做夢說明什么

夢(meng)，是(shi)睡眠的(de)伴侶(lv)。做夢(meng)是(shi)人體一種(zhong)正(zheng)常的(de)、必不可(ke)少的(de)生理和(he)心理現象(xiang)。當人入睡以后，有一小部分腦細胞仍在(zai)活動(dong)，這就是(shi)夢(meng)的(de)生理基礎。夢(meng)境與兇吉禍福無關，常常是(shi)白天人的(de)記憶造成的(de)，就是(shi)日有所思夜(ye)有所夢(meng)。

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夢，是大腦無(wu)意(yi)識(shi)中將腦內信息，無(wu)序(xu)的(de)(de)鏈接(jie)而成，有些是你(ni)早已忘記(ji)(ji)，在記(ji)(ji)憶邊緣的(de)(de)信息都會被調用的(de)(de)，很(hen)神奇(qi)。

但實(shi)(shi)際上，絕大多數夢是無法(fa)預見(jian)現實(shi)(shi)的。如果說(shuo)夢能夠預見(jian)現實(shi)(shi)，而(er)且這種預見(jian)可(ke)以(yi)被解讀，而(er)且這種能人(ren)確實(shi)(shi)存在，可(ke)以(yi)說(shuo)，這種能人(ren)99.99999%的人，一輩子(zi)也遇不到(dao)一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢是人(ren)在睡眠過(guo)程中產生的(de)一(yi)種正常心(xin)理現象(xiang)(xiang)。一(yi)般(ban)情況(kuang)下(xia)，人(ren)在睡眠時(shi)(shi)大(da)腦神經細(xi)胞(bao)都處于(yu)(yu)抑(yi)制狀(zhuang)(zhuang)態，這個(ge)抑(yi)制過(guo)程有時(shi)(shi)比(bi)較完全(quan)(quan)，有時(shi)(shi)不(bu)夠完全(quan)(quan)。如果沒有完全(quan)(quan)處于(yu)(yu)抑(yi)制狀(zhuang)(zhuang)態，大(da)腦皮層還有少(shao)數(shu)區域的(de)神經細(xi)胞(bao)處于(yu)(yu)興(xing)奮(fen)，人(ren)就(jiu)會出(chu)現夢境。由于(yu)(yu)少(shao)數(shu)細(xi)胞(bao)的(de)活(huo)動(dong)失去了(le)覺醒狀(zhuang)(zhuang)態時(shi)(shi)的(de)整個(ge)大(da)腦皮層的(de)控制和(he)調節，記(ji)憶中某些片斷不(bu)受約束(shu)地活(huo)躍起來，可能就(jiu)表(biao)現出(chu)與(yu)正常心(xin)理活(huo)動(dong)不(bu)同的(de)千奇百怪的(de)夢。此時(shi)(shi)，與(yu)語言(yan)和(he)運動(dong)有關(guan)的(de)神經細(xi)胞(bao)倘若也處于(yu)(yu)興(xing)奮(fen)狀(zhuang)(zhuang)態，那就(jiu)不(bu)光會出(chu)現夢境，還會說夢話(hua)或(huo)發(fa)生夢游的(de)現象(xiang)(xiang)。?

晚上經常做夢是怎(zen)么回(hui)事

做(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)種生理現(xian)象，但有些人認為做(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)一(yi)(yi)件(jian)壞事，認為做(zuo)夢(meng)(meng)使自己得(de)(de)不到充分的休息，時(shi)間長了(le)還會損傷大腦(nao)。其實(shi)這種擔(dan)心和(he)恐慌是(shi)沒有必要的。做(zuo)夢(meng)(meng)很(hen)(hen)正常，弗(fu)洛伊德(de)說過：做(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)潛意識的實(shi)現(xian)，如(ru)果你覺(jue)得(de)(de)你的夢(meng)(meng)影響你的日(ri)常生活和(he)心情，不妨每天早上把所做(zuo)的夢(meng)(meng)記載下來，仔細分析，從中(zhong)你會發現(xian)內心的一(yi)(yi)些欲望(wang)，而這些欲望(wang)你很(hen)(hen)有可(ke)能毫無知覺(jue)。如(ru)果做(zuo)夢(meng)(meng)導(dao)致你的不愉快，那么你可(ke)能有焦慮或是(shi)抑郁傾(qing)向，即時(shi)就(jiu)醫是(shi)明知之舉，卻勿錯過最佳(jia)治療時(shi)期。

經(jing)常(chang)做夢(meng)(meng)很(hen)正(zheng)(zheng)常(chang)，甚至每(mei)天(tian)做夢(meng)(meng)都很(hen)正(zheng)(zheng)常(chang)，只要(yao)(yao)不(bu)(bu)是(shi)(shi)早上起(qi)來每(mei)一(yi)(yi)個細(xi)節都清清楚(chu)楚(chu)歷(li)歷(li)在(zai)目，就不(bu)(bu)是(shi)(shi)身體(ti)不(bu)(bu)好(hao)或者睡眠不(bu)(bu)好(hao)的表(biao)現。比(bi)如，你知(zhi)道昨天(tian)晚上做了夢(meng)(meng)，也大致(zhi)記得(de)夢(meng)(meng)的內容和(he)夢(meng)(meng)里的一(yi)(yi)些場景(jing)，但是(shi)(shi)真正(zheng)(zheng)想(xiang)要(yao)(yao)回憶某(mou)個細(xi)節時，又發現想(xiang)不(bu)(bu)起(qi)來，這說明其(qi)實你這一(yi)(yi)覺睡得(de)還不(bu)(bu)錯！

