適合初學(xue)者的廣場舞

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚(huan)醒了一(yi)代人的(de)記(ji)憶，跳(tiao)起來非常有感染力(li)，歌聲(sheng)優(you)美動聽，簡單又(you)好看(kan)。查看(kan)>>

2、《酒醉的(de)蝴蝶》，旋律優美，步伐簡單，跟著節奏學，很容易學會。

3、《農民十三難》，歌(ge)好聽，跳(tiao)起(qi)舞(wu)來(lai)更好看，一(yi)起(qi)來(lai)健身(shen)學習(xi)吧。

4、《妹妹比(bi)花(hua)俏》，一首特別好學的廣(guang)場舞，歌(ge)聲悅(yue)耳(er)動聽，舞步簡單，零基礎也能輕松學會。

5、《逛新(xin)城》，一(yi)首(shou)節(jie)奏感非常強(qiang)的廣場舞(wu)，節(jie)奏歡快(kuai)動感，跳起來特別(bie)帶勁，好(hao)學又好(hao)看。

6、《浪青(qing)海(hai)》，音樂響起時，跟著節奏搖擺，讓全身動起來，輕(qing)松瘦身。

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適合年輕人(ren)的廣場(chang)舞

現(xian)在(zai)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)人(ren)的(de)(de)(de)開始跳廣(guang)場舞，跳廣(guang)場舞不(bu)僅是一種(zhong)休閑的(de)(de)(de)運動方式，也算(suan)是一種(zhong)文化。跳舞的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)里(li)年輕(qing)人(ren)也不(bu)在(zai)少數。隨著越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)的(de)(de)(de)年輕(qing)人(ren)加入，出(chu)現(xian)了不(bu)少外文歌曲、搖(yao)滾和(he)(he)爵士(shi)等(deng)等(deng)，這些舞蹈是很適合年輕(qing)人(ren)跳的(de)(de)(de)，交誼舞也包(bao)括(kuo)了多(duo)種(zhong)，比(bi)如恰恰和(he)(he)倫巴以及快三等(deng)舞蹈都(dou)是比(bi)較不(bu)錯的(de)(de)(de)，恰恰和(he)(he)倫巴比(bi)較受年輕(qing)人(ren)群(qun)的(de)(de)(de)歡迎(ying)。年輕(qing)人(ren)經常跳舞對身體的(de)(de)(de)好處也是非常多(duo)的(de)(de)(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老(lao)年(nian)人的廣(guang)場舞(wu)

1、《愛(ai)我(wo)就(jiu)來把我(wo)追求》，永不過時的情歌廣場舞，好聽好看又易學。

2、《草原上美(mei)麗的姑娘》，一首草原歌曲編成的廣場(chang)舞，跳起來美(mei)極了(le)，就像仙落凡塵，美(mei)不勝收。

3、《酒醉(zui)的(de)蝴(hu)蝶》，一首很經典的(de)歌曲，跳起舞來美美噠(da)。查(cha)看>>

4、《瀏(liu)陽河(he)》，一首(shou)經(jing)典老歌編成的廣場(chang)舞，跳(tiao)起來(lai)太有味道了(le)，打開了(le)一個時代的記憶。

5、《24步(bu)廣(guang)場舞(wu)》，24步(bu)廣(guang)場舞(wu)，步(bu)伐非(fei)常簡單(dan)，零基(ji)礎也能輕松學會，跳起來很接地氣。

6、《歌聲戀情(qing)》，一首(shou)懷舊金曲，跳(tiao)這(zhe)樣的(de)廣場舞，很(hen)難(nan)不成為舞池(chi)焦點。

適合雙人對跳的廣場(chang)舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常(chang)見(jian)廣場(chang)舞舞步怎么走

