做夢說(shuo)明什么

夢(meng)，是(shi)(shi)(shi)睡(shui)眠的(de)伴侶(lv)。做夢(meng)是(shi)(shi)(shi)人體一(yi)種正(zheng)常(chang)的(de)、必(bi)不可少的(de)生理和(he)心理現象。當人入(ru)睡(shui)以(yi)后，有(you)(you)一(yi)小部分腦(nao)細胞仍(reng)在活動，這就是(shi)(shi)(shi)夢(meng)的(de)生理基礎。夢(meng)境與兇(xiong)吉禍福無關，常(chang)常(chang)是(shi)(shi)(shi)白天人的(de)記憶造成的(de)，就是(shi)(shi)(shi)日有(you)(you)所思夜有(you)(you)所夢(meng)。

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夢，是大腦無意識中將腦內信息(xi)，無序的鏈接而(er)成，有些(xie)是你(ni)早已(yi)忘(wang)記(ji)，在記(ji)憶邊緣的信息(xi)都會被調用的，很(hen)神奇。

但實際上，絕大多(duo)數夢(meng)(meng)是無法預(yu)(yu)見(jian)現(xian)(xian)實的。如(ru)果說(shuo)(shuo)夢(meng)(meng)能夠預(yu)(yu)見(jian)現(xian)(xian)實，而且這(zhe)種(zhong)(zhong)預(yu)(yu)見(jian)可(ke)以被解讀，而且這(zhe)種(zhong)(zhong)能人確實存(cun)在，可(ke)以說(shuo)(shuo)，這(zhe)種(zhong)(zhong)能人99.99999%的(de)人，一(yi)輩(bei)子也(ye)遇不到(dao)一(yi)次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做(zuo)夢(meng)是(shi)人在(zai)睡眠過程中產生的(de)(de)一種正常(chang)心(xin)理現象(xiang)。一般情(qing)況下，人在(zai)睡眠時(shi)大(da)腦神(shen)經細(xi)胞都處(chu)于(yu)抑制狀態，這個抑制過程有(you)時(shi)比較完(wan)全，有(you)時(shi)不(bu)夠完(wan)全。如果(guo)沒有(you)完(wan)全處(chu)于(yu)抑制狀態，大(da)腦皮(pi)層還有(you)少(shao)數區(qu)域的(de)(de)神(shen)經細(xi)胞處(chu)于(yu)興奮(fen)，人就(jiu)會(hui)(hui)(hui)出現夢(meng)境。由(you)于(yu)少(shao)數細(xi)胞的(de)(de)活動失去了覺醒狀態時(shi)的(de)(de)整個大(da)腦皮(pi)層的(de)(de)控制和調節，記憶中某些片斷(duan)不(bu)受(shou)約(yue)束地(di)活躍起來，可能就(jiu)表現出與正常(chang)心(xin)理活動不(bu)同的(de)(de)千奇百怪的(de)(de)夢(meng)。此時(shi)，與語(yu)言和運動有(you)關的(de)(de)神(shen)經細(xi)胞倘(tang)若也處(chu)于(yu)興奮(fen)狀態，那就(jiu)不(bu)光會(hui)(hui)(hui)出現夢(meng)境，還會(hui)(hui)(hui)說夢(meng)話或發(fa)生夢(meng)游的(de)(de)現象(xiang)。?

晚(wan)上經常做夢是怎么回事

做(zuo)(zuo)夢(meng)是(shi)(shi)一(yi)種生(sheng)理現象，但有(you)些人(ren)認(ren)為做(zuo)(zuo)夢(meng)是(shi)(shi)一(yi)件壞事，認(ren)為做(zuo)(zuo)夢(meng)使自己得不到(dao)充分的(de)(de)休(xiu)息(xi)，時(shi)間長(chang)了(le)還會(hui)(hui)損傷大腦。其實(shi)這種擔(dan)心(xin)和(he)恐慌(huang)是(shi)(shi)沒有(you)必要的(de)(de)。做(zuo)(zuo)夢(meng)很(hen)正常，弗洛伊德說過：做(zuo)(zuo)夢(meng)是(shi)(shi)潛意識(shi)的(de)(de)實(shi)現，如(ru)果(guo)你(ni)覺得你(ni)的(de)(de)夢(meng)影響你(ni)的(de)(de)日常生(sheng)活和(he)心(xin)情，不妨每天早上把所做(zuo)(zuo)的(de)(de)夢(meng)記載下來，仔細分析，從中(zhong)你(ni)會(hui)(hui)發現內心(xin)的(de)(de)一(yi)些欲望，而這些欲望你(ni)很(hen)有(you)可能毫無知覺。如(ru)果(guo)做(zuo)(zuo)夢(meng)導致你(ni)的(de)(de)不愉(yu)快，那么你(ni)可能有(you)焦慮或是(shi)(shi)抑郁傾向，即時(shi)就醫是(shi)(shi)明知之(zhi)舉，卻勿錯過最(zui)佳(jia)治療(liao)時(shi)期。

