一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核桃(tao)粉是益智(zhi)補腦的食物，對身(shen)體大有好處，一些孕(yun)婦認為(wei)吃了核桃(tao)粉能(neng)讓胎兒發育更好，那(nei)么孕(yun)婦能(neng)喝核桃(tao)粉嗎？孕(yun)婦吃核桃(tao)粉好不好呢(ni)？

核(he)桃粉(fen)并不會對(dui)孕(yun)婦(fu)造成什么危害，因此孕(yun)婦(fu)是可以喝(he)核(he)桃粉(fen)的(de)，作(zuo)為一種補(bu)充(chong)腦營(ying)養(yang)的(de)食物(wu)，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期適量喝(he)一些(xie)核(he)桃粉(fen)能緩(huan)解神經衰弱，尤其適合患有失眠、頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、健(jian)忘、胃口不良(liang)、容易疲乏無力等癥(zheng)狀(zhuang)的(de)孕(yun)婦(fu)滋補(bu)身體；另外，核(he)桃粉(fen)還有補(bu)氣養(yang)血、消腫(zhong)散咳等作(zuo)用(yong)，很(hen)適合孕(yun)婦(fu)補(bu)充(chong)營(ying)養(yang)。

不過(guo)與(yu)核桃相比(bi)，核桃粉在加工過(guo)程中(zhong)流失了部分營(ying)養物質，而且還(huan)會添(tian)(tian)加一定量的(de)食品(pin)添(tian)(tian)加劑(ji)，因此(ci)方便的(de)話，孕婦(fu)還(huan)是直(zhi)接(jie)吃核桃比(bi)較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體(ti)，飲食作息(xi)方面(mian)都要格(ge)外注(zhu)意，避免影響身體(ti)健康(kang)和(he)體(ti)內胎(tai)兒的(de)注(zhu)意，雖然孕婦是可以(yi)吃核桃粉的(de)，不過吃的(de)時候也要注(zhu)意一些事項(xiang)，包括(kuo)：

1、孕(yun)婦(fu)不(bu)(bu)能吃(chi)太(tai)多(duo)核桃(tao)粉，因為(wei)核桃(tao)粉含油脂量多(duo)，吃(chi)多(duo)了容易上火和嘔(ou)吐，尤其是(shi)孕(yun)婦(fu)，本來胃口就(jiu)不(bu)(bu)好(hao)，多(duo)吃(chi)的話會影響食欲(yu)，出現(xian)惡心、嘔(ou)吐等不(bu)(bu)良反應(ying)。

2、普(pu)通孕(yun)婦(fu)喝(he)核桃粉(fen)沒有(you)(you)什么太大的(de)影響，反而有(you)(you)一定的(de)保健功效，不(bu)過(guo)陰虛(xu)火(huo)旺的(de)孕(yun)婦(fu)、腸胃消化功能(neng)不(bu)好(hao)的(de)孕(yun)婦(fu)、有(you)(you)三高的(de)孕(yun)婦(fu)都(dou)是不(bu)能(neng)喝(he)核桃粉(fen)的(de)。

3、孕婦(fu)喝的核(he)桃粉要(yao)選(xuan)擇優質的產品，注意挑選(xuan)，可以看營養成(cheng)分表的不(bu)飽和脂(zhi)肪酸的含量來(lai)判斷是否是真(zhen)的核(he)桃粉，注意不(bu)要(yao)讓(rang)孕婦(fu)吃(chi)哪種采用膨(peng)化大米(mi)、糊精及香精調配或者用大豆等(deng)原料干燥而成(cheng)的劣質核(he)桃粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好的(de)，這(zhe)一階段(duan)是胎兒腦(nao)部(bu)以及(ji)視網膜(mo)發育(yu)的(de)重(zhong)要階段(duan)，適量吃一些核桃粉對胎兒的(de)發育(yu)有一定幫助。