一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)熱量為(wei)(wei)291大卡/100g。1個奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)大約是50.0克(ke)，含(han)有(you)熱量145大卡，需(xu)要(yao)健美操43.3分鐘(zhong)消(xiao)耗完。每100克(ke)奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)含(han)有(you)碳(tan)水化合(he)物(wu)49.77克(ke)；脂肪6.99克(ke)；蛋白質(zhi)7.75克(ke)。奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)的(de)熱量屬于比較(jiao)高的(de)，而且一個奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)比較(jiao)小，作為(wei)(wei)早餐肯定(ding)最少(shao)要(yao)吃2個以上，所(suo)以吃奶(nai)(nai)黃包(bao)(bao)攝入的(de)熱量和脂肪就(jiu)比較(jiao)多，不利于減肥。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體內會容易儲存大量的熱量，如(ru)果日常(chang)運動量相對比較少，熱量會逐漸在體內蓄積，因此對減(jian)肥有不(bu)利影響。