經常做夢(meng)很(hen)正(zheng)常，甚至每(mei)天做夢(meng)都(dou)很(hen)正(zheng)常，只要(yao)(yao)不(bu)是(shi)早上起(qi)來(lai)每(mei)一個細(xi)節都(dou)清清楚楚歷歷在目，就(jiu)不(bu)是(shi)身(shen)體不(bu)好(hao)或者(zhe)睡眠不(bu)好(hao)的(de)表現。比如，你知道昨(zuo)天晚上做了夢(meng)，也大致記得夢(meng)的(de)內容和(he)夢(meng)里的(de)一些場景，但是(shi)真(zhen)正(zheng)想(xiang)要(yao)(yao)回憶某個細(xi)節時(shi)，又發現想(xiang)不(bu)起(qi)來(lai)，這說(shuo)明其實你這一覺睡得還不(bu)錯！

但是經常(chang)做噩夢是不正常(chang)的(de)，至少可以說明(ming)3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神(shen)(shen)上的，神(shen)(shen)經緊張之類(lei)；3、睡(shui)姿不(bu)良。比如有人經常(chang)(chang)夢到在(zai)夢中吃東西(xi)，第(di)一可能是餓了(le)，第(di)二可能就是胃不(bu)好。還有人會夢到被繩子勒，說明首(shou)先可能是被子拉得過高(gao)，壓迫(po)了(le)呼吸道，其次就是精神非常(chang)(chang)緊張(zhang)。

所以綜合(he)來看(kan)，問題(ti)可能(neng)在(zai)(zai)精神上(shang)，壓(ya)力應該比較大，不妨首(shou)先(xian)從這個方面尋求解決(jue)，有些(xie)實在(zai)(zai)太(tai)累的(de)目標就不要(yao)強求了(le)，緩(huan)一緩(huan)吧(ba)！而且你要(yao)把心(xin)里的(de)話都說出來，傾訴是最好的(de)解壓(ya)良(liang)藥！

為什么會(hui)做夢

1、睡眠環境的(de)改變同樣可(ke)能(neng)引發多夢

例(li)如搬新(xin)家，亦或者住(zhu)校初(chu)期都可能有一(yi)段時(shi)間(jian)的(de)失(shi)眠(mian)多夢(meng)情況，這(zhe)屬于(yu)正常現象(xiang)，因(yin)為突然改變了熟(shu)悉睡眠(mian)環境，需(xu)要(yao)時(shi)間(jian)適應(ying)(ying)，過了適應(ying)(ying)期之后這(zhe)種現象(xiang)就會消(xiao)失(shi)。

2、睡眠規律(lv)顛倒引發(fa)多夢

白天(tian)工作晚(wan)上睡覺是一個(ge)人正常的(de)生活規律(lv)，但是現在有很多人已經打破了這(zhe)個(ge)正常的(de)生活規律(lv)，變(bian)成晚(wan)上“工作(zuo)”，白天(tian)睡覺，強行改變生(sheng)(sheng)活規律，自然會(hui)出現種種狀況，多夢便屬于其中(zhong)之一，只要調整(zheng)回正常的(de)生(sheng)(sheng)物鐘相信此現象會(hui)有所改善。

3、心理壓力(li)大(da)導(dao)致多夢

現(xian)在社會(hui)競爭日(ri)益激(ji)烈(lie)，很多(duo)人(ren)感到(dao)岌岌可危，怕明天醒(xing)來的時候已經是一(yi)個沒(mei)有(you)工作的人(ren)，過重(zhong)的心(xin)理壓(ya)力(li)足(zu)以(yi)(yi)摧毀一(yi)個人(ren)正常的生活規律，多(duo)夢也就(jiu)不足(zu)為(wei)奇了，學會(hui)釋放自(zi)己，釋放壓(ya)力(li)可以(yi)(yi)改善這種(zhong)現(xian)象。

4、病痛(tong)導致(zhi)多(duo)夢

當一個人(ren)生病的(de)(de)(de)時(shi)候，生理和(he)心(xin)理的(de)(de)(de)防線(xian)都(dou)十分的(de)(de)(de)薄弱(ruo)，很容易(yi)受到外界不良(liang)刺(ci)激，從而(er)引發多夢。此時(shi)我(wo)們首先要(yao)注意的(de)(de)(de)是身體調養，只(zhi)有好的(de)(de)(de)身體才能抵抗外界不良(liang)刺(ci)激，其次是心(xin)態的(de)(de)(de)調養，不要(yao)給自己太多的(de)(de)(de)心(xin)理壓力。

5、負面情緒引(yin)發多夢

是(shi)人都擺脫不(bu)(bu)了七(qi)情六欲，雖屬于正常的生(sheng)理現象(xiang)，但是(shi)我(wo)們應該學(xue)會(hui)控制自(zi)己的情緒，尤其是(shi)負面情緒。當情緒引發(fa)多夢(meng)的時(shi)候(hou)，我(wo)們不(bu)(bu)要過重(zhong)(zhong)關注(zhu)多夢(meng)本身，而是(shi)應該注(zhu)重(zhong)(zhong)情緒的調節，不(bu)(bu)要治(zhi)標不(bu)(bu)治(zhi)本。

6、不良(liang)生(sheng)活(huo)習慣引發(fa)多夢

有很多人喜歡吃(chi)夜(ye)宵，其實這是(shi)一種很不好的生活習慣，臨睡前(qian)吃(chi)東西(xi)尤其是(shi)吃(chi)的過(guo)多很容易影響睡眠質量(liang)從而引發多夢(meng)。當然不只是(shi)吃(chi)宵夜(ye)，過(guo)度(du)饑餓亦(yi)或者是(shi)臨睡前(qian)劇烈(lie)運動(dong)及作息無規律都可影響睡眠，引發多夢(meng)。