一、甩脂機每次甩多長時間合適

使用甩脂(zhi)機的(de)時(shi)(shi)候要(yao)注意，每次(ci)使用都要(yao)控制(zhi)好使用的(de)時(shi)(shi)間，一般有手動(dong)模式(shi)(shi)和自(zi)動(dong)模式(shi)(shi)兩種(zhong)，如果你需(xu)要(yao)在同一時(shi)(shi)間按摩不(bu)同的(de)部位，建議選手動(dong)模式(shi)(shi)，那么甩脂(zhi)機一次(ci)甩多(duo)久呢？

一般(ban)來說，甩脂機每次(ci)使用的時間(jian)在10-15分鐘左(zuo)右是比較合適的，不(bu)宜超過20分鐘，時間(jian)過長不(bu)僅無法(fa)起到良好的效果，反而可(ke)能對(dui)身(shen)體造成危害。

二、為什么甩脂機的使用時間不能過長

甩脂機(ji)的(de)使(shi)用說明書(shu)上(shang)會(hui)有(you)建議(yi)的(de)使(shi)用時(shi)間，一般不(bu)會(hui)太長，這主要是(shi)因為甩脂機(ji)是(shi)通過震動來起到按摩放松的(de)效果的(de)，如果時(shi)間過長，可能會(hui)骨骼(ge)肌肉損傷、脊(ji)椎移位、內(nei)臟(zang)受損、腹部不(bu)適(shi)等情況(kuang)。

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三、甩脂機什么時候用效果好

甩脂機的(de)使(shi)用(yong)除了(le)要注意每(mei)次的(de)使(shi)用(yong)時間外，每(mei)天什么時候用(yong)也是有一定講究(jiu)的(de)，那么甩脂機什么時間用(yong)好(hao)呢？

其實，嚴格意義(yi)上來(lai)說，甩脂機(ji)沒(mei)有特定(ding)的(de)(de)使用(yong)時間(jian)，在(zai)運動過后使用(yong)是(shi)比較好的(de)(de)，能(neng)起到按摩放松肌(ji)肉(rou)，緩解運動不適的(de)(de)作用(yong)；不過這也并不是(shi)固(gu)定(ding)的(de)(de)，平時久坐之后也可以(yi)使用(yong)。

不過要注意的是，雖然甩脂機沒(mei)有什(shen)么(me)時間限(xian)制，但也并不(bu)是任何時候都能用的(de)，一般要求不(bu)要在(zai)餐(can)前餐(can)后(hou)一小時使用，以免引起(qi)腹部疼痛(tong)；另外(wai)，晚上睡覺的(de)時候也不(bu)要用，不(bu)然效果不(bu)好(hao)，還會影響睡眠(mian)。