已婚男人有哪些壓力

1、謀求較高(gao)的(de)家庭收入與生活質(zhi)量的(de)壓力

男(nan)人一般來說，都(dou)是非常有斗(dou)志和抱負(fu)的。在他(ta)們(men)的意(yi)識里，讓自己的愛人、孩子和父母過(guo)(guo)上(shang)更好的日子，是他(ta)們(men)義不容辭(ci)的責任。也(ye)就是因為這一點，會讓他(ta)們(men)每一天都(dou)去(qu)努力，去(qu)打拼而鮮有抱怨。所(suo)以(yi)，這也(ye)會造成在他(ta)肩上(shang)壓(ya)得喘(chuan)不過(guo)(guo)氣來的重擔，而倍感壓(ya)力。

2、平衡(heng)妻子(zi)與自己雙親矛(mao)盾的壓力

這一條，幾乎發(fa)生在有(you)雙親的(de)(de)所有(you)的(de)(de)家庭里(li)。只要兩代人住在一起，形(xing)形(xing)色色各(ge)式各(ge)樣的(de)(de)矛盾便(bian)會油然而生。男(nan)人面對(dui)這種情況(kuang)該站哪邊(bian)，該為(wei)誰說(shuo)(shuo)話？只要偏向父(fu)母一些，便(bian)會引起與妻子(zi)之間的(de)(de)矛盾，只要偏向妻子(zi)一些，父(fu)母又說(shuo)(shuo)“娶了媳(xi)婦忘了娘(niang)”，吵吵嚷(rang)嚷(rang)著要(yao)回去。所(suo)以，對于一個男(nan)人，平衡家庭關系這一點，也是他們的重(zhong)要(yao)壓力來源(yuan)。

3、工(gong)作壓力

沒有人喜歡每年365天，天天重復著同一(yi)件(jian)事(shi)情，但也(ye)沒(mei)有人(ren)會為(wei)了(le)一(yi)時輕松(song)而放棄自己的(de)工(gong)作。因(yin)為(wei)他(ta)們肩上(shang)的(de)重擔多(duo)一(yi)些，他(ta)們要供養這(zhe)個家庭，因(yin)此工(gong)作上(shang)往(wang)(wang)往(wang)(wang)沒(mei)有女人(ren)那么瀟灑，累了(le)就可以輕易辭職、換工(gong)作。一(yi)旦自己失業了(le)，就要被自己的(de)女人(ren)養，這(zhe)是(shi)自尊心的(de)問題(ti)。所以，這(zhe)也(ye)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會是(shi)一(yi)個對他(ta)們來說(shuo)非(fei)常(chang)有壓(ya)力的(de)事(shi)情。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活(huo)里，往往會(hui)(hui)有(you)人(ren)(ren)(ren)說，你(ni)看人(ren)(ren)(ren)家(jia)那誰誰誰，看人(ren)(ren)(ren)家(jia)如何(he)如何(he)優秀，如何(he)如何(he)將日子過成了詩總之各(ge)種碎碎念。殊不(bu)知(zhi)，家(jia)庭聚(ju)會(hui)(hui)上(shang)(shang)看似簡(jian)單的隨意的聊(liao)天(tian)，也會(hui)(hui)變成男人(ren)(ren)(ren)的壓(ya)力。因為很多人(ren)(ren)(ren)都是有(you)上(shang)(shang)進欲(yu)望的，一旦覺得己(ji)不(bu)如人(ren)(ren)(ren)，往往會(hui)(hui)有(you)挫敗感而深感壓(ya)力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因為工(gong)(gong)作太(tai)忙了，讓(rang)自己(ji)無暇顧及(ji)身體或者家人的(de)(de)(de)話，這(zhe)(zhe)個時(shi)候(hou)再怎么喘不過(guo)氣來，也應該(gai)趕緊調整好(hao)當(dang)前(qian)的(de)(de)(de)狀態(tai)，想辦法讓(rang)工(gong)(gong)作更出色的(de)(de)(de)完成，實在不行的(de)(de)(de)話先暫時(shi)將工(gong)(gong)作放一放，讓(rang)自己(ji)獲(huo)得短暫的(de)(de)(de)棲息(xi)和挑(tiao)戰(zhan)，這(zhe)(zhe)樣你的(de)(de)(de)狀態(tai)會更好(hao)。

2、可和心理醫生交流

如果(guo)你(ni)發現自我(wo)調整沒多(duo)大(da)作用的話，這(zhe)(zhe)個時(shi)候你(ni)還可以考慮找(zhao)一些(xie)心理醫生(sheng)來(lai)(lai)(lai)作為自己的朋友，這(zhe)(zhe)樣未(wei)來(lai)(lai)(lai)不管遇到哪些(xie)問題，起碼都能夠找(zhao)個人傾訴一下，并能從這(zhe)(zhe)些(xie)心理醫生(sheng)朋友中獲得一定(ding)的幫助。這(zhe)(zhe)樣我(wo)們就能將壓力釋放出來(lai)(lai)(lai)了。

3、積極健身釋放壓力

如果你是(shi)一(yi)(yi)個比較(jiao)積極樂觀(guan)向上的(de)人(ren)，你還可(ke)以考慮去做一(yi)(yi)下健(jian)身運動(dong)。一(yi)(yi)般我們男士去健(jian)身之后(hou)，都會發現自(zi)己的(de)精神好了(le)很多，而(er)且(qie)身體(ti)獲得鍛煉后(hou)，免(mian)疫能(neng)力也因此提(ti)高，避(bi)免(mian)了(le)各種疾病(bing)的(de)侵犯，自(zi)然(ran)就不需要承擔更多的(de)其他方面的(de)壓力了(le)。

4、享受美食飼養寵物

如(ru)果你(ni)感覺壓力實(shi)在大(da)的(de)話，這個(ge)(ge)時候你(ni)還(huan)可以考慮一下多犒勞犒勞自己，享受一些非常(chang)地道的(de)美食。如(ru)果你(ni)不是(shi)一個(ge)(ge)美食愛好(hao)者的(de)話，你(ni)還(huan)可以考慮養個(ge)(ge)小寵物，每日陪伴著你(ni)，這樣會讓你(ni)在跟其相處的(de)過(guo)程中，減少不少精(jing)神壓力喲。