但(dan)是經常(chang)做噩夢是不(bu)正常(chang)的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經緊(jin)張(zhang)之類；3、睡(shui)姿不(bu)良。比如有人經常夢到在夢中(zhong)吃東西，第一可(ke)能(neng)是餓(e)了，第二可(ke)能(neng)就是胃不(bu)好。還有人會(hui)夢到被繩子勒，說明首先可(ke)能(neng)是被子拉(la)得過高，壓(ya)迫了呼吸道(dao)，其(qi)次就是精神(shen)非(fei)常緊張(zhang)。

所(suo)以綜合來(lai)(lai)看(kan)，問題可能在(zai)精神上，壓力(li)應(ying)該(gai)比較大(da)，不妨首先從這個方面(mian)尋(xun)求(qiu)(qiu)解決，有些實在(zai)太累的(de)目標就不要(yao)強求(qiu)(qiu)了(le)，緩一(yi)緩吧！而(er)且你(ni)要(yao)把(ba)心里的(de)話都(dou)說出來(lai)(lai)，傾訴是最(zui)好的(de)解壓良(liang)藥！

為什么會做(zuo)夢

1、睡眠(mian)環(huan)境的改變同樣可能引發(fa)多(duo)夢

例如(ru)搬新家，亦(yi)或(huo)者住校初期(qi)都(dou)可(ke)能有(you)一段時間的(de)失眠多夢情(qing)況，這屬于正常現(xian)象，因為突(tu)然(ran)改變了(le)熟悉睡眠環境，需要(yao)時間適(shi)(shi)應，過了(le)適(shi)(shi)應期(qi)之(zhi)后這種現(xian)象就會消(xiao)失。

2、睡眠規(gui)律顛倒(dao)引(yin)發多(duo)夢

白天工作晚上(shang)(shang)睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經(jing)打破(po)了這(zhe)個正常的生活規律，變(bian)成晚上(shang)(shang)“工(gong)作”，白天睡覺，強(qiang)行改變生活規(gui)律(lv)，自然會(hui)(hui)出現(xian)種(zhong)種(zhong)狀(zhuang)況，多夢便屬于其中之一，只要調整回正常的生物鐘相信(xin)此現(xian)象會(hui)(hui)有所改善。

3、心理壓力大導致多夢(meng)

現(xian)(xian)在(zai)社會(hui)(hui)競(jing)爭日益(yi)激烈，很多人(ren)感(gan)到岌岌可危(wei)，怕明天醒(xing)來(lai)的(de)時候已(yi)經是一個沒有(you)工作的(de)人(ren)，過重的(de)心理壓(ya)力(li)足以(yi)摧毀一個人(ren)正常的(de)生活規律，多夢也就不足為(wei)奇了(le)，學會(hui)(hui)釋放(fang)自己，釋放(fang)壓(ya)力(li)可以(yi)改善這種現(xian)(xian)象(xiang)。

4、病(bing)痛導(dao)致多夢

當一(yi)個人生(sheng)病的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，生(sheng)理和心理的(de)(de)(de)(de)防(fang)線(xian)都(dou)十(shi)分的(de)(de)(de)(de)薄弱，很容易受到外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，從而引發多夢。此時(shi)我們首先要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)(de)是(shi)身(shen)體(ti)調養(yang)，只有好的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)才(cai)能抵抗外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，其次是(shi)心態的(de)(de)(de)(de)調養(yang)，不(bu)要(yao)給自己太(tai)多的(de)(de)(de)(de)心理壓力。

5、負(fu)面情緒引發多(duo)夢

是(shi)人都擺脫不了七情六欲(yu)，雖屬于正(zheng)常(chang)的(de)生理現(xian)象，但是(shi)我們(men)應該(gai)學會(hui)控制自己的(de)情緒(xu)(xu)，尤其是(shi)負面情緒(xu)(xu)。當情緒(xu)(xu)引發(fa)多(duo)夢的(de)時候，我們(men)不要(yao)過(guo)重關注多(duo)夢本(ben)身，而是(shi)應該(gai)注重情緒(xu)(xu)的(de)調節，不要(yao)治(zhi)標不治(zhi)本(ben)。

6、不良生活習慣引發多夢

有很(hen)(hen)多(duo)人喜(xi)歡(huan)吃夜宵，其(qi)實這是(shi)一(yi)種很(hen)(hen)不(bu)好的生活習慣，臨睡前(qian)吃東西尤(you)其(qi)是(shi)吃的過(guo)多(duo)很(hen)(hen)容(rong)易影響睡眠(mian)質量從而引發(fa)多(duo)夢。當(dang)然不(bu)只是(shi)吃宵夜，過(guo)度饑(ji)餓(e)亦或者是(shi)臨睡前(qian)劇烈運(yun)動及作息無規律都可影響睡眠(mian)，引發(fa)多(duo)夢。