一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃粉是益智補(bu)腦的食物，對身體大有好處，一些孕婦認(ren)為(wei)吃(chi)了核(he)桃粉能讓(rang)胎兒發育更(geng)好，那么孕婦能喝(he)核(he)桃粉嗎？孕婦吃(chi)核(he)桃粉好不好呢？

核桃粉并(bing)不會(hui)對孕(yun)婦(fu)造成什么危害(hai)，因(yin)此孕(yun)婦(fu)是(shi)可以喝核桃粉的(de)，作為一(yi)種補充腦營養(yang)的(de)食物，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期適(shi)量(liang)喝一(yi)些核桃粉能緩解神(shen)經衰弱，尤其適(shi)合患(huan)有失眠、頭痛、頭暈、健(jian)忘、胃口不良、容(rong)易疲(pi)乏無力等癥狀的(de)孕(yun)婦(fu)滋補身體；另外，核桃粉還有補氣養(yang)血(xue)、消腫散咳等作用，很適(shi)合孕(yun)婦(fu)補充營養(yang)。

不過與核(he)桃(tao)相比，核(he)桃(tao)粉在(zai)加(jia)(jia)工過程中流失了部(bu)分(fen)營養(yang)物質，而(er)且還會添加(jia)(jia)一定量的食品添加(jia)(jia)劑(ji)，因(yin)此方便(bian)的話，孕婦還是直接吃核(he)桃(tao)比較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦(fu)是(shi)特殊(shu)群體(ti)，飲(yin)食(shi)作息方面都要格外注(zhu)(zhu)意，避(bi)免影(ying)響身體(ti)健康和(he)體(ti)內胎兒的(de)注(zhu)(zhu)意，雖然孕婦(fu)是(shi)可以吃核(he)桃(tao)粉的(de)，不(bu)過吃的(de)時候(hou)也要注(zhu)(zhu)意一些事項，包括：

1、孕(yun)婦(fu)不(bu)能吃(chi)太(tai)多(duo)核(he)桃粉，因為核(he)桃粉含油脂(zhi)量多(duo)，吃(chi)多(duo)了容易上火和嘔吐(tu)，尤(you)其(qi)是(shi)孕(yun)婦(fu)，本(ben)來胃口(kou)就(jiu)不(bu)好，多(duo)吃(chi)的話會影響食欲，出現惡(e)心、嘔吐(tu)等不(bu)良反應。

2、普通孕(yun)婦(fu)喝核桃粉(fen)沒(mei)有什(shen)么太大的(de)影響，反而有一(yi)定(ding)的(de)保健功(gong)效，不過陰(yin)虛火旺的(de)孕(yun)婦(fu)、腸胃消化功(gong)能不好(hao)的(de)孕(yun)婦(fu)、有三高(gao)的(de)孕(yun)婦(fu)都是不能喝核桃粉(fen)的(de)。

3、孕婦喝的(de)核(he)桃(tao)粉(fen)要選擇優質(zhi)的(de)產品，注意(yi)挑(tiao)選，可以看營養成分(fen)表的(de)不飽和脂肪(fang)酸的(de)含量來判斷(duan)是否(fou)是真的(de)核(he)桃(tao)粉(fen)，注意(yi)不要讓孕婦吃哪種采用膨化(hua)大米、糊精及香精調(diao)配(pei)或者(zhe)用大豆等原料干燥(zao)而成的(de)劣質(zhi)核(he)桃(tao)粉(fen)。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好(hao)的(de)，這一階段是胎(tai)兒腦(nao)部以及(ji)視網膜發(fa)育的(de)重要階段，適量吃(chi)一些核桃粉對胎(tai)兒的(de)發(fa)育有一定幫助。