一、氣泡水的好處

氣泡水(shui)是(shi)一種富含礦物(wu)質的(de)礦泉水(shui)，里面(mian)含有(you)鉀、鈉、鈣、鎂等(deng)對人身體大(da)有(you)裨益的(de)元(yuan)素。那么(me)氣泡水(shui)有(you)什(shen)么(me)作用和功效？下面(mian)是(shi)氣泡水(shui)的(de)好處，一起來看看吧。

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1、有效緩解(jie)便秘：氣泡水中的(de)氣體會伴隨體溫升高而(er)膨脹，從而(er)刺(ci)激腸胃蠕動(dong)，增(zeng)強腸胃活性，對于促(cu)進排(pai)便有良好的(de)作用。

2、食量(liang)控制：在用餐時飲(yin)(yin)用氣泡(pao)水，可以增加(jia)飽足感(gan)，避免飲(yin)(yin)食過量(liang)導致肥胖(pang)。

3、緩解孕(yun)吐(tu)：懷孕(yun)中的女(nv)性常常會有孕(yun)吐(tu)現象，覺得口中無(wu)味，食欲不(bu)振，甚(shen)至會導(dao)致營(ying)養不(bu)良，影響自身和胎兒健(jian)康，孕(yun)婦喝無(wu)糖或蜂蜜檸檬氣泡(pao)水(shui)，可(ke)以緩解孕(yun)吐(tu)的不(bu)適(shi)，讓孕(yun)婦保持身心(xin)健(jian)康愉悅。

4、暈(yun)(yun)(yun)(yun)車、暈(yun)(yun)(yun)(yun)船、暈(yun)(yun)(yun)(yun)機：暈(yun)(yun)(yun)(yun)車暈(yun)(yun)(yun)(yun)船現象總(zong)會給我們的(de)(de)生(sheng)活帶來許多不便，用(yong)(yong)氣泡水調(diao)配生(sheng)姜汁飲用(yong)(yong)可有效緩解暈(yun)(yun)(yun)(yun)車暈(yun)(yun)(yun)(yun)船癥狀，最大限(xian)度(du)的(de)(de)削弱這類問題(ti)的(de)(de)困擾。

5、緩解三高(gao)：氣泡水間接提升人體新陳代謝能(neng)力(li)，讓生理機(ji)能(neng)呈現年輕(qing)態，有效緩解亞健(jian)康下的(de)諸多癥狀。

6、促進血液循(xun)環：在人體(ti)的肺泡組織里，血紅素(su)結合氧(yang)的能(neng)力與體(ti)內二(er)氧(yang)化(hua)碳濃度成反(fan)比，二(er)氧(yang)化(hua)碳具有調節(jie)血紅素(su)結合和釋放氧(yang)氣的生理作用。

7、降(jiang)(jiang)低膽(dan)固(gu)(gu)醇：根據歐(ou)洲(zhou)馬德里(li)醫院為(wei)期4個月(yue)的(de)(de)人體試驗并(bing)且(qie)抽取血(xue)漿測(ce)試表(biao)明，多(duo)喝(he)氣泡水(shui)可(ke)以(yi)降(jiang)(jiang)低不良(liang)的(de)(de)膽(dan)固(gu)(gu)醇(LDL)，提高好(hao)的(de)(de)膽(dan)固(gu)(gu)醇（HDL）。此試驗結(jie)果數據顯示(shi)長期飲(yin)用氣泡水(shui)可(ke)以(yi)抵抗心血(xue)管疾(ji)病（CVD）的(de)(de)發(fa)作。

8、抗(kang)老(lao)化：促進皮膚血液循(xun)環，保(bao)濕肌膚，能有(you)效抗(kang)老(lao)化，抗(kang)自由基(ji)，預防皺紋產生。

二、長期喝氣泡水的危害有哪些

氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)的(de)(de)口(kou)感清新，氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)細膩，口(kou)味多樣，是是目前(qian)比較火(huo)的(de)(de)一種(zhong)新型健康飲料。但是我們經常(chang)在網上看到說(shuo)氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)的(de)(de)危害，其實氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)是沒有危害的(de)(de)，可以經常(chang)飲用。網上說(shuo)的(de)(de)氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)危害是長期喝氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)的(de)(de)人(ren)可能(neng)會造成(cheng)骨質疏松的(de)(de)情況；長期喝氣(qi)泡(pao)(pao)(pao)水(shui)還可能(neng)導致缺血(xue)(xue)、貧血(xue)(xue)癥狀。具體說(shuo)法如下(xia)，小(xiao)編(bian)為(wei)您(nin)分析(xi)為(wei)什么這兩種(zhong)說(shuo)法不成(cheng)立。

1、造成骨(gu)質疏(shu)松

長期喝(he)氣(qi)(qi)泡(pao)(pao)水(shui)很容易發(fa)(fa)生(sheng)骨(gu)質(zhi)疏(shu)松(song)(song)等問題(ti)，因(yin)為氣(qi)(qi)泡(pao)(pao)水(shui)中的(de)(de)一些物質(zhi)例(li)如(ru)磷酸會(hui)直接(jie)導(dao)致人體鈣質(zhi)不吸收，導(dao)致骨(gu)骼(ge)的(de)(de)疏(shu)松(song)(song)問題(ti)。尤其對(dui)于較為年輕的(de)(de)女生(sheng)來(lai)說，喝(he)氣(qi)(qi)泡(pao)(pao)水(shui)會(hui)直接(jie)導(dao)致骨(gu)骼(ge)的(de)(de)發(fa)(fa)育(yu)緩(huan)慢(man)，不能擁(yong)有正常的(de)(de)生(sheng)長發(fa)(fa)育(yu)，同時兒童的(de)(de)生(sheng)長緩(huan)慢(man)或者骨(gu)骼(ge)不健康。

2、造成(cheng)缺血(xue)貧血(xue)

氣泡(pao)水中的(de)磷酸導致鐵(tie)質不吸收，鐵(tie)對于我們來說非常重要，鐵(tie)造成人體缺血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問題，同(tong)時(shi)也(ye)導致沒有足夠的(de)造血(xue)(xue)速度，長期以(yi)往之后(hou)會造成女(nv)(nv)生缺血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問題，特(te)別是女(nv)(nv)生因為生理原(yuan)因，較(jiao)為容易缺血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)，當月經來臨(lin)的(de)時(shi)候(hou)更加容易發生貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問題。

由上面的說法可以看到，氣泡水中的(de)磷酸(suan)是(shi)導致骨骼健(jian)康、缺血(xue)貧血(xue)的(de)重要原因(yin)，氣泡水的(de)組成成分是(shi)二(er)氧(yang)化碳和水，沒(mei)(mei)有(you)咖啡因(yin)和磷酸(suan)，沒(mei)(mei)有(you)其他添加物質(zhi)，所以上述危害也是(shi)不(bu)成立的(de)。目前還(huan)沒(mei)(mei)有(you)確(que)鑿的(de)證據(ju)證明氣泡水會對(dui)骨骼和血(xue)液(ye)構成傷(shang)害。