一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶(dai)絲能夠消痰軟堅，對(dui)于甲(jia)狀(zhuang)腺腫、甲(jia)狀(zhuang)腺結(jie)節的(de)患(huan)者(zhe)，如果適當經常吃海帶(dai)，通過補充碘(dian)元(yuan)素而(er)有很好的(de)消痰軟堅的(de)作用。

2、海帶(dai)絲能(neng)夠利(li)水退腫，對于(yu)小便不利(li)所(suo)導致的腹(fu)水、腫脹(zhang)的人(ren)，如果適(shi)當吃海帶(dai)有很好(hao)(hao)的利(li)水退腫的好(hao)(hao)處。

3、海帶(dai)絲可以促進膽固醇的排泄，降低血(xue)壓和血(xue)脂。

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4、海帶絲能(neng)夠潤腸通便，為(wei)機體(ti)補充(chong)豐富的膳食纖(xian)維，調節體(ti)內生化代謝功能(neng)。海帶中(zhong)含有大(da)量的可溶性膳食纖(xian)維，它能(neng)促(cu)進腸道(dao)的蠕動提高腸胃的消(xiao)化吸(xi)(xi)收(shou)能(neng)力(li)，里面(mian)的纖(xian)維也會進入(ru)腸胃，并且(qie)能(neng)夠幫助吸(xi)(xi)收(shou)水分，從而能(neng)夠起到(dao)緩解大(da)便干燥的情況。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體沒什么害(hai)處(chu)，但是不能過(guo)量食(shi)用(yong)，因為大量食(shi)用(yong)海帶(dai)會導致一系列的(de)身(shen)體健康問題，經(jing)常過(guo)量吃海帶(dai)有哪些壞處(chu)：

1、從中(zhong)醫食療的角度上來講，海(hai)帶(dai)性(xing)味偏咸、寒涼，對于脾胃(wei)虛寒的人(ren)，如(ru)果經常吃(chi)海(hai)帶(dai)會(hui)寒上加寒，而導致惡心、嘔吐、腹(fu)瀉、腹(fu)脹等(deng)胃(wei)腸道(dao)的不(bu)適。

2、甲亢病人不宜(yi)吃海(hai)帶(dai)，海(hai)帶(dai)含(han)碘量豐富，甲亢病患者食(shi)用海(hai)帶(dai)會加重病情。

3、孕(yun)產(chan)婦(fu)對于(yu)海帶這(zhe)種產(chan)品也(ye)要(yao)少(shao)吃，因為海帶中的碘元(yuan)素也(ye)可能(neng)會(hui)通過胎(tai)盤或者(zhe)是(shi)組織傳達(da)給(gei)胎(tai)兒(er)或者(zhe)是(shi)寶(bao)寶(bao)，孕(yun)產(chan)婦(fu)吃海帶容易引(yin)起胎(tai)兒(er)或者(zhe)是(shi)嬰幼兒(er)出現(xian)甲(jia)狀(zhuang)腺功能(neng)障礙(ai)等情況，而且(qie)碘元(yuan)素也(ye)有催生的作(zuo)用(yong)，對于(yu)孕(yun)晚期的孕(yun)媽媽來說(shuo)，一定(ding)要(yao)少(shao)吃海帶，避免(mian)胎(tai)兒(er)發(fa)生早產(chan)。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造(zao)成(cheng)身體(ti)健(jian)康(kang)疾(ji)病問(wen)題那么就得不(bu)償失了，因(yin)(yin)此一(yi)定不(bu)要(yao)因(yin)(yin)為(wei)海帶中(zhong)豐富的營養而過(guo)量(liang)食用。