一、人參果怎么吃

1、清洗直食

人(ren)(ren)參果(guo)(guo)的果(guo)(guo)肉、果(guo)(guo)皮中(zhong)都(dou)蘊含著豐富(fu)的營養(yang)(yang)成分(fen)，每次可(ke)將人(ren)(ren)參果(guo)(guo)用(yong)(yong)清水清洗干(gan)凈，然(ran)后(hou)用(yong)(yong)一把鋒利(li)的刀將人(ren)(ren)參果(guo)(guo)連皮對半切(qie)開，將其(qi)切(qie)成八(ba)份就可(ke)以(yi)了，可(ke)直接將其(qi)食用(yong)(yong)，不僅美味還能直接吸收當中(zhong)的營養(yang)(yang)成分(fen)。

2、榨汁飲用

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在人參(can)果的吃法及禁(jin)忌中(zhong)，通常也可(ke)以將人參(can)果清洗(xi)干凈，剝(bo)皮用刀(dao)切成丁狀，然后放入攪拌機(ji)中(zhong)，當中(zhong)還可(ke)以添加牛奶、糖(tang)、或其(qi)它的水果丁，注入適量(liang)的清水將其(qi)攪拌均勻就好，但(dan)卻(que)不宜大量(liang)飲(yin)用。

3、果片炒肉

首(shou)先需準備豬肉(rou)、人參果(guo)(guo)、料(liao)(liao)酒等調味料(liao)(liao)，將食材全部清洗干凈，然后將人參果(guo)(guo)去(qu)皮和豬肉(rou)一起(qi)切(qie)成片(pian)，再(zai)(zai)將豬肉(rou)放入鍋中爆炒3分鐘(zhong)左右，加入準備好的人參果(guo)(guo)片(pian)、調味料(liao)(liao)，再(zai)(zai)將其炒熟就可(ke)以食用了。

4、涼拌人果

其實也可以將人參果(guo)清洗干凈(jing)，將其切片放入盤中(zhong)，將果(guo)肉滲出的(de)水分(fen)倒掉，當中(zhong)適量的(de)添(tian)加鹽、味(wei)精、米醋等調味(wei)料進行腌制涼拌，最(zui)好添(tian)加適量的(de)芝麻油就可以食用(yong)了，不僅口感(gan)美味(wei)，營養價值也特別的(de)高。

二、吃人參果要削皮嗎

人(ren)參果(guo)可以(yi)(yi)削(xue)(xue)皮(pi)，也可以(yi)(yi)不削(xue)(xue)皮(pi)。它的(de)(de)皮(pi)是可以(yi)(yi)吃的(de)(de)，沒(mei)有毒(du)性，且(qie)含(han)有多種礦物質和(he)維生素，如(ru)果(guo)要(yao)保留營養，且(qie)懶得削(xue)(xue)皮(pi)的(de)(de)，可以(yi)(yi)不削(xue)(xue)皮(pi)，但(dan)是一定要(yao)洗凈后吃，以(yi)(yi)免皮(pi)上有農(nong)藥或者其他(ta)細菌殘留。但(dan)是，人(ren)參果(guo)皮(pi)的(de)(de)口感不好，吃起來有種怪怪的(de)(de)味道，削(xue)(xue)皮(pi)吃口感更好。

三、人參果里面的籽能吃嗎

能吃(chi)(chi)。人(ren)參果又叫(jiao)長壽果，性溫、味(wei)甘，含有豐(feng)富的(de)營(ying)(ying)養物(wu)質，含有大(da)量的(de)蛋白質、維(wei)(wei)生(sheng)素、膳食(shi)纖(xian)維(wei)(wei)及硒、鈣、鐵等礦物(wu)質，果肉清甜甘甜、嫩(nen)滑多汁，是很受(shou)歡迎的(de)一種水果。人(ren)參果原名叫(jiao)香(xiang)瓜茄(qie)，和香(xiang)瓜相似，果實中間有瓜瓤(rang)，果籽就纏繞在(zai)瓜瓤(rang)上，主要成分(fen)是纖(xian)維(wei)(wei)素，可以食(shi)用，但因(yin)為口感較差，且(qie)營(ying)(ying)養價值不(bu)高，一般不(bu)建(jian)議吃(chi)(chi)。