春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天(tian)到來之(zhi)(zhi)時，人(ren)體(ti)(ti)(ti)剛(gang)剛(gang)經過“冬(dong)藏”階段，代(dai)謝功能較低，隨著氣(qi)溫的逐漸變暖，體(ti)(ti)(ti)內產熱也會逐漸減(jian)少，代(dai)謝也會隨之(zhi)(zhi)減(jian)少，但人(ren)體(ti)(ti)(ti)對氣(qi)候(hou)的應變能力需要經歷幾(ji)周才(cai)可以(yi)調節(jie)好，適當(dang)的春捂(wu)，可以(yi)保(bao)證人(ren)體(ti)(ti)(ti)恒定的溫度調節(jie)，使人(ren)體(ti)(ti)(ti)產熱與環境溫度平衡(heng)。

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2、御寒防病

冬(dong)季(ji)閉合的(de)汗(han)腺會在早春(chun)逐漸開放，春(chun)寒(han)很容易侵入人(ren)體使人(ren)生病，春(chun)捂可(ke)以有效(xiao)防(fang)寒(han)暖身(shen)(shen)，使身(shen)(shen)體免受春(chun)寒(han)襲(xi)擊，減少感冒，關節(jie)炎等疾病的(de)發生率。

3、適應季節變化

春捂(wu)”有利于(yu)適(shi)(shi)應(ying)季(ji)(ji)節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷(leng)(leng)空氣南下(xia)，導(dao)致氣溫(wen)急劇(ju)下(xia)降，在這種(zhong)情況下(xia)，如果不(bu)“捂(wu)”著(zhu)點兒，就很難(nan)適(shi)(shi)應(ying)這種(zhong)冷(leng)(leng)暖(nuan)的變化，適(shi)(shi)當(dang)的春捂(wu)可以讓你順(shun)利適(shi)(shi)應(ying)季(ji)(ji)節變化，過一個不(bu)生病的春天(tian)。

4、增強免疫力

春(chun)天氣溫多變，時暖(nuan)時熱(re)，從冬眠(mian)中蘇醒過(guo)來的皮膚細胞，張開的毛孔，會馬上(shang)收縮閉合，體溫調節失靈(ling)，體內熱(re)量(liang)散發(fa)不出(chu)去，積蓄而造(zao)成上(shang)火，導致身體抵抗力下降。適當的春(chun)捂，可以有效(xiao)防止這種情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)來(lai)前一兩(liang)天未雨(yu)綢(chou)繆。醫療氣(qi)(qi)(qi)象學(xue)家發現，許(xu)多(duo)疾(ji)病的發病高峰(feng)與冷(leng)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)南下(xia)和降溫持續的時(shi)間密切(qie)相關。比如感冒、消化不(bu)良、早在冷(leng)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)來(lai)之(zhi)前便捷(jie)足先登。而(er)青光眼、心肌梗(geng)塞、中風等，在冷(leng)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)過境時(shi)也會驟然增(zeng)加。因此，捂(wu)的最佳時(shi)機，應(ying)該在氣(qi)(qi)(qi)象臺(tai)預(yu)報的冷(leng)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)來(lai)之(zhi)前一兩(liang)小時(shi)，再晚便是雨(yu)后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫度(du)。研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以(yi)視(shi)為(wei)捂與(yu)不(bu)捂的臨界溫度(du)。

3、注意溫差

日夜(ye)溫差(cha)大(da)于8℃是(shi)捂的信(xin)號(hao)。春(chun)(chun)天(tian)(tian)的氣溫變(bian)化無常，前一天(tian)(tian)還是(shi)春(chun)(chun)風和煦，春(chun)(chun)暖花(hua)開(kai)，剎那間則可能寒流涌(yong)動，日夜(ye)溫差(cha)大(da)于8℃時是(shi)捂的信(xin)號(hao)。

4、持續時間

1～2周恰到(dao)好處。捂(wu)著(zhu)的衣衫，隨著(zhu)氣溫回升(sheng)總要減(jian)下來。但減(jian)得(de)太快，就可能出現“一向單(dan)衫耐得(de)凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現，氣溫回升(sheng)后，得(de)再捂(wu)7天(tian)左右，體(ti)弱者(zhe)或高齡老人(ren)得(de)捂(wu)14天(tian)以(yi)上(shang)，身體(ti)才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。