腎氣不足的病因

腎(shen)氣(qi)(qi)虛分(fen)為先(xian)后天(tian)兩種，先(xian)天(tian)不(bu)(bu)足(zu)(zu)指先(xian)天(tian)腎(shen)精不(bu)(bu)足(zu)(zu)，比(bi)如(ru)早產兒，在(zai)生(sheng)長發育的(de)過(guo)程中因為先(xian)天(tian)腎(shen)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足(zu)(zu)影響其他臟(zang)(zang)氣(qi)(qi)，比(bi)如(ru)脾氣(qi)(qi)虛，肺(fei)氣(qi)(qi)虛等。對于成(cheng)人來說，腎(shen)氣(qi)(qi)虛因為后天(tian)過(guo)勞(lao)，比(bi)如(ru)房勞(lao)過(guo)度，勞(lao)力過(guo)度，損(sun)傷人體的(de)腎(shen)氣(qi)(qi)，導致(zhi)五臟(zang)(zang)六腑的(de)損(sun)傷。

還有隨著年齡的(de)(de)增長(chang)，腎氣(qi)逐漸(jian)衰弱，這是人(ren)體的(de)(de)自然規律，腎為先(xian)天之本(ben)，脾為后天之本(ben)，久(jiu)病(bing)傷(shang)及脾胃(wei)，后天人(ren)體需要的(de)(de)精，津，氣(qi)不足(zu)或者久(jiu)病(bing)都會導(dao)致腎氣(qi)的(de)(de)虧虛。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社(she)會上有越(yue)來越(yue)多的(de)“吃辣一族”，很多人沒有辣椒就吃不(bu)下飯。這在中醫上怎么解釋呢(ni)？這主要是人的(de)脾(pi)胃(wei)功(gong)能越(yue)來越(yue)弱了(le)，對味道的(de)感覺也(ye)越(yue)來越(yue)弱，要用味道厚重的(de)東西將元氣調上來幫助運化(hua)，此時說明腎氣已經不(bu)足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小(xiao)(xiao)孩(hai)和(he)老(lao)人小(xiao)(xiao)便時有(you)(you)一(yi)(yi)個現象(xiang)，就是(shi)有(you)(you)時頭部會打(da)一(yi)(yi)個激靈(ling)(ling)。但是(shi)老(lao)人的打(da)激靈(ling)(ling)和(he)小(xiao)(xiao)孩(hai)的打(da)激靈(ling)(ling)是(shi)不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)的。小(xiao)(xiao)孩(hai)子是(shi)腎氣不(bu)足以(yi)用(yong)，腎氣、腎精還(huan)沒有(you)(you)完全調出來，所(suo)以(yi)小(xiao)(xiao)便時氣一(yi)(yi)往(wang)下走，下邊一(yi)(yi)用(yong)力，上(shang)邊就有(you)(you)點(dian)空，就會激靈(ling)(ling)一(yi)(yi)下；而(er)老(lao)人是(shi)腎氣不(bu)足了，氣血(xue)虛，所(suo)以(yi)下邊一(yi)(yi)使勁上(shang)邊就空了。所(suo)以(yi)，老(lao)年人小(xiao)(xiao)便時一(yi)(yi)定要咬住(zhu)后槽牙，以(yi)收斂住(zhu)自己(ji)的腎氣，不(bu)讓(rang)它外泄。

3、每天17～19點發低燒

有些人(ren)(ren)認(ren)為(wei)發高燒不(bu)好，實際上發高燒反(fan)而是氣血充(chong)足的(de)(de)表現(xian)，小(xiao)孩子動(dong)不(bu)動(dong)可以達到很高的(de)(de)熱(re)度，因為(wei)小(xiao)孩子的(de)(de)氣血特(te)別足。人(ren)(ren)到成(cheng)年之后，發高燒的(de)(de)可能性(xing)就不(bu)大(da)了，甚至經常(chang)出現(xian)低(di)燒的(de)(de)狀(zhuang)況，特(te)別在下(xia)午17～19點的(de)(de)時候，很容(rong)易發低(di)燒，這(zhe)實際上是氣血水平很低(di)的(de)(de)表現(xian)，表示腎氣已經大(da)傷(shang)了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在大街上我們會發(fa)現，好多(duo)年(nian)輕(qing)人(ren)已經(jing)有了白頭(tou)發(fa)，這是怎么回事呢？中(zhong)醫(yi)認為，發(fa)為腎之華。頭(tou)發(fa)是腎的外現，是腎的花(hua)朵(duo)。頭(tou)發(fa)的根(gen)在腎，如(ru)果你的頭(tou)發(fa)花(hua)白了，就說(shuo)明(ming)你的腎精不足了，這時(shi)候就要補腎氣了。

