一、q10輔酶的吃法和用量

如果我(wo)們的(de)身體(ti)(ti)需要獲(huo)取300毫(hao)(hao)(hao)克(ke)的(de)輔(fu)(fu)(fu)酶q10，我(wo)們可以(yi)(yi)在醫生的(de)建(jian)議下選(xuan)擇(ze)早晚服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)150毫(hao)(hao)(hao)克(ke)的(de)輔(fu)(fu)(fu)酶q10，或者是(shi)(shi)隨(sui)(sui)著三(san)(san)餐服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)。再比(bi)如說(shuo)如果我(wo)們身體(ti)(ti)需要600毫(hao)(hao)(hao)克(ke)的(de)輔(fu)(fu)(fu)酶q10，我(wo)們可以(yi)(yi)分(fen)早晚各自服(fu)(fu)下300毫(hao)(hao)(hao)克(ke)的(de)輔(fu)(fu)(fu)酶q10。也可以(yi)(yi)分(fen)成(cheng)三(san)(san)次(ci)(ci)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)，隨(sui)(sui)著早飯(fan)(fan)中飯(fan)(fan)午飯(fan)(fan)一起服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)也是(shi)(shi)可以(yi)(yi)的(de)。服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)輔(fu)(fu)(fu)酶q10的(de)數量(liang)(liang)必須要結合(he)自己的(de)年齡，從(cong)身體(ti)(ti)運行(xing)的(de)機(ji)能(neng)來(lai)說(shuo)，服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)方法最(zui)好(hao)(hao)是(shi)(shi)分(fen)成(cheng)多次(ci)(ci)進行(xing)，如此效(xiao)果才會(hui)更好(hao)(hao)，和一次(ci)(ci)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)高劑(ji)量(liang)(liang)進行(xing)比(bi)較，效(xiao)果會(hui)更加的(de)明(ming)顯，因為細(xi)胞會(hui)將輔(fu)(fu)(fu)酶不斷的(de)送入(ru)到身體(ti)(ti)內層，細(xi)胞隨(sui)(sui)時都能(neng)夠(gou)獲(huo)得充足的(de)輔(fu)(fu)(fu)酶q10。

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輔酶q10每天(tian)吃多少？經過(guo)研(yan)究表明，輔酶q10每天(tian)服(fu)用的(de)劑量在40mg左右(you)是最合適的(de)。如(ru)果(guo)超過(guo)這個(ge)劑量就屬于是醫(yi)學(xue)范疇內(nei)的(de)了，而這個(ge)時候是需要(yao)醫(yi)生(sheng)在綜(zong)合病人的(de)病情以后做出指導(dao)意(yi)見，患者方可(ke)服(fu)用的(de)。

二、q10輔酶什么時間吃好

1、輔酶q10最佳服用時間

輔酶Q10有著(zhu)細胞健康(kang)之源(yuan)的(de)(de)(de)(de)稱號，它是我們(men)身(shen)體(ti)(ti)重要的(de)(de)(de)(de)一部分元素，不過年紀(ji)越(yue)來越(yue)大的(de)(de)(de)(de)話(hua)，人體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)輔酶Q10的(de)(de)(de)(de)含量也會(hui)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)下降，身(shen)體(ti)(ti)會(hui)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)衰(shuai)老，出現一系列(lie)如心(xin)律失常、心(xin)絞痛，心(xin)力衰(shuai)竭，高血壓(ya)等心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)。人體(ti)(ti)輔酶Q10低于(yu)25%，心(xin)臟會(hui)停止跳動(dong)。 一般40歲左右(you)人體(ti)(ti)輔酶Q10會(hui)下降到50%左右(you)。

2、飯后服用效果好

輔(fu)酶(mei)q10在飯(fan)后服用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)效果會(hui)更佳，一(yi)(yi)(yi)次(ci)10至20毫克，一(yi)(yi)(yi)天三次(ci)。體(ti)內適量(liang)的(de)(de)(de)(de)活(huo)性(xing)氧會(hui)殺死(si)侵入身體(ti)內的(de)(de)(de)(de)有害細菌(jun)，從而保護我們的(de)(de)(de)(de)身體(ti)，但是(shi)如果體(ti)內的(de)(de)(de)(de)活(huo)性(xing)氧過多，則會(hui)影響健康(kang)的(de)(de)(de)(de)細胞，特別(bie)是(shi)人體(ti)在感(gan)到有壓力(li)或者受到強烈(lie)的(de)(de)(de)(de)紫外線照射時，會(hui)產(chan)生大量(liang)的(de)(de)(de)(de)活(huo)性(xing)氧。輔(fu)酶(mei)q10是(shi)一(yi)(yi)(yi)種脂溶(rong)性(xing)的(de)(de)(de)(de)氧化(hua)劑，因此最(zui)好能夠隨(sui)餐(can)服用(yong)(yong)或者餐(can)后服用(yong)(yong)。中(zhong)午的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，胃(wei)很容易消化(hua)這(zhe)類油脂類的(de)(de)(de)(de)食物，每天堅持服用(yong)(yong)，一(yi)(yi)(yi)天兩次(ci)，一(yi)(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)(yi)粒，服用(yong)(yong)一(yi)(yi)(yi)個(ge)月后就可以感(gan)覺到明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)效果，還要選擇正(zheng)規廠家生產(chan)的(de)(de)(de)(de)輔(fu)酶(mei)q10來服用(yong)(yong)。