一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃粉(fen)(fen)是益智補腦的食物(wu)，對身(shen)體大有好處(chu)，一些孕婦認為吃了核(he)桃粉(fen)(fen)能(neng)讓(rang)胎(tai)兒(er)發育更好，那么孕婦能(neng)喝(he)核(he)桃粉(fen)(fen)嗎(ma)？孕婦吃核(he)桃粉(fen)(fen)好不好呢？

核桃(tao)粉(fen)(fen)并不會對(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)造成什么(me)危害，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)是可以喝(he)核桃(tao)粉(fen)(fen)的，作為一種補充腦營養的食(shi)物，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在孕(yun)(yun)期適量喝(he)一些核桃(tao)粉(fen)(fen)能緩(huan)解神經衰弱(ruo)，尤其適合患有失眠、頭痛、頭暈、健忘(wang)、胃口不良、容易疲乏無力(li)等癥狀(zhuang)的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)滋補身體；另(ling)外，核桃(tao)粉(fen)(fen)還有補氣養血、消腫散咳等作用，很適合孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)補充營養。

不過與核(he)(he)桃相比，核(he)(he)桃粉在加(jia)(jia)工(gong)過程中流失了部分營養物(wu)質，而且還會添加(jia)(jia)一定量(liang)的食品添加(jia)(jia)劑(ji)，因此方便的話(hua)，孕婦(fu)還是直接吃核(he)(he)桃比較好一些(xie)。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕(yun)婦是特殊群(qun)體(ti)，飲食(shi)作(zuo)息方面都要格外注(zhu)意(yi)(yi)，避免影響身體(ti)健康和體(ti)內(nei)胎兒的(de)注(zhu)意(yi)(yi)，雖然孕(yun)婦是可以吃(chi)核桃粉的(de)，不(bu)過吃(chi)的(de)時候也要注(zhu)意(yi)(yi)一(yi)些(xie)事項，包括：

1、孕(yun)(yun)婦不(bu)能(neng)吃(chi)太多(duo)(duo)核桃粉，因為核桃粉含油(you)脂量多(duo)(duo)，吃(chi)多(duo)(duo)了容易上火和嘔(ou)吐，尤其是(shi)孕(yun)(yun)婦，本來胃口(kou)就不(bu)好，多(duo)(duo)吃(chi)的(de)話會影(ying)響食欲，出現惡心、嘔(ou)吐等不(bu)良反應。

2、普通孕婦(fu)喝核(he)桃粉沒有什么太大的(de)影(ying)響，反而(er)有一(yi)定的(de)保健功效，不過陰虛(xu)火旺的(de)孕婦(fu)、腸胃(wei)消化功能不好(hao)的(de)孕婦(fu)、有三高(gao)的(de)孕婦(fu)都(dou)是(shi)不能喝核(he)桃粉的(de)。

3、孕婦喝的(de)核(he)桃(tao)(tao)粉要選擇優(you)質的(de)產品，注意(yi)(yi)挑選，可以(yi)看營養成分表的(de)不飽和脂肪酸的(de)含(han)量來(lai)判斷是否是真的(de)核(he)桃(tao)(tao)粉，注意(yi)(yi)不要讓(rang)孕婦吃哪種采用(yong)(yong)膨化大米、糊精(jing)及香精(jing)調配或者用(yong)(yong)大豆等原料干燥而成的(de)劣(lie)質核(he)桃(tao)(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是(shi)比較好的(de)，這(zhe)一階段是(shi)胎(tai)兒(er)腦部以及(ji)視網膜發育的(de)重要(yao)階段，適量(liang)吃一些核桃粉對胎(tai)兒(er)的(de)發育有一定幫助。