一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟膠囊來補充營養，不過(guo)對于角鯊(sha)烯的服用量卻沒有什么(me)概念，那么(me)角鯊(sha)烯一天吃多少粒呢？

1、一(yi)般角鯊(sha)烯(xi)吃多(duo)少粒(li)會在(zai)說明書(shu)上有寫，普通的(de)角鯊(sha)烯(xi)軟膠囊，一(yi)粒(li)500mg左(zuo)右，一(yi)次吃一(yi)粒(li)就可以了(le)，一(yi)天兩(liang)次；如果(guo)是有肝病(bing)或需要(yao)更(geng)好的(de)保健效果(guo)的(de)，可以適量多(duo)吃一(yi)些，不(bu)(bu)(bu)過(guo)也不(bu)(bu)(bu)要(yao)超過(guo)一(yi)次兩(liang)粒(li)，不(bu)(bu)(bu)然吃多(duo)了(le)也會有副作用。

2、如果(guo)有服用其(qi)他藥物或保(bao)健品的情況下，建議先咨詢醫(yi)生(sheng)的意見，看(kan)醫(yi)生(sheng)怎么說(shuo)，不要自己盲(mang)目服用，以免造(zao)成藥性沖突，影(ying)響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖(sui)然角鯊烯(xi)的營養保(bao)健效果好，但(dan)它(ta)也不是吃(chi)下就能有效果的，通常需要吃(chi)一到兩個療程才能看到效果，那么角鯊烯(xi)吃(chi)多長時間見(jian)效呢？

其實角鯊烯吃多久見(jian)效(xiao)(xiao)并不是固定統(tong)一(yi)(yi)的(de)，因為(wei)每個人(ren)的(de)身(shen)體素質(zhi)、健康狀況不同，對于營養成分的(de)吸收也會有所(suo)不同，一(yi)(yi)般普通人(ren)在服用后兩周左右就能(neng)看到效(xiao)(xiao)果，但也有人(ren)要吃三個星期到一(yi)(yi)個月，甚至(zhi)更長時(shi)間才能(neng)見(jian)效(xiao)(xiao)。

不過相對來說，角鯊烯保健(jian)品的見效周(zhou)(zhou)期還是比較快的，如果你已經吃(chi)了(le)五到(dao)六周(zhou)(zhou)還沒有(you)明顯的效果，那么就不建議繼(ji)續吃(chi)了(le)，可以(yi)咨詢(xun)醫生(sheng)后換別的保健(jian)品。