外(wai)濕和(he)內濕的區(qu)別

外濕(shi)

原因

即外部濕氣。例如氣(qi)(qi)候潮濕(shi)，涉水淋(lin)雨、居處潮濕(shi)、外部濕(shi)氣(qi)(qi)侵(qin)襲(xi)人體(ti)導(dao)致(zhi)人體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)過(guo)重(zhong)。主(zhu)要是和氣(qi)(qi)候環境有一(yi)定(ding)的(de)關系，在一(yi)些(xie)(xie)地域，經(jing)常會(hui)出現高(gao)溫(wen)多雨的(de)天氣(qi)(qi)，這(zhe)(zhe)會(hui)導(dao)致(zhi)空氣(qi)(qi)中的(de)濕(shi)度比較大，從(cong)而容(rong)易(yi)(yi)感染一(yi)些(xie)(xie)濕(shi)邪，長期(qi)生活在這(zhe)(zhe)種(zhong)氣(qi)(qi)候環境的(de)人，很容(rong)易(yi)(yi)招致(zhi)一(yi)些(xie)(xie)濕(shi)氣(qi)(qi)的(de)入。這(zhe)(zhe)就是南方地區及沿海(hai)地區小伙伴為(wei)什么身體(ti)濕(shi)氣(qi)(qi)比較重(zhong)。

表現(xian)

頭重、胸悶、腰酸、肢倦、關節疼痛(tong)等。

內濕

原因

人體(ti)內內生濕(shi)氣(qi)，主要(yao)(yao)與(yu)脾有關。這種(zhong)情況(kuang)主要(yao)(yao)和我(wo)們的(de)生活習慣有很大的(de)關系，例如飲食無(wu)節制，時飽時餓(e)、吃生冷、油膩，酗酒等原因導致(zhi)脾胃失調(diao)，脾不(bu)能(neng)運化體(ti)內津液，體(ti)內津液散發(fa)不(bu)出(chu)去(qu)，聚而(er)為(wei)濕(shi)氣(qi)。夏季吹空調(diao)，在(zai)人該出(chu)汗的(de)時候因為(wei)用空調(diao)導致(zhi)汗液揮發(fa)不(bu)出(chu)來(lai)淤積體(ti)內；冬季燒暖氣(qi)，穿件單衣還冒汗，陽氣(qi)外(wai)越，藏不(bu)住精氣(qi)。

表(biao)現

常見癥(zheng)狀(zhuang)食欲(yu)不振、腹脹、腹瀉、尿少、面(mian)黃(huang)、浮腫等(deng)。

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濕氣的表現(xian)癥狀

1、頭部

如果身體濕氣重，會出(chu)現頭(tou)部昏沉，頭(tou)昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服(fu)。

2、舌頭

舌苔(tai)(tai)厚(hou)膩(ni)是濕病(bing)的經典表(biao)現(xian)，它常在機(ji)體還(huan)沒有表(biao)現(xian)出突出病(bing)態態勢(shi)時就有所表(biao)現(xian)。早(zao)上起來刷牙(ya)后(hou)，觀察自己的舌苔(tai)(tai)是否(fou)出現(xian)厚(hou)苔(tai)(tai)并且滑膩(ni)，如果是，則為濕氣(qi)重。正常生態位薄白(bai)苔(tai)(tai)。

3、皮膚

濕氣(qi)重的人(ren)，皮膚會感到癢(yang)癢(yang)的，像有(you)蚤子(zi)在身(shen)體(ti)爬動一般(ban)難受，用手去抓癢(yang)，有(you)紅色(se)凸起，像被蚊子(zi)叮一樣。不(bu)過持續比較段時間就消(xiao)失。

4、關(guan)節

當濕邪(xie)傷及到關節時(shi)，部分氣血(xue)運行不暢，會有(you)四肢關節酸痛沉(chen)重(zhong)，關節屈伸(shen)不利等(deng)表現。

5、大(da)小便

濕氣(qi)重的人，會有小便(bian)(bian)混(hun)濁、大便(bian)(bian)溏泄、婦女白帶(dai)過多、陰部瘙癢等癥(zheng)狀。如果大便(bian)(bian)成形，濕氣(qi)重會使大便(bian)(bian)黏膩，很難沖干凈(jing)廁(ce)所，也需要(yao)多幾張手紙才擦干凈(jing)。

6、精神狀態

濕氣重的(de)人常(chang)常(chang)會(hui)有(you)胸悶的(de)感覺，想長呼一口氣才舒服，身(shen)體特別疲乏，懶得活(huo)動，有(you)頭昏腦漲之感，易困(kun)倦(juan)，記憶力(li)減退。

7、胃口

濕氣(qi)(qi)重(zhong)的人，胃(wei)口會受到影響，不想(xiang)吃東(dong)西，食欲不好，出(chu)現(xian)胸(xiong)悶(men)腹脹，飯量(liang)少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想(xiang)飲(yin)水(shui)、倦怠乏力等氣(qi)(qi)虛(xu)、濕困的表現(xian)。

8、刷牙(ya)惡心(xin)

有些人一刷(shua)牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈(jing)的感覺(jue)，即使有吐痰，也只是體(ti)內有濕氣的表(biao)現。

濕氣重的危(wei)害(hai)

1、臉部(bu)痤瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因為身體油(you)(you)性變大(da)，油(you)(you)的(de)粘性抑制了火(huo)氣(qi)的(de)排泄，從(cong)而(er)導致體內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發痘痘。而(er)油(you)(you)性大(da)，則是我們所說(shuo)的(de)“濕氣(qi)重”。

2、肥胖(pang)癥和身體浮腫

很多(duo)人平時食物沒有增加但(dan)是身體越來越胖。這是體內(nei)濕氣造成的(de)。濕氣入皮下過(guo)多(duo)的(de)濕氣滯(zhi)留在體內(nei)加重脾(pi)運化(hua)水濕的(de)負擔，會影響腎的(de)利(li)尿功(gong)能，嚴重的(de)可繼發全身浮(fu)腫。

3、關節炎濕氣進入關節

與“寒”相遇，會形成(cheng)寒濕(shi)，是引發炎癥，導(dao)致關節疼痛的重要原(yuan)因。

4、消化系統疾(ji)病

沒有食欲濕氣重(zhong)癥狀(zhuang)：吃(chi)飯的(de)(de)時候(hou)沒有饑餓感，厭食吃(chi)一點東(dong)西(xi)就感覺胃(wei)里脹脹的(de)(de);在吃(chi)飯過(guo)程中有隱隱的(de)(de)惡心感，好象吃(chi)下去的(de)(de)東(dong)西(xi)自己往上頂。濕氣過(guo)重(zhong)影響排泄，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增(zeng)多，且(qie)有拉(la)不干(gan)凈(jing)的(de)(de)感覺。

5、女性婦科(ke)病不孕癥

長久的濕氣(qi)會引發月(yue)經(jing)(jing)病經(jing)(jing)行不暢(chang)或(huo)經(jing)(jing)前腹(fu)瀉，月(yue)經(jing)(jing)量少，痛經(jing)(jing)，經(jing)(jing)閉(bi)，帶下病甚則引發不孕癥。