一、甩脂機每次甩多長時間合適

使(shi)(shi)用(yong)(yong)甩(shuai)脂(zhi)機的(de)時(shi)候要注意，每次使(shi)(shi)用(yong)(yong)都(dou)要控制好使(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)時(shi)間(jian)(jian)，一般有手(shou)動模(mo)式(shi)(shi)和自動模(mo)式(shi)(shi)兩種，如(ru)果(guo)你(ni)需要在同(tong)一時(shi)間(jian)(jian)按摩(mo)不(bu)同(tong)的(de)部位，建議選(xuan)手(shou)動模(mo)式(shi)(shi)，那么甩(shuai)脂(zhi)機一次甩(shuai)多久(jiu)呢(ni)？

一(yi)般(ban)來說，甩脂機每次使用的(de)時(shi)間在10-15分鐘左右是比(bi)較合適(shi)的(de)，不宜超(chao)過20分鐘，時(shi)間過長(chang)不僅無法起到良好(hao)的(de)效果，反(fan)而可能對(dui)身體造成危害。

二、為什么甩脂機的使用時間不能過長

甩(shuai)脂(zhi)機的(de)使用說明書上會(hui)有建(jian)議的(de)使用時間，一般不會(hui)太長，這主要是(shi)因為(wei)甩(shuai)脂(zhi)機是(shi)通過震動來起到按摩放松的(de)效果(guo)(guo)的(de)，如果(guo)(guo)時間過長，可(ke)能(neng)會(hui)骨骼肌肉(rou)損(sun)傷(shang)、脊椎移位、內臟受損(sun)、腹部不適等情(qing)況。

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三、甩脂機什么時候用效果好

甩脂機(ji)的使用(yong)除(chu)了要注意每(mei)次的使用(yong)時間(jian)外(wai)，每(mei)天什(shen)么(me)(me)時候用(yong)也是有一(yi)定(ding)講究的，那么(me)(me)甩脂機(ji)什(shen)么(me)(me)時間(jian)用(yong)好呢？

其實，嚴格意義上來說，甩脂機沒有特(te)定(ding)的(de)(de)使(shi)用時間，在運(yun)動(dong)過后(hou)使(shi)用是比較(jiao)好的(de)(de)，能(neng)起到按摩(mo)放松肌肉，緩解運(yun)動(dong)不(bu)(bu)適的(de)(de)作用；不(bu)(bu)過這也并不(bu)(bu)是固(gu)定(ding)的(de)(de)，平時久坐之后(hou)也可(ke)以使(shi)用。

不過要注意的是，雖然甩脂機沒有什么(me)時間限制，但也并不(bu)是任何時候(hou)都能用(yong)的(de)，一般要求不(bu)要在(zai)餐前餐后一小(xiao)時使(shi)用(yong)，以免(mian)引起腹部疼(teng)痛；另外(wai)，晚上(shang)睡覺(jue)的(de)時候(hou)也不(bu)要用(yong)，不(bu)然效果不(bu)好，還會影響睡眠。