已婚男人有哪些壓力

1、謀求較高的(de)(de)家庭收入與生活質(zhi)量(liang)的(de)(de)壓力

男人(ren)一般來說，都(dou)(dou)是(shi)非(fei)常有斗志和(he)抱(bao)(bao)負(fu)的(de)。在他們的(de)意識里，讓自己的(de)愛人(ren)、孩子和(he)父母過(guo)上(shang)更好的(de)日子，是(shi)他們義不容(rong)辭的(de)責任。也就(jiu)是(shi)因為這一點(dian)，會讓他們每(mei)一天(tian)都(dou)(dou)去努(nu)力，去打拼而鮮(xian)有抱(bao)(bao)怨。所以，這也會造成在他肩(jian)上(shang)壓得喘不過(guo)氣來的(de)重擔，而倍感壓力。

2、平(ping)衡(heng)妻子與自己雙親矛盾的壓力(li)

這一(yi)條，幾(ji)乎發生在(zai)有雙親(qin)的所(suo)有的家庭里。只(zhi)要兩(liang)代人住(zhu)在(zai)一(yi)起，形形色色各(ge)式各(ge)樣的矛(mao)盾便會(hui)油然(ran)而生。男人面對這種情(qing)況該(gai)站哪(na)邊，該(gai)為誰說(shuo)話？只(zhi)要偏向父(fu)(fu)母一(yi)些，便會(hui)引起與妻子(zi)(zi)之間的矛(mao)盾，只(zhi)要偏向妻子(zi)(zi)一(yi)些，父(fu)(fu)母又說(shuo)“娶了媳婦忘(wang)了娘”，吵吵嚷(rang)嚷(rang)著要(yao)回(hui)去。所以(yi)，對于一個男人，平(ping)衡(heng)家庭關(guan)系這一點，也是他們的(de)重要(yao)壓力來源。

3、工作(zuo)壓力(li)

沒有人喜歡每年365天(tian)，天(tian)天(tian)重復著同(tong)一(yi)件事情，但也沒有人(ren)會為了(le)一(yi)時輕松而放(fang)棄自己(ji)的(de)工(gong)作。因(yin)為他們(men)肩(jian)上(shang)的(de)重擔多一(yi)些，他們(men)要供養(yang)這(zhe)個(ge)(ge)家庭(ting)，因(yin)此工(gong)作上(shang)往(wang)往(wang)沒有女人(ren)那么(me)瀟灑，累了(le)就可(ke)以(yi)(yi)輕易辭職、換工(gong)作。一(yi)旦自己(ji)失業了(le)，就要被自己(ji)的(de)女人(ren)養(yang)，這(zhe)是自尊心的(de)問題。所以(yi)(yi)，這(zhe)也往(wang)往(wang)會是一(yi)個(ge)(ge)對(dui)他們(men)來說非常有壓(ya)力的(de)事情。

該圖片由注冊用戶"漫話生活"提供，版權聲明反饋

4、來自親友“做比較”的壓力

生活里，往往會有(you)人(ren)(ren)(ren)說(shuo)，你看人(ren)(ren)(ren)家(jia)那誰(shui)誰(shui)誰(shui)，看人(ren)(ren)(ren)家(jia)如(ru)(ru)何如(ru)(ru)何優(you)秀(xiu)，如(ru)(ru)何如(ru)(ru)何將日(ri)子(zi)過(guo)成了詩(shi)總之各(ge)種碎(sui)碎(sui)念。殊不知，家(jia)庭(ting)聚(ju)會上(shang)看似簡單的隨(sui)意的聊(liao)天，也會變(bian)成男(nan)人(ren)(ren)(ren)的壓力。因為(wei)很多人(ren)(ren)(ren)都是(shi)有(you)上(shang)進欲望的，一旦(dan)覺得己不如(ru)(ru)人(ren)(ren)(ren)，往往會有(you)挫敗感而深感壓力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是(shi)因為工(gong)作(zuo)(zuo)太忙了，讓(rang)自己無(wu)暇顧(gu)及身(shen)體(ti)或者家人的(de)話，這個時(shi)候再(zai)怎么喘不過氣(qi)來(lai)，也應(ying)該趕緊調整好(hao)當前的(de)狀(zhuang)態，想辦(ban)法讓(rang)工(gong)作(zuo)(zuo)更(geng)(geng)出色(se)的(de)完成(cheng)，實在不行的(de)話先(xian)暫時(shi)將(jiang)工(gong)作(zuo)(zuo)放(fang)一放(fang)，讓(rang)自己獲(huo)得短暫的(de)棲息和挑戰，這樣(yang)你的(de)狀(zhuang)態會更(geng)(geng)好(hao)。

2、可和心理醫生交流

如果你(ni)發現自我調整沒多大作用的話，這個時候你(ni)還可以考慮找一(yi)些(xie)心理醫(yi)(yi)生來(lai)(lai)作為自己(ji)的朋友(you)，這樣(yang)未(wei)來(lai)(lai)不(bu)管(guan)遇到哪些(xie)問題，起(qi)碼都能(neng)(neng)(neng)夠找個人傾訴一(yi)下，并能(neng)(neng)(neng)從這些(xie)心理醫(yi)(yi)生朋友(you)中獲得一(yi)定的幫助。這樣(yang)我們(men)就(jiu)能(neng)(neng)(neng)將壓力釋放出來(lai)(lai)了(le)。

3、積極健身釋放壓力

如果你是一個比較積極樂(le)觀向(xiang)上的(de)(de)人，你還(huan)可以(yi)考慮去做一下健(jian)身(shen)運動。一般我們男士(shi)去健(jian)身(shen)之(zhi)后，都會(hui)發(fa)現自己(ji)的(de)(de)精神好了很多，而且身(shen)體(ti)獲得鍛煉(lian)后，免(mian)疫(yi)能力(li)也因此提(ti)高，避免(mian)了各種疾病(bing)的(de)(de)侵犯，自然就不需要(yao)承(cheng)擔更(geng)多的(de)(de)其他方面的(de)(de)壓(ya)力(li)了。

4、享受美食飼養寵物

如果(guo)你感覺壓(ya)力實在(zai)大的話(hua)，這個時候你還可(ke)以(yi)考(kao)慮一(yi)(yi)下多犒(kao)勞犒(kao)勞自(zi)己，享受一(yi)(yi)些非(fei)常地道(dao)的美食。如果(guo)你不是一(yi)(yi)個美食愛好者的話(hua)，你還可(ke)以(yi)考(kao)慮養個小寵物，每日陪(pei)伴著你，這樣(yang)會讓你在(zai)跟其相處的過程中(zhong)，減(jian)少不少精(jing)神壓(ya)力喲。