一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟(ruan)膠囊來補充營(ying)養，不過對于角(jiao)(jiao)鯊烯的服用量(liang)卻沒有什(shen)么概念，那么角(jiao)(jiao)鯊烯一(yi)天吃(chi)多少(shao)粒呢(ni)？

1、一般角鯊烯吃多(duo)少粒(li)會在說明書上有寫，普通的(de)角鯊烯軟膠囊，一粒(li)500mg左(zuo)右，一次吃一粒(li)就可(ke)(ke)以了(le)，一天兩(liang)次；如(ru)果是有肝病或需要更好的(de)保健效果的(de)，可(ke)(ke)以適量(liang)多(duo)吃一些，不(bu)過(guo)也不(bu)要超過(guo)一次兩(liang)粒(li)，不(bu)然吃多(duo)了(le)也會有副作用(yong)。

2、如果(guo)有(you)服(fu)用其他藥物或保健(jian)品的(de)情(qing)況下，建議先咨詢醫生(sheng)的(de)意見，看醫生(sheng)怎么(me)說，不要自己盲(mang)目服(fu)用，以(yi)免造成藥性(xing)沖突，影響(xiang)身體健(jian)康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角(jiao)鯊烯(xi)(xi)的營(ying)養保(bao)健效(xiao)果好，但(dan)它也不是(shi)吃下就能有(you)效(xiao)果的，通常需要吃一到兩個療程才能看到效(xiao)果，那么角(jiao)鯊烯(xi)(xi)吃多長時間見效(xiao)呢？

其實角(jiao)鯊烯(xi)吃多(duo)久見(jian)效并不(bu)是(shi)固定統一的(de)，因為每(mei)個(ge)人的(de)身(shen)體(ti)素質、健康(kang)狀況不(bu)同，對于營養成分(fen)的(de)吸收也(ye)會有(you)所不(bu)同，一般普(pu)通人在服用(yong)后兩周左右就能(neng)看到(dao)效果，但也(ye)有(you)人要吃三個(ge)星期到(dao)一個(ge)月，甚至(zhi)更(geng)長時間才能(neng)見(jian)效。

不過相對來說，角鯊烯保健(jian)品的見(jian)效(xiao)周期還是(shi)比較(jiao)快的，如果你已(yi)經(jing)吃(chi)了(le)五到六周還沒(mei)有明(ming)顯的效(xiao)果，那(nei)么就(jiu)不建議繼(ji)續吃(chi)了(le)，可(ke)以咨(zi)詢醫生后換別的保健(jian)品。