5、春天手腳冰涼

有很多人到了(le)春(chun)季手腳還是冰涼的，這主要是由于人體(ti)在冬天精(jing)氣養得不足(zu)造成的。我(wo)們知道，如果冬天腎(shen)精(jing)藏得不夠的話，供(gong)給(gei)身體(ti)生(sheng)發(fa)的力量(liang)就少了(le)，精(jing)氣到不了(le)四肢，所以就出現四肢冰冷(leng)的癥(zheng)狀。這時候，就需要補腎(shen)了(le)。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫學上稱為(wei)“盜(dao)(dao)汗”。中醫認(ren)為(wei)，汗為(wei)心液，盜(dao)(dao)汗多(duo)由于氣陰(yin)兩虛，不能(neng)收斂固(gu)攝汗液引起，若盜(dao)(dao)汗日久不愈，則更加(jia)耗(hao)傷氣陰(yin)而(er)危害身(shen)體健康。

腎氣不足會引發什么病

腎(shen)氣(qi)不(bu)足會(hui)引起(qi)腎(shen)炎，嚴重(zhong)的(de)情況下還會(hui)引起(qi)尿(niao)毒(du)癥，腎(shen)氣(qi)不(bu)足的(de)時候主(zhu)要會(hui)出現小便(bian)短，夜尿(niao)頻繁，遺(yi)尿(niao)，腰酸背痛等癥狀，平時一(yi)定要密切觀察自己的(de)身體變化，多喝一(yi)些溫開水(shui)來補充體內的(de)水(shui)分，促進新陳(chen)代(dai)謝(xie)產(chan)物的(de)排(pai)出。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎(shen)氣(qi)不足的(de)人(ren)可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當吃(chi)山藥(yao)、枸杞(qi)以(yi)(yi)及(ji)羊肉(rou)的(de)食(shi)物，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)干貝、鱸魚以(yi)(yi)及(ji)肉(rou)蓯蓉(rong)等食(shi)物。同時，中(zhong)醫(yi)認為五(wu)色入臟，黑(hei)(hei)色的(de)食(shi)物入腎(shen)經可(ke)(ke)以(yi)(yi)養腎(shen)的(de)，所以(yi)(yi)平時也建議多(duo)吃(chi)黑(hei)(hei)色的(de)食(shi)物，像黑(hei)(hei)芝麻、黑(hei)(hei)木耳、黑(hei)(hei)豆。也可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)調養腎(shen)臟的(de)中(zhong)成(cheng)藥(yao)物，比如(ru)六位地黃丸(wan)(wan)、金匱腎(shen)氣(qi)丸(wan)(wan)、左歸丸(wan)(wan)、右歸丸(wan)(wan)、全鹿丸(wan)(wan)等，補(bu)腎(shen)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)用(yong)黑(hei)(hei)枸杞(qi)、黑(hei)(hei)芝麻、龍眼肉(rou)、桑葚等泡水喝(he)，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)采用(yong)藥(yao)膳(shan)治(zhi)療的(de)方法，如(ru)豬(zhu)腰子、杜仲、枸杞(qi)燉湯(tang)喝(he)，牛鞭、枸杞(qi)燉湯(tang)喝(he)，效果都非常好。

2、生活

日常生活中就要做到保(bao)證充足的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)，飲食有度(du)，起居有節，適度(du)的(de)(de)(de)運動(dong)，由(you)其是腰部(bu)的(de)(de)(de)運動(dong)，睡(shui)覺前(qian)養成(cheng)腳心按(an)摩(mo)的(de)(de)(de)習(xi)慣，每天(tian)用冷熱水交替洗(xi)浴，這些(xie)對促進人體(ti)的(de)(de)(de)血循環，促進腎臟健康都有很大的(de)(de)(de)幫助。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期(qi)在(zai)外吃飯衛生問題(ti)也(ye)是(shi)需(xu)要小(xiao)心，吃的(de)太多就會使得體(ti)內(nei)的(de)雜物無法(fa)快速排出，過多的(de)堆積到腎(shen)部不利于腎(shen)臟的(de)正常工作，容易(yi)出現腎(shen)虛的(de)癥狀(zhuang)。

2、節制房事

由(you)于年輕人自身精力比(bi)較旺盛，便(bian)會(hui)過多(duo)地過夫妻(qi)生活，這樣便(bian)會(hui)讓(rang)腎臟過于勞累，嚴重的還(huan)將出現腎虛的癥狀，建議人們一定要有一個正確的合理的夫妻(qi)生活。

3、適當運動

很(hen)多(duo)人都是處于(yu)一種亞健康狀(zhuang)態，人們的身體(ti)(ti)狀(zhuang)況都是非(fei)常差，適當(dang)的運(yun)動是非(fei)常有益的，它可以促進人體(ti)(ti)血液(ye)的流(liu)通，增強自(zi)身的免疫力，保護腎功能(neng)。