腸胃不好吃什么水果

1、蘋果

蘋(pin)(pin)果味甘、性(xing)涼，可(ke)健脾補氣(qi)益胃，生(sheng)津潤燥，適宜(yi)脾虛(xu)(xu)食(shi)少、胃陰虧虛(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)胃痛等癥。煮熟的(de)(de)蘋(pin)(pin)果可(ke)以養胃止腹瀉(xie)，熟吃除部分維(wei)生(sheng)素丟失外，蘋(pin)(pin)果大(da)部分營(ying)養成分均(jun)可(ke)保留。煮過的(de)(de)果膠會(hui)起到吸附的(de)(de)作用，這樣會(hui)更(geng)容(rong)易吸收(shou)有(you)毒物質。

2、芒果

中醫認為芒(mang)果味甘(gan)酸、性涼無毒，具有清(qing)熱(re)生(sheng)津、解(jie)渴利尿、益(yi)胃止(zhi)嘔(ou)等功效。芒(mang)果特別適合胃陰不足、口渴咽干(gan)、胃氣虛弱、嘔(ou)吐暈(yun)般等癥。芒(mang)果中所含的(de)糖類及(ji)維生(sheng)素(su)含量非常高，尤(you)其是(shi)維生(sheng)素(su)A原含量占了水果之最，還有明目的(de)作用(yong)。

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3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以(yi)荔枝為美，滋益則(ze)龍眼為良”。和(he)荔枝性屬(shu)濕(shi)熱不(bu)同，桂圓能(neng)入藥(yao)，有(you)壯陽益氣(qi)、溫胃補脾(pi)等(deng)多種功效。中醫里可用(yong)于治(zhi)療心脾(pi)虛損(sun)、氣(qi)血(xue)不(bu)足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等(deng)癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具(ju)有(you)(you)健胃(wei)消(xiao)(xiao)食(shi)、補脾止瀉(xie)、清(qing)胃(wei)解(jie)渴等功(gong)用。每(mei)100克菠蘿果實中所含的(de)維生素C高(gao)達30毫克，并含有(you)(you)豐富的(de)水分，適當(dang)食(shi)用對(dui)腎炎(yan)，高(gao)血(xue)壓病患者有(you)(you)益。它的(de)果肉(rou)中和木瓜一(yi)樣含有(you)(you)一(yi)種(zhong)能(neng)分解(jie)蛋(dan)白質(zhi)的(de)酵(jiao)素，因此它能(neng)柔軟肉(rou)質(zhi)、消(xiao)(xiao)解(jie)血(xue)塊。每(mei)次吃菠蘿不可過(guo)多，過(guo)量(liang)食(shi)用對(dui)腸胃(wei)有(you)(you)害。

5、木瓜

木瓜(gua)含(han)木瓜(gua)酵素，有助于(yu)分解(jie)并加速蛋白質吸收，可(ke)(ke)緩解(jie)消化不良和(he)胃炎(yan)，木瓜(gua)也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜(gua)偏寒，不建議空腹(fu)食用(yong)。尤其(qi)是胃寒、體虛者(zhe)不宜(yi)多吃，否(fou)則容易導致(zhi)腹(fu)瀉。食用(yong)木瓜(gua)多是產于(yu)南方的番木瓜(gua)，可(ke)(ke)以生吃，也可(ke)(ke)作為蔬菜和(he)肉類(lei)一起燉煮(zhu)。

6、石榴

中(zhong)(zhong)醫認為味(wei)道(dao)(dao)甘甜(tian)的(de)石(shi)(shi)榴(liu)具有(you)生津(jin)止渴(ke)，潤燥的(de)功效，而味(wei)道(dao)(dao)酸澀的(de)石(shi)(shi)榴(liu)可(ke)以治療腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉(xie)等(deng)疾病。另外，石(shi)(shi)榴(liu)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(pin)果酸等(deng)多種有(you)助于消(xiao)化和降(jiang)血脂的(de)物質，對(dui)于調理腸胃有(you)一定的(de)功效。石(shi)(shi)榴(liu)籽(zi)不(bu)太(tai)容易(yi)消(xiao)化，腸胃不(bu)好的(de)人可(ke)以連籽(zi)嚼(jiao)嚼(jiao)，然(ran)后吐出來。

7、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開(kai)胃的功(gong)效。需注意的是(shi)，櫻桃屬火，不(bu)可多食(shi)，身體(ti)陰虛火旺應忌食(shi)或少(shao)食(shi)。