廣場舞十五步

1、雙腳并立。左腳向左一大步站(zhan)穩(wen)，作(zuo)為(wei)下一步的重心(xin)。

2、右腳并向左腳但(dan)不要放下。

3、右(you)腳(jiao)向右(you)一大步(bu)站穩作為下一步(bu)的重(zhong)心。

4、左腳并(bing)向右(you)腳但不要(yao)放下。

5、左腳向左一大步(bu)站穩作(zuo)為下(xia)一步(bu)的重(zhong)心。

6、右(you)(you)腳(jiao)向(xiang)(xiang)左前方踢，停(ting)留在(zai)左腳(jiao)的正前方上(shang)面，踢的時候腳(jiao)尖自(zi)然向(xiang)(xiang)右(you)(you)轉約四十五度(du)， 腳(jiao)跟向(xiang)(xiang)左四十五度(du)。

7、右(you)腳放回右(you)邊。保(bao)持向右(you)轉四十五(wu)度的姿勢。

8、左腳提(ti)起打橫，腳尖向左放下.。

9、提(ti)起左(zuo)腳腳再將尖向左(zuo)靠前腳跟向右靠后放(fang)在剛才左(zuo)腳剛才的位置。

10、右腳(jiao)(jiao)并向左腳(jiao)(jiao)一(yi)小步的位置放(fang)下。

11、身體(ti)左轉，左腳提(ti)起后向有原地向左轉約八分(fen)之(zhi)一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四 十(shi)五度的夾角。

12、右(you)腳(jiao)尖(jian)再(zai)剛才(cai)的(de)基礎上向右(you)旋(xuan)轉(zhuan)九十度，腳(jiao)尖(jian)朝(chao)初始位置(zhi)的(de)前方。

13、身體向右旋旋轉身，左腳(jiao)尖靠近右腳(jiao)尖，形(xing)成九十(shi)度的(de)夾(jia)角。

14、身(shen)體向右(you)轉，右(you)腳(jiao)跟靠近左腳(jiao)跟，形(xing)成九十度夾角。

15、左腳并向(xiang)右腳。 此時(shi)我們已(yi)經到起始(shi)位置，面(mian)向(xiang)起始(shi)位置的后方繼(ji)續(xu)第一步(bu)，循環下去。

廣場舞十六步

速(su)度居中(zhong)，初(chu)學也很(hen)容易(yi)學會(hui)。跳(tiao)法如下。

1、首先雙腳并立(li)。左(zuo)腳向左(zuo)一步。

2、右腳并向左腳。

3、左(zuo)腳(jiao)向左(zuo)一步，站(zhan)穩作(zuo)為后(hou)三步的重心。

4、右(you)腳退至左腳的后方靠右(you)。

5、右腳向前一(yi)步(bu)放下(xia)。

6、右腳向后一小步接(jie)觸地面但不要放下。

7、右腳(jiao)收回向右旋轉九十度，將右腳(jiao)橫在左腳(jiao)右邊一小步(bu)的位置站穩(wen)，作為下一步(bu)的重心。

8、身體向右旋轉(zhuan)四(si)分(fen)之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點地。

9、左(zuo)腳(jiao)向前放在右腳(jiao)正前方,站穩作為下一步的位(wei)置。

10、右(you)腳移(yi)至左腳右(you)邊(bian)一步的位置，腳尖點地(di)。

11、右腳向前走放在左腳的正前方。

12、左(zuo)腳向左(zuo)移一(yi)小(xiao)步，放在右腳的(de)后(hou)方(fang)靠左(zuo)的(de)位置。

13、右腳向右放在左腳靠右一(yi)步的位置。

14、左腳(jiao)并(bing)向右腳(jiao)。

15、右腳向右走(zou)一步。

16、左腳并向右腳。 此(ci)時并腳的(de)位置和第(di)一(yi)步之(zhi)前(qian)的(de)位置形成(cheng)一(yi)個九十(shi)度的(de)角(jiao)，以當前(qian)的(de)位置繼(ji)續(xu)第(di)一(yi)步的(de)循環。

