一、葡萄干熱量高嗎

小小一顆葡萄(tao)(tao)干(gan)(gan)，看似(si)不大(da)，因此(ci)有的(de)(de)人就忽略了它的(de)(de)熱量(liang)。其實(shi)葡萄(tao)(tao)干(gan)(gan)熱量(liang)很(hen)高(gao)的(de)(de)。100克葡萄(tao)(tao)干(gan)(gan)熱量(liang)大(da)約有341卡，需要散步(bu)46.9分鐘(zhong)消(xiao)耗(hao)完。由此(ci)可見葡萄(tao)(tao)干(gan)(gan)熱量(liang)是(shi)比較高(gao)的(de)(de)，所(suo)以大(da)家(jia)在食用的(de)(de)時候一定不要貪吃哦。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃葡萄干會胖嗎

注(zhu)意(yi)適(shi)(shi)量。葡萄(tao)(tao)(tao)干(gan)營(ying)養確實非常(chang)豐富(fu)，它(ta)富(fu)含很多(duo)維(wei)生素，是(shi)人(ren)體必需的(de)營(ying)養。如果有條(tiao)件經常(chang)吃(chi)一(yi)些葡萄(tao)(tao)(tao)干(gan)，不僅(jin)會(hui)美容養顏(yan)，而且還會(hui)通便理(li)氣。但是(shi)葡萄(tao)(tao)(tao)干(gan)糖分太(tai)高，尤(you)其是(shi)新疆(jiang)的(de)葡萄(tao)(tao)(tao)干(gan)，是(shi)新鮮葡萄(tao)(tao)(tao)糖分的(de)4倍，屬于高熱量水(shui)果，這(zhe)樣的(de)葡萄(tao)(tao)(tao)干(gan)吃(chi)多(duo)了(le)當然會(hui)發(fa)胖(pang)，所以(yi)(yi)吃(chi)的(de)時候要(yao)注(zhu)意(yi)適(shi)(shi)量，每天吃(chi)十(shi)幾顆就可以(yi)(yi)了(le)。

三、葡萄干吃法

葡(pu)(pu)萄干(gan)既(ji)然是(shi)這(zhe)么好的(de)(de)食(shi)物，如何(he)吃既(ji)能吃得健康又(you)不(bu)發胖？不(bu)要把葡(pu)(pu)萄干(gan)當成(cheng)零(ling)嘴來(lai)(lai)吃，葡(pu)(pu)萄干(gan)可以配合著做(zuo)米(mi)飯做(zuo)粥，甚至做(zuo)面(mian)(mian)包做(zuo)一些小餅干(gan)，把葡(pu)(pu)萄干(gan)作(zuo)為一種配料，這(zhe)樣(yang)吃起來(lai)(lai)別有一番風(feng)味，而且(qie)還可以減(jian)少葡(pu)(pu)萄干(gan)的(de)(de)食(shi)用(yong)量。打果(guo)(guo)汁的(de)(de)時候放上幾個(ge)葡(pu)(pu)萄干(gan)，果(guo)(guo)汁會更(geng)加香甜(tian)，這(zhe)樣(yang)更(geng)利于葡(pu)(pu)萄干(gan)里(li)面(mian)(mian)維(wei)c的(de)(de)吸收。