拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋，一般(ban)是(shi)由結實的粗(cu)布、白帆布和麻袋縫(feng)制而成，上下(xia)各十層，大小1.5尺見方，內裝約8公斤鐵沙(sha)。有的沙(sha)袋內裝沙(sha)子、鋸末、豆子或(huo)高粱。有方形和圓形兩種，重量和大小根據習練者(zhe)需要而定。主要鍛煉肌(ji)肉。

沙袋里(li)面有些(xie)(xie)(xie)是空心的(de)，有些(xie)(xie)(xie)是實心的(de)，空心的(de)需(xu)要(yao)自己填充一些(xie)(xie)(xie)物(wu)品，比(bi)如說鋸末、刨(bao)花、沙子、碎布、舊衣服、絲綿(mian)、小麥(mai)、玉(yu)米和豆類等都(dou)可以，建議沙子用(yong)單獨的(de)袋子裝，放(fang)在沙袋的(de)中間位置其(qi)他位置放(fang)些(xie)(xie)(xie)碎布、舊衣服效果會比(bi)較好。

標準的拳擊沙袋里面裝(zhuang)的不是沙(sha)子(zi)，而是回絲(廢紗(sha)頭)、碎舊(jiu)布(bu)片(pian)(pian)等軟(ruan)質物。沙(sha)袋(dai)高100厘(li)(li)(li)米(mi)，直(zhi)徑30厘(li)(li)(li)米(mi)，重15～20千(qian)克。沙(sha)袋(dai)外套(tao)用(yong)皮革或(huo)人造革制(zhi)成，內(nei)層用(yong)尼龍布(bu)或(huo)帆布(bu)做襯套(tao)，里面裝(zhuang)10個高10厘(li)(li)(li)米(mi)、粗(cu)30厘(li)(li)(li)米(mi)的膽包，膽包里面包有回絲或(huo)碎舊(jiu)布(bu)片(pian)(pian)。這種裝(zhuang)法可(ke)以(yi)防止回絲和碎舊(jiu)市片(pian)(pian)沉積在沙(sha)袋(dai)底部(bu)，可(ke)使(shi)沙(sha)袋(dai)始終保持飽滿狀態和軟(ruan)硬(ying)適中。

如果是新手(shou)，建(jian)議建(jian)議沙(sha)(sha)子(zi)用單獨的(de)(de)袋子(zi)裝放在沙(sha)(sha)包(bao)(bao)的(de)(de)中間(jian)位(wei)置其他(ta)位(wei)置放些鋸末，碎布，舊衣服效果會比較好，等(deng)對沙(sha)(sha)包(bao)(bao)完全熟悉了可以漸漸增(zeng)加沙(sha)(sha)子(zi)的(de)(de)重量最后換(huan)至(zhi)全沙(sha)(sha)沙(sha)(sha)包(bao)(bao)。

如果是(shi)老手那么可以(yi)直(zhi)接(jie)采用全沙沙包(bao)。拳擊沙包(bao)本(ben)身(shen)(shen)是(shi)為了鍛(duan)煉練習者(zhe)的抗擊打能(neng)力(li)以(yi)及自(zi)身(shen)(shen)的爆發力(li)，同時也(ye)要量力(li)而行(xing)避免受傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果你只是想練(lian)(lian)練(lian)(lian)拳，鍛煉鍛煉身體，可(ke)以考慮(lv)選擇立(li)式的沙(sha)袋(dai)，如果你想成為專業的，那么建議可(ke)以選擇吊(diao)式，當(dang)然，你也可(ke)以根據自己(ji)的喜好與需(xu)要來選擇。吊(diao)式的沙(sha)袋(dai)非常(chang)結(jie)實耐用，但(dan)安(an)裝起來較為麻煩，需(xu)要用螺絲(si)固定繩索，立(li)式的比較方便，可(ke)隨意(yi)移(yi)動安(an)放，但(dan)價格相(xiang)對貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散(san)打，可以選擇160cm或以上(shang)大(da)型的(de)沙袋。

拳擊沙袋多少錢

幾百到幾千的都有(you)，買的時候注意問(wen)清楚(chu)，是(shi)否需(xu)要自己填充。