一、黑巧克力的副作用

正常(chang)吃(chi)(chi)黑(hei)巧(qiao)克力(li)(li)是(shi)不(bu)會產生副作用(yong)的，如(ru)果(guo)吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)黑(hei)巧(qiao)克力(li)(li)的副作用(yong)還(huan)是(shi)挺明顯(xian)的，比如(ru)會出現消化(hua)上的問題，巧(qiao)克力(li)(li)吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)也(ye)會造成肚子疼(teng)比如(ru)胃(wei)痛(tong)、腹脹、腹瀉等；巧(qiao)克力(li)(li)能(neng)緩解情緒低(di)落，使人興(xing)奮，晚上吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)容易導致失眠(mian)；黑(hei)巧(qiao)克力(li)(li)因(yin)為有(you)飽腹感，會導致不(bu)想吃(chi)(chi)飯(fan)，長(chang)期下去營養不(bu)良，黑(hei)巧(qiao)克力(li)(li)可以(yi)減肥的原因(yin)就在(zai)這里；巧(qiao)克力(li)(li)里面含有(you)很(hen)高(gao)的卡路(lu)里，熱量很(hen)高(gao)，增加脂肪，第一個就是(shi)脂肪肝，血脂高(gao)，會發(fa)胖，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)了(le)身體會虛弱，所以(yi)建議大家最好少吃(chi)(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧(qiao)(qiao)克力(li)是一(yi)種能量密度很大的食物(wu)，黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)中鈉和(he)糖的含量盡管低(di)于牛(niu)奶(nai)(nai)巧(qiao)(qiao)克力(li)、白巧(qiao)(qiao)克力(li)，但脂(zhi)肪(fang)含量（尤(you)其是飽和(he)脂(zhi)肪(fang)的含量）還(huan)是比較高(gao)的。每天吃(chi)(chi)一(yi)些黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)并不(bu)會讓你增肥，且可(ke)以很好的控制食欲，但吃(chi)(chi)多了(le)還(huan)是會發(fa)胖(pang)的，尤(you)其是吃(chi)(chi)加工后添加糖、油脂(zhi)、全(quan)脂(zhi)奶(nai)(nai)等成分的黑(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧(qiao)克(ke)(ke)力并不是(shi)讓所(suo)有(you)人(ren)都幸福的美食，巧(qiao)克(ke)(ke)力雖然(ran)滋(zi)味迷(mi)人(ren)，但它(ta)內(nei)含的酪胺卻是(shi)引人(ren)頭(tou)疼的罪(zui)魁禍首。所(suo)以，吃多(duo)了(le)很(hen)容(rong)易引發頭(tou)痛(tong)。因此，經常頭(tou)痛(tong)的人(ren)更要少吃巧(qiao)克(ke)(ke)力，而最好(hao)是(shi)別吃。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不少(shao)女(nv)性(xing)都有月經(jing)期(qi)綜合征，研究(jiu)證明盡(jin)管巧克力會(hui)讓人產生短暫的“美(mei)好幻覺”，但女(nv)性(xing)在經(jing)期(qi)食用過多的巧克力會(hui)加(jia)重經(jing)期(qi)煩躁和乳(ru)房疼痛。