一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉黃素可(ke)促進眼(yan)周血(xue)液循環起，改善眼(yan)干(gan)眼(yan)澀等不適癥狀，同時(shi)持(chi)續補充葉黃素還可(ke)以營養(yang)眼(yan)底黃斑(ban)區，預(yu)防紫(zi)外線及(ji)藍光對眼(yan)底的損傷，避免視力衰退和黃斑(ban)病變(bian)。合理(li)服用葉黃(huang)素對眼部是(shi)很有(you)幫助的，如果(guo)日常通過水果(guo)蔬(shu)菜等(deng)無法滿(man)足(zu)葉黃(huang)素的補(bu)充，可(ke)以(yi)適(shi)當的吃葉黃(huang)素片，只要按照正常劑量來(lai)，葉黃(huang)素是(shi)可(ke)以(yi)長(chang)期服用的，但是(shi)建議吃一(yi)個月(yue)歇(xie)一(yi)周(zhou)為(wei)好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一(yi)(yi)般來說(shuo)，只要在服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)黃素時嚴格按照說(shuo)明書(shu)規定的(de)服(fu)(fu)用(yong)劑量和服(fu)(fu)用(yong)方法來，是(shi)(shi)不會(hui)有(you)明顯副作(zuo)用(yong)的(de)，但(dan)是(shi)(shi)如果(guo)長期(qi)、過量服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)黃素，葉(xie)黃素也(ye)有(you)一(yi)(yi)定的(de)副作(zuo)用(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有(you)藥物都會經肝(gan)臟(zang)或者(zhe)腎臟(zang)代謝，超(chao)量服(fu)用(yong)會使肝(gan)腎負擔增加，葉黃素中(zhong)還復合(he)有(you)其它營養元素，例(li)如(ru)維生素C和(he)E等，如(ru)果過(guo)量服(fu)用(yong)，有(you)可能造成(cheng)肝(gan)腎毒性反應，破壞(huai)肝(gan)腎功(gong)能。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)膚變色(se)(se)是葉(xie)(xie)黃素(su)服用過多(duo)(duo)的常(chang)見(jian)副(fu)作用，也被稱為胡蘿卜素(su)性(xing)黃皮(pi)病或皮(pi)橙色(se)(se)病，是由葉(xie)(xie)黃素(su)中包含(han)的類葫蘿卜素(su)導致的。葉(xie)(xie)黃素(su)攝入過多(duo)(duo)最終結果是造成皮(pi)膚呈現黃色(se)(se)調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃(huang)素服用過(guo)量還會導(dao)致臉紅，以及前額(e)和面頰的輕微麻木。也(ye)有表現為腿部、胳膊、眼睛等(deng)處瘙癢。

4、吞咽、呼吸困難

還可能(neng)產生難(nan)(nan)以吞咽，吃飯(fan)或服用藥物都感(gan)覺困(kun)難(nan)(nan)；還有一些人感(gan)到(dao)(dao)胸痛或呼吸略微(wei)感(gan)到(dao)(dao)困(kun)難(nan)(nan)等副(fu)作(zuo)用，這(zhe)是較罕見的，由于這(zhe)些癥狀(zhuang)表現(xian)時間短(duan)，因此很難(nan)(nan)與(yu)這(zhe)種營(ying)養素過(guo)量聯系在一起。

如果出現葉黃素過量服用(yong)(yong)導致的(de)副作用(yong)(yong)，首先立刻停止服用(yong)(yong)，然后及時就醫，在(zai)(zai)醫生的(de)指導下(xia)對(dui)飲食和在(zai)(zai)用(yong)(yong)保健品作出適當調(diao)整，一般可以(yi)在(zai)(zai)短時間(jian)內消除葉黃素的(de)副作用(yong)(yong)。