十字步(bu)怎么(me)走

1、左右腳平(ping)行站立（正(zheng)步站立）。

2、移動左(zuo)腳到右腳正(zheng)上方(fang)，右腳不動。

3、移動右腳(jiao)(jiao)到左(zuo)腳(jiao)(jiao)左(zuo)側，左(zuo)腳(jiao)(jiao)不動。

4、移動左腳(jiao)到右腳(jiao)正下(xia)方(fang)，右腳(jiao)不(bu)動。

5、移動(dong)右腳到左腳的左側，左腳不動(dong)。

6、重復以一到五(wu)的步驟，循環即(ji)可。

四步怎么走

1、右(you)腳(jiao)先向前踢(ti)出(chu)時，左腳(jiao)向后踮(dian)腳(jiao)；然后左腳(jiao)向前踢(ti)出(chu)時，右(you)腳(jiao)向后踮(dian)腳(jiao)。

2、右腳(jiao)(jiao)向一側踢出，右腳(jiao)(jiao)尖著地(di)，同(tong)時(shi)左(zuo)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)跟(gen)著右腳(jiao)(jiao)踢出的方(fang)向貼地(di)面(mian)挪動(dong)，右腳(jiao)(jiao)收回時(shi)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)尖跟(gen)著左(zuo)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)復位。

3、左腳(jiao)先踮起來(lai)，右(you)腳(jiao)往前搭，然后左腳(jiao)再(zai)踮起來(lai)，右(you)腳(jiao)往后搭。

4、右腳(jiao)前踢，左(zuo)腳(jiao)往(wang)后(hou)(hou)(hou)退一步，然后(hou)(hou)(hou)右腳(jiao)側踢點地；左(zuo)腳(jiao)前踢，右腳(jiao)往(wang)后(hou)(hou)(hou)退一步，然后(hou)(hou)(hou)左(zuo)腳(jiao)側踢點地。

5、右(you)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)(gen)向左邊(bian)踮(dian)出(chu)去的(de)(de)時候(hou)，左腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)進，左腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)(gen)向右(you)邊(bian)踮(dian)出(chu)去的(de)(de)時候(hou)，右(you)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)進。

6、最后將(jiang)上述的動(dong)作連貫起來。勤加練習就可以了。

蝴蝶步怎么走

1、開(kai)始雙手高舉，手心(xin)朝(chao)上(shang)，音樂響起(qi)，轉身，轉身的時候雙手背著(zhu)，之后左腳站(zhan)立，右腳打開(kai)，雙手高高抬起(qi)。

2、雙(shuang)手(shou)握拳(quan)放(fang)在兩邊(bian)，打雙(shuang)肩往后，胸往上，燈光(guang)打開后聚合城一團，開始一字(zi)表演，雙(shuang)手(shou)打開飛翔(xiang)。

3、首先(xian)成(cheng)右腳(jiao)站立，左腳(jiao)左跨一步，雙(shuang)手抬起放在(zai)右邊的動作，注意手成(cheng)正方形(xing)的形(xing)狀，然(ran)后(hou)雙(shuang)腳(jiao)點一點。

4、身體先(xian)面(mian)向左(zuo)邊，之后右腳(jiao)夸一小步，然后右手(shou)抬了高(gao)過頭頂，轉圈圈，左(zuo)手(shou)與胸平齊，轉的時候右腳(jiao)點(dian)(dian)一點(dian)(dian)，

5、右(you)(you)腳向右(you)(you)跨一步，之后雙(shuang)手(shou)(shou)向下，然后轉過身來(lai)同樣(yang)的動(dong)作，收(shou)動(dong)作站立挺胸(xiong)，左右(you)(you)手(shou)(shou)一起搖擺(bai)。

6、雙(shuang)手握拳放在(zai)兩邊(bian)，打雙(shuang)肩往(wang)后，胸往(wang)上，燈光打開(kai)后聚合城一團，開(kai)始一字表演，雙(shuang)手打開(kai)飛(fei)翔。

減肥健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操