腎氣不足的病因

腎(shen)氣(qi)虛分為先后(hou)天(tian)(tian)兩種，先天(tian)(tian)不(bu)足指先天(tian)(tian)腎(shen)精不(bu)足，比(bi)(bi)如(ru)早產兒(er)，在生長發育(yu)的過程中因(yin)為先天(tian)(tian)腎(shen)氣(qi)不(bu)足影響其他臟(zang)氣(qi)，比(bi)(bi)如(ru)脾氣(qi)虛，肺氣(qi)虛等。對于成人(ren)來說，腎(shen)氣(qi)虛因(yin)為后(hou)天(tian)(tian)過勞(lao)(lao)，比(bi)(bi)如(ru)房勞(lao)(lao)過度，勞(lao)(lao)力過度，損傷(shang)人(ren)體的腎(shen)氣(qi)，導致五臟(zang)六腑(fu)的損傷(shang)。

還有隨著年齡(ling)的(de)增長，腎氣逐漸衰弱，這是(shi)人體的(de)自然規律，腎為先天之本，脾為后(hou)天之本，久病傷及脾胃，后(hou)天人體需要的(de)精，津，氣不(bu)足或(huo)者(zhe)久病都(dou)會導致腎氣的(de)虧虛(xu)。

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腎氣不足有什么癥狀

1、愛吃味道濃的東西

在社(she)會上有越來越多(duo)的“吃辣(la)一族”，很多(duo)人沒有辣(la)椒就吃不下飯。這(zhe)在中醫上怎么解釋呢？這(zhe)主要是人的脾胃功能(neng)越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西(xi)將(jiang)元氣(qi)調(diao)上來幫助運(yun)化，此時說(shuo)明腎氣(qi)已經不足。

2、老年人小便時頭部打激靈

小孩(hai)(hai)和老人(ren)(ren)小便時(shi)有一(yi)(yi)個現(xian)象，就(jiu)是(shi)有時(shi)頭(tou)部會打一(yi)(yi)個激(ji)靈。但是(shi)老人(ren)(ren)的打激(ji)靈和小孩(hai)(hai)的打激(ji)靈是(shi)不(bu)一(yi)(yi)樣的。小孩(hai)(hai)子是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足以(yi)用(yong)，腎氣(qi)(qi)、腎精還沒有完全調出來，所(suo)以(yi)小便時(shi)氣(qi)(qi)一(yi)(yi)往下(xia)走(zou)，下(xia)邊(bian)(bian)一(yi)(yi)用(yong)力，上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)有點空，就(jiu)會激(ji)靈一(yi)(yi)下(xia)；而老人(ren)(ren)是(shi)腎氣(qi)(qi)不(bu)足了，氣(qi)(qi)血(xue)虛，所(suo)以(yi)下(xia)邊(bian)(bian)一(yi)(yi)使勁上(shang)邊(bian)(bian)就(jiu)空了。所(suo)以(yi)，老年人(ren)(ren)小便時(shi)一(yi)(yi)定要咬住后槽牙，以(yi)收斂住自己(ji)的腎氣(qi)(qi)，不(bu)讓(rang)它外泄。

3、每天17～19點發低燒

有(you)些(xie)人認為發(fa)高燒(shao)不好，實際上發(fa)高燒(shao)反而(er)是(shi)氣血(xue)(xue)充足(zu)的(de)表(biao)現，小孩子動不動可(ke)以達到(dao)很高的(de)熱(re)度，因為小孩子的(de)氣血(xue)(xue)特(te)別足(zu)。人到(dao)成年之(zhi)后，發(fa)高燒(shao)的(de)可(ke)能性(xing)就不大了，甚(shen)至經常(chang)出現低(di)燒(shao)的(de)狀況，特(te)別在下(xia)午17～19點的(de)時候(hou)，很容易發(fa)低(di)燒(shao)，這實際上是(shi)氣血(xue)(xue)水平很低(di)的(de)表(biao)現，表(biao)示(shi)腎氣已經大傷了。

4、年紀輕輕頭發就白了好多

走在(zai)大街上我(wo)們會發(fa)(fa)現，好多年(nian)輕(qing)人已經有了(le)(le)(le)白頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，這是(shi)怎么回事呢？中醫認為，發(fa)(fa)為腎(shen)(shen)之(zhi)華(hua)。頭(tou)(tou)發(fa)(fa)是(shi)腎(shen)(shen)的外現，是(shi)腎(shen)(shen)的花(hua)朵。頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的根在(zai)腎(shen)(shen)，如果你的頭(tou)(tou)發(fa)(fa)花(hua)白了(le)(le)(le)，就(jiu)說明你的腎(shen)(shen)精不足了(le)(le)(le)，這時(shi)候就(jiu)要補腎(shen)(shen)氣了(le)(le)(le)。

