一、椰子粉的熱量高嗎

據(ju)檢(jian)測，每100克椰(ye)(ye)子粉(fen)的(de)(de)熱(re)量(liang)為(wei)465大卡，在同類食品(pin)中屬于熱(re)量(liang)比較高的(de)(de)食物。椰(ye)(ye)子粉(fen)熱(re)量(liang)如此高是因為(wei)它含有不少的(de)(de)蔗(zhe)糖。新鮮的(de)(de)椰(ye)(ye)子汁(zhi)糖分(fen)不高，所以喝起(qi)來口感較淡，而經過加(jia)工的(de)(de)椰(ye)(ye)子粉(fen)加(jia)入了蔗(zhe)糖，因此熱(re)量(liang)相比它的(de)(de)原料(liao)要高得(de)多。

如果喝了100克的(de)椰子(zi)粉，我們需要通過(guo)走路(lu)122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗(hao)掉其中的(de)熱(re)量。所以，椰子粉雖然營(ying)養豐富，但我們也應該(gai)適量飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會引(yin)起(qi)身(shen)體發胖(pang)(pang)現象的(de)，因為椰(ye)子(zi)(zi)粉(fen)比(bi)正常的(de)新鮮椰(ye)子(zi)(zi)含有(you)的(de)熱量要(yao)高，所以經常過量的(de)飲用椰(ye)子(zi)(zi)粉(fen)，是會引(yin)起(qi)身(shen)體發胖(pang)(pang)的(de)。

新鮮的(de)椰(ye)子汁比(bi)較(jiao)清爽，口味比(bi)較(jiao)淡，經過(guo)加工(gong)的(de)椰(ye)子粉加入(ru)了一定的(de)蔗糖，所以(yi)熱量(liang)要比(bi)原料(liao)高的(de)多。如果(guo)是處于減肥中的(de)小(xiao)仙女(nv)，不(bu)建議(yi)過(guo)量(liang)飲(yin)用椰(ye)子粉，會影響減肥的(de)效果(guo)。

適(shi)量的(de)(de)飲用椰子(zi)粉，有助于補(bu)充(chong)身體(ti)的(de)(de)其他元素(su)。椰子(zi)粉富含人(ren)體(ti)所(suo)需的(de)(de)十八種氨基(ji)酸、鈣、鋅、錳(meng)、鐵(tie)、維生素(su)C等營養(yang)元素(su)，定期食用可以均衡(heng)人(ren)體(ti)的(de)(de)營養(yang)需求，增強人(ren)體(ti)的(de)(de)營養(yang)攝(she)入(ru)，從(cong)而提高(gao)免(mian)疫力。

新鮮(xian)的椰(ye)子(zi)本身(shen)價值就很高，具(ju)有(you)補益脾胃、美(mei)容養顏的功效，加(jia)了(le)糖的椰(ye)子(zi)粉，除了(le)營養上加(jia)強了(le)，味道也變得香甜(tian)了(le)許多。像加(jia)工(gong)了(le)太多程序的椰(ye)子(zi)粉就含(han)有(you)很高的蛋白(bai)質，所(suo)以經常飲用就會導(dao)致(zhi)身(shen)體發胖(pang)。