞麻酸(suan)被破壞的(de)越嚴(yan)重。

2、開瓶后長期存放

冷榨亞(ya)麻(ma)籽油開瓶后(hou)，最(zui)好在45-60天之內(nei)吃完，因為(wei)a-亞(ya)麻(ma)酸(suan)是怕氧(yang)氣(qi)的，開瓶之后(hou)長存放是會慢慢被(bei)氧(yang)化(hua)的，所(suo)以就會損失營養了。

3、放在陽光曬得到的地方

a-亞(ya)麻酸(suan)是(shi)怕光的(de)，因此正規的(de)冷榨亞(ya)麻籽(zi)油肯定(ding)是(shi)深(shen)色(se)瓶(ping)的(de)，因為可以起(qi)到避(bi)光的(de)作用。現在(zai)市(shi)場上很(hen)多亞(ya)麻籽(zi)油都是(shi)透明的(de)玻(bo)璃瓶(ping)裝的(de)，不(bu)是(shi)很(hen)科學。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞麻籽油說明書里有標明不要(yao)(yao)給未成年人(ren)服(fu)用(yong)。因(yin)此家長們(men)一定(ding)要(yao)(yao)注意，不要(yao)(yao)因(yin)為(wei)亞麻籽油的功(gong)效(xiao)這(zhe)么多(duo)，就(jiu)抱著對孩(hai)子好的心態給孩(hai)子服(fu)用(yong)。這(zhe)樣不僅不能夠起到保健效(xiao)果，反而(er)會對孩(hai)子的健康造成影(ying)響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞(ya)麻籽油里面含(han)有非常多的(de)植物(wu)性雌性激(ji)(ji)素，這些激(ji)(ji)素對于(yu)正常人來說或許會有一定的(de)保健效(xiao)果(guo)，但是對于(yu)乳腺癌患(huan)者(zhe)來講，這樣(yang)會刺激(ji)(ji)乳房的(de)再一次(ci)發(fa)育。也就意味著乳房癌細胞(bao)可能會被擴(kuo)散。所以不建議給(gei)乳腺癌患(huan)者(zhe)服用，這樣(yang)對于(yu)患(huan)者(zhe)的(de)病情并沒有更好的(de)治療(liao)效(xiao)果(guo)。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會非常的多，所以這個時候不太建議大家再繼續服用亞麻籽油，因為亞麻籽油里面含有的(de)雌性(xing)激(ji)素(su)也多，如(ru)果兩者(zhe)同時(shi)服用，那么就會(hui)造成體(ti)內(nei)激(ji)素(su)嚴重的(de)不平衡，從而影響到女(nv)性(xing)的(de)身(shen)體(ti)健康。