一、核桃粉怎么吃

核桃(tao)粉(fen)(fen)是一種高營(ying)養的(de)固體飲料，也可(ke)以(yi)作為保健(jian)食品，很多(duo)人(ren)都(dou)會買一些核桃(tao)粉(fen)(fen)放(fang)在家里，不(bu)過(guo)核桃(tao)粉(fen)(fen)的(de)食用方法(fa)也是有講究的(de)，一般常見的(de)核桃(tao)粉(fen)(fen)吃法(fa)有以(yi)下幾種：

1、生吃

核桃粉可以直接(jie)吃(chi)(chi)，味道(dao)特別香(xiang)，吃(chi)(chi)的時候直接(jie)倒(dao)一點(dian)放在嘴里，然(ran)后喝兩杯溫水直接(jie)把它咽下去即可，這樣能(neng)品嘗到核桃粉的原(yuan)汁原(yuan)味。

2、沖飲

也有(you)人覺得直接吃核桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)會(hui)比較膩，于是會(hui)選(xuan)擇常(chang)規(gui)的做法，那就是將核桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)倒在杯(bei)子里，加適量開水沖調(diao)后飲用。

3、搭配牛奶喝

將少(shao)量核桃粉放入牛(niu)奶或豆漿等(deng)飲品中，調勻(yun)后再吃，不僅味道(dao)更好，能緩解核桃粉的油膩感，而且營(ying)養吸收也更豐富。

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4、煮粥

核桃粉(fen)還(huan)可以和粥搭配在一起(qi)吃，平(ping)時煮米粥或八寶粥的時候，將核桃粉(fen)放(fang)在粥里調勻，然后喝下去(qu)口感也(ye)是很(hen)好的。

5、做烘焙原料

核桃(tao)粉還可以作為烘焙原料(liao)，制作成(cheng)核桃(tao)露、核桃(tao)酥、核桃(tao)餅干等美食。

核(he)桃粉(fen)的(de)吃(chi)法主要就是這(zhe)么多(duo)(duo)，不(bu)(bu)過吃(chi)核(he)桃粉(fen)的(de)時候還要注意用量，核(he)桃粉(fen)不(bu)(bu)宜(yi)一次吃(chi)太多(duo)(duo)，以免營養(yang)和熱量攝(she)入超標，那么核(he)桃粉(fen)一次吃(chi)多(duo)(duo)少呢？

二、核桃粉一次吃多少合適

吃核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)的(de)時(shi)候要(yao)注意用量，不(bu)(bu)同(tong)的(de)吃法(fa)需(xu)要(yao)的(de)核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)用量也會有(you)所不(bu)(bu)同(tong)，比如搭配牛奶或煮粥(zhou)的(de)時(shi)候，就不(bu)(bu)需(xu)要(yao)太多(duo)(duo)的(de)核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)，如果是單(dan)獨飲(yin)用，則可以適(shi)量多(duo)(duo)一些。

一般來說，吃核桃粉一般每天2-3勺，大概在10-20g左右(you)就可以了(le)，如(ru)果喜歡吃也(ye)可以適量多加(jia)一些，不過通(tong)常這個用(yong)量下，人體能充分(fen)吸收營養，再多的話也(ye)是(shi)(shi)浪費；而且核桃(tao)是(shi)(shi)用(yong)核桃(tao)仁(ren)打成(cheng)的粉，吃起來會比較油(you)膩，多喝也(ye)會感(gan)覺不適。