5、春天手腳冰涼

有(you)很多人(ren)到(dao)了春(chun)季手腳還是冰涼(liang)的(de)，這主(zhu)要(yao)是由于(yu)人(ren)體在冬天精(jing)(jing)氣(qi)養得(de)不(bu)足(zu)造成的(de)。我(wo)們知道，如果冬天腎精(jing)(jing)藏得(de)不(bu)夠的(de)話，供給身體生(sheng)發的(de)力(li)量就(jiu)(jiu)少(shao)了，精(jing)(jing)氣(qi)到(dao)不(bu)了四肢，所以就(jiu)(jiu)出現四肢冰冷的(de)癥狀。這時候，就(jiu)(jiu)需要(yao)補腎了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在(zai)醫學上稱為(wei)“盜(dao)汗”。中醫認為(wei)，汗為(wei)心液，盜(dao)汗多(duo)由(you)于氣陰兩虛，不(bu)能收斂(lian)固攝汗液引起，若(ruo)盜(dao)汗日久(jiu)不(bu)愈，則(ze)更(geng)加耗傷氣陰而危害身體健康。

腎氣不足會引發什么病

腎氣不足會引(yin)起腎炎，嚴重的(de)情況下還(huan)會引(yin)起尿(niao)毒(du)癥，腎氣不足的(de)時候主(zhu)要會出(chu)現小便短，夜(ye)尿(niao)頻繁，遺尿(niao)，腰酸(suan)背痛等(deng)癥狀，平(ping)時一定要密切(qie)觀察自己的(de)身體(ti)變化，多喝一些溫開(kai)水來補充體(ti)內的(de)水分，促進新(xin)陳代謝產物(wu)的(de)排出(chu)。

腎氣不足怎么調理

1、飲食

腎氣不(bu)足的人可(ke)以(yi)(yi)(yi)適(shi)當吃山藥(yao)、枸(gou)杞(qi)以(yi)(yi)(yi)及羊肉的食(shi)物(wu)(wu)，還可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃干貝(bei)、鱸(lu)魚(yu)以(yi)(yi)(yi)及肉蓯蓉等食(shi)物(wu)(wu)。同(tong)時(shi)，中醫認為五色入臟(zang)，黑(hei)色的食(shi)物(wu)(wu)入腎經(jing)可(ke)以(yi)(yi)(yi)養腎的，所以(yi)(yi)(yi)平(ping)時(shi)也建(jian)議多吃黑(hei)色的食(shi)物(wu)(wu)，像黑(hei)芝麻、黑(hei)木耳(er)、黑(hei)豆。也可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃調(diao)養腎臟(zang)的中成藥(yao)物(wu)(wu)，比如六(liu)位地黃丸(wan)、金匱(kui)腎氣丸(wan)、左歸丸(wan)、右歸丸(wan)、全鹿丸(wan)等，補腎還可(ke)以(yi)(yi)(yi)用黑(hei)枸(gou)杞(qi)、黑(hei)芝麻、龍眼(yan)肉、桑葚等泡水喝(he)，也可(ke)以(yi)(yi)(yi)采用藥(yao)膳治療的方法(fa)，如豬(zhu)腰子、杜仲(zhong)、枸(gou)杞(qi)燉湯喝(he)，牛(niu)鞭、枸(gou)杞(qi)燉湯喝(he)，效果都非常好(hao)。

2、生活

日(ri)常生活中就要(yao)做到保證充(chong)足的睡眠，飲食有度(du)，起(qi)居(ju)有節(jie)，適度(du)的運動，由其是(shi)腰(yao)部的運動，睡覺(jue)前養成腳心按摩的習慣，每(mei)天(tian)用(yong)冷熱水交(jiao)替(ti)洗浴，這(zhe)些(xie)對促進人體的血(xue)循環，促進腎臟(zang)健康都有很大的幫助(zhu)。

腎氣不足如何預防

1、飲食規律

長期在外吃(chi)(chi)飯衛生問題也(ye)是需要(yao)小心，吃(chi)(chi)的太多(duo)就(jiu)會使得體內的雜物無法(fa)快速排出(chu)，過(guo)多(duo)的堆積到(dao)腎部不利于腎臟的正常工作(zuo)，容易出(chu)現腎虛的癥狀(zhuang)。

2、節制房事

由于年輕人自(zi)身精力比較(jiao)旺盛，便會(hui)過多地(di)過夫妻(qi)(qi)生活(huo)，這樣便會(hui)讓(rang)腎(shen)臟過于勞累(lei)，嚴重的還(huan)將出現腎(shen)虛的癥狀，建議人們一(yi)定要有一(yi)個(ge)正確的合理的夫妻(qi)(qi)生活(huo)。

3、適當運動

很多人(ren)(ren)都是處于一種亞健(jian)康狀態，人(ren)(ren)們(men)的(de)身體狀況都是非常(chang)差，適當的(de)運動是非常(chang)有益的(de)，它可以(yi)促進人(ren)(ren)體血液(ye)的(de)流通，增強自(zi)身的(de)免(mian)疫力，保護腎(shen)功能(neng)。