一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶(dai)絲(si)能(neng)夠消痰(tan)軟(ruan)堅，對于(yu)甲(jia)狀腺腫、甲(jia)狀腺結(jie)節的(de)患者(zhe)，如果適當經常吃海帶(dai)，通過補充碘元(yuan)素而有很好的(de)消痰(tan)軟(ruan)堅的(de)作用。

2、海帶(dai)絲能夠利(li)水退(tui)腫，對(dui)于小便不利(li)所導致的(de)腹水、腫脹的(de)人，如果適當吃海帶(dai)有很好(hao)(hao)的(de)利(li)水退(tui)腫的(de)好(hao)(hao)處(chu)。

3、海帶絲可(ke)以促進膽(dan)固醇的排泄，降低血(xue)壓和血(xue)脂。

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4、海帶(dai)絲(si)能(neng)(neng)夠(gou)潤腸(chang)通便，為機體補(bu)充豐富的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維，調節體內生化代(dai)謝功能(neng)(neng)。海帶(dai)中(zhong)含(han)有大量的(de)(de)可溶(rong)性膳食(shi)纖(xian)維，它(ta)能(neng)(neng)促進(jin)腸(chang)道(dao)的(de)(de)蠕動(dong)提高腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)消(xiao)化吸收(shou)能(neng)(neng)力(li)，里面(mian)的(de)(de)纖(xian)維也會進(jin)入腸(chang)胃(wei)(wei)，并且能(neng)(neng)夠(gou)幫助吸收(shou)水分，從而能(neng)(neng)夠(gou)起到緩解大便干(gan)燥的(de)(de)情(qing)況(kuang)。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體沒什么害處，但是不能(neng)過量食(shi)(shi)用(yong)(yong)，因為大量食(shi)(shi)用(yong)(yong)海(hai)帶(dai)會(hui)導致一系列的(de)身體健(jian)康問題，經常過量吃海(hai)帶(dai)有(you)哪些壞處：

1、從中醫食療的(de)角(jiao)度上(shang)來講(jiang)，海帶性味偏咸、寒(han)涼，對于脾胃(wei)虛寒(han)的(de)人，如果經常吃海帶會寒(han)上(shang)加寒(han)，而(er)導(dao)致(zhi)惡心(xin)、嘔吐(tu)、腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)脹等胃(wei)腸道的(de)不適。

2、甲亢(kang)病人不(bu)宜吃海帶(dai)，海帶(dai)含碘量豐富，甲亢(kang)病患者(zhe)食用海帶(dai)會(hui)加重病情。

3、孕(yun)產婦(fu)對于海(hai)帶這種產品也要少吃(chi)(chi)，因為海(hai)帶中的(de)碘元素也可能會(hui)通(tong)過胎(tai)盤或者(zhe)(zhe)是(shi)組織傳達(da)給(gei)胎(tai)兒(er)或者(zhe)(zhe)是(shi)寶(bao)寶(bao)，孕(yun)產婦(fu)吃(chi)(chi)海(hai)帶容易引起胎(tai)兒(er)或者(zhe)(zhe)是(shi)嬰幼兒(er)出(chu)現甲狀(zhuang)腺功能障礙(ai)等情況，而且(qie)碘元素也有催生(sheng)(sheng)的(de)作用，對于孕(yun)晚期的(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)來說，一定要少吃(chi)(chi)海(hai)帶，避(bi)免胎(tai)兒(er)發(fa)生(sheng)(sheng)早產。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身體健(jian)康疾病問題那么就得(de)不償失(shi)了，因此一(yi)定不要(yao)因為海帶中豐富(fu)的(de)營(ying)養而過量食用。