一、氣泡水的好處

氣(qi)泡水(shui)是一種富含(han)礦(kuang)(kuang)物(wu)質的礦(kuang)(kuang)泉水(shui)，里面含(han)有鉀、鈉、鈣、鎂等對人身體大有裨益的元素(su)。那么氣(qi)泡水(shui)有什么作用(yong)和功效？下面是氣(qi)泡水(shui)的好處，一起來看看吧。

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1、有效緩解便(bian)秘：氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從(cong)而刺(ci)激腸胃蠕動，增(zeng)強腸胃活性，對于促進排便(bian)有良好的作用。

2、食(shi)量控制：在(zai)用餐時飲用氣(qi)泡水(shui)，可以增加飽(bao)足(zu)感，避免飲食(shi)過量導致肥胖。

3、緩(huan)解孕吐：懷孕中(zhong)的女性常常會有(you)孕吐現象，覺得口(kou)中(zhong)無(wu)味，食(shi)欲不振，甚至會導(dao)致營養不良(liang)，影響自身和胎兒健康，孕婦喝無(wu)糖或蜂蜜(mi)檸檬(meng)氣泡水，可以緩(huan)解孕吐的不適，讓(rang)孕婦保(bao)持身心(xin)健康愉悅。

4、暈(yun)車(che)、暈(yun)船、暈(yun)機：暈(yun)車(che)暈(yun)船現象總會給我(wo)們的生活帶(dai)來許多(duo)不便，用氣泡水調配生姜汁飲用可有效(xiao)緩解暈(yun)車(che)暈(yun)船癥狀，最大限度的削弱這類問題的困擾(rao)。

5、緩解三高：氣(qi)泡水間接提(ti)升人體新陳代謝能力，讓(rang)生理機能呈(cheng)現年(nian)輕態，有效緩解亞健康下的(de)諸多(duo)癥狀。

6、促進血液循環：在人體的肺泡組織里，血紅素結合氧(yang)的能力與體內(nei)二(er)氧(yang)化碳(tan)濃度(du)成(cheng)反比，二(er)氧(yang)化碳(tan)具有調(diao)節血紅素結合和釋放氧(yang)氣的生理作用(yong)。

7、降低(di)膽固醇：根據歐洲馬德里醫院為期(qi)4個月的(de)人體試驗(yan)并(bing)且抽取血(xue)(xue)漿測試表明，多(duo)喝氣(qi)泡(pao)水(shui)可以降低(di)不良的(de)膽固醇(LDL)，提高好的(de)膽固醇（HDL）。此試驗(yan)結(jie)果數據顯示長期(qi)飲(yin)用氣(qi)泡(pao)水(shui)可以抵抗心血(xue)(xue)管疾病（CVD）的(de)發作。

8、抗(kang)老化：促(cu)進皮膚(fu)血液(ye)循環，保濕(shi)肌膚(fu)，能有效抗(kang)老化，抗(kang)自由(you)基，預防皺紋(wen)產生。

二、長期喝氣泡水的危害有哪些

氣(qi)泡(pao)水的(de)(de)(de)(de)口感清(qing)新(xin)，氣(qi)泡(pao)細膩，口味多(duo)樣，是(shi)是(shi)目前(qian)比(bi)較火的(de)(de)(de)(de)一種(zhong)新(xin)型健康飲料。但是(shi)我們(men)經(jing)常在網(wang)上看到說(shuo)氣(qi)泡(pao)水的(de)(de)(de)(de)危害，其實氣(qi)泡(pao)水是(shi)沒有(you)危害的(de)(de)(de)(de)，可(ke)以經(jing)常飲用。網(wang)上說(shuo)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)泡(pao)水危害是(shi)長期(qi)(qi)喝(he)(he)氣(qi)泡(pao)水的(de)(de)(de)(de)人可(ke)能(neng)(neng)會(hui)造成骨質(zhi)疏松的(de)(de)(de)(de)情況；長期(qi)(qi)喝(he)(he)氣(qi)泡(pao)水還(huan)可(ke)能(neng)(neng)導致缺血、貧血癥(zheng)狀。具體說(shuo)法如下，小編(bian)為(wei)您分析(xi)為(wei)什么這兩種(zhong)說(shuo)法不成立。

1、造(zao)成(cheng)骨(gu)質疏松

長(chang)期喝氣(qi)泡(pao)(pao)水很容易發(fa)生骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松等問題，因為(wei)氣(qi)泡(pao)(pao)水中的(de)一些(xie)物質(zhi)(zhi)例如磷酸會直接導(dao)(dao)致(zhi)人體鈣質(zhi)(zhi)不(bu)吸收，導(dao)(dao)致(zhi)骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)疏(shu)松問題。尤其(qi)對于(yu)較為(wei)年輕的(de)女生來說，喝氣(qi)泡(pao)(pao)水會直接導(dao)(dao)致(zhi)骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)發(fa)育緩慢，不(bu)能擁有正常的(de)生長(chang)發(fa)育，同時(shi)兒童的(de)生長(chang)緩慢或者骨(gu)(gu)骼(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

氣(qi)泡水中(zhong)的(de)磷酸(suan)導(dao)致鐵(tie)(tie)質不吸(xi)收，鐵(tie)(tie)對(dui)于我們來說非常重要(yao)，鐵(tie)(tie)造(zao)成(cheng)人體(ti)缺血貧血問(wen)(wen)題，同(tong)時也導(dao)致沒有足夠的(de)造(zao)血速(su)度，長期以往之后(hou)會造(zao)成(cheng)女生(sheng)缺血貧血問(wen)(wen)題，特別是女生(sheng)因(yin)為生(sheng)理原(yuan)因(yin)，較為容易(yi)(yi)缺血貧血，當月經(jing)來臨(lin)的(de)時候更加(jia)容易(yi)(yi)發生(sheng)貧血問(wen)(wen)題。

由上面的說法可以看到，氣泡水中的磷酸是導致(zhi)骨骼健(jian)康、缺血貧血的重要(yao)原因(yin)，氣(qi)泡水(shui)的組成(cheng)成(cheng)分是二氧(yang)化碳和水(shui)，沒(mei)(mei)有咖啡(fei)因(yin)和磷酸，沒(mei)(mei)有其(qi)他添加物(wu)質，所以上述危害也是不(bu)成(cheng)立的。目前(qian)還(huan)沒(mei)(mei)有確鑿(zao)的證(zheng)據(ju)證(zheng)明氣(qi)泡水(shui)會對骨骼和血液(ye)構成(cheng)傷害。