已婚男人有哪些壓力

1、謀(mou)求較高的(de)家庭收入(ru)與生活質量的(de)壓力(li)

男人一般來說，都(dou)是(shi)(shi)非(fei)常有(you)斗(dou)志和(he)(he)抱(bao)負的(de)(de)。在(zai)他(ta)(ta)們的(de)(de)意識里(li)，讓自己(ji)的(de)(de)愛(ai)人、孩(hai)子(zi)和(he)(he)父(fu)母過上更好(hao)的(de)(de)日子(zi)，是(shi)(shi)他(ta)(ta)們義不容辭的(de)(de)責任。也就是(shi)(shi)因為這一點，會讓他(ta)(ta)們每一天(tian)都(dou)去努(nu)力，去打拼(pin)而鮮有(you)抱(bao)怨。所(suo)以，這也會造成在(zai)他(ta)(ta)肩上壓得(de)喘不過氣來的(de)(de)重擔，而倍(bei)感壓力。

2、平衡妻子與(yu)自(zi)己雙親(qin)矛盾的壓(ya)力

這一條，幾乎發生在(zai)有(you)雙親(qin)的所(suo)有(you)的家庭里。只要(yao)兩(liang)代人住在(zai)一起(qi)，形形色色各式各樣的矛盾便(bian)會油然而生。男(nan)人面對這種情況(kuang)該站哪邊，該為誰說話？只要(yao)偏(pian)向父(fu)母(mu)一些，便(bian)會引起(qi)與妻子(zi)(zi)之間的矛盾，只要(yao)偏(pian)向妻子(zi)(zi)一些，父(fu)母(mu)又(you)說“娶(qu)了媳婦(fu)忘(wang)了娘”，吵(chao)吵(chao)嚷嚷著要回去。所以，對于(yu)一個男人，平衡家(jia)庭(ting)關系這一點，也是他們的重(zhong)要壓力來源。

3、工作壓(ya)力

沒有人喜(xi)歡每年365天，天天重復著同一(yi)件事(shi)情(qing)，但也沒(mei)有人會(hui)為(wei)了(le)(le)一(yi)時輕松而放棄自己(ji)的(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)。因為(wei)他(ta)們肩上的(de)(de)重擔多一(yi)些，他(ta)們要供養(yang)這(zhe)個家庭，因此(ci)工(gong)作(zuo)(zuo)上往(wang)(wang)往(wang)(wang)沒(mei)有女人那(nei)么瀟灑(sa)，累了(le)(le)就(jiu)可(ke)以(yi)輕易辭(ci)職、換工(gong)作(zuo)(zuo)。一(yi)旦自己(ji)失業了(le)(le)，就(jiu)要被(bei)自己(ji)的(de)(de)女人養(yang)，這(zhe)是(shi)自尊(zun)心的(de)(de)問題(ti)。所以(yi)，這(zhe)也往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)是(shi)一(yi)個對他(ta)們來說非(fei)常有壓力的(de)(de)事(shi)情(qing)。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活里，往(wang)往(wang)會(hui)有(you)人(ren)說，你看人(ren)家(jia)(jia)那(nei)誰(shui)誰(shui)誰(shui)，看人(ren)家(jia)(jia)如何(he)如何(he)優(you)秀(xiu)，如何(he)如何(he)將日子(zi)過成(cheng)了詩總(zong)之各種碎(sui)碎(sui)念(nian)。殊不知，家(jia)(jia)庭聚會(hui)上看似簡單的隨(sui)意的聊天，也會(hui)變(bian)成(cheng)男人(ren)的壓力。因為很多人(ren)都(dou)是(shi)有(you)上進欲望的，一旦覺(jue)得己不如人(ren)，往(wang)往(wang)會(hui)有(you)挫敗感而深感壓力。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是因為工作(zuo)太忙(mang)了，讓自己(ji)無暇(xia)顧及身體(ti)或者(zhe)家(jia)人(ren)的(de)(de)話(hua)，這(zhe)(zhe)個(ge)時候再怎么喘不(bu)過氣(qi)來，也應(ying)該趕緊(jin)調整好當前的(de)(de)狀態，想辦法讓工作(zuo)更出色的(de)(de)完(wan)成，實在不(bu)行的(de)(de)話(hua)先(xian)暫時將工作(zuo)放(fang)一放(fang)，讓自己(ji)獲得短暫的(de)(de)棲(qi)息和挑戰，這(zhe)(zhe)樣你的(de)(de)狀態會更好。

2、可和心理醫生交流

如果你發現(xian)自我調(diao)整沒多大作用的話，這個時候你還可以(yi)考(kao)慮(lv)找一些(xie)心(xin)理(li)醫(yi)生來作為自己的朋(peng)友，這樣(yang)未來不(bu)管遇到(dao)哪些(xie)問(wen)題，起碼(ma)都能夠(gou)找個人傾訴一下，并能從這些(xie)心(xin)理(li)醫(yi)生朋(peng)友中獲(huo)得一定的幫(bang)助。這樣(yang)我們(men)就(jiu)能將(jiang)壓力釋(shi)放出來了。

3、積極健身釋放壓力

如果你(ni)是一個比(bi)較積(ji)極樂觀向(xiang)上的(de)(de)(de)人，你(ni)還可以(yi)考(kao)慮去做(zuo)一下健身運(yun)動。一般我們男士去健身之后，都會發現自(zi)己的(de)(de)(de)精神好了(le)很多，而且身體獲(huo)得鍛(duan)煉后，免疫(yi)能力也因此提高，避免了(le)各種疾病(bing)的(de)(de)(de)侵犯，自(zi)然就不需要承(cheng)擔更多的(de)(de)(de)其他方面的(de)(de)(de)壓力了(le)。

4、享受美食飼養寵物

如(ru)果(guo)你感(gan)覺壓(ya)力(li)實在大的(de)(de)話(hua)(hua)，這(zhe)個(ge)時候你還(huan)可以考慮一下多犒(kao)勞犒(kao)勞自己，享(xiang)受一些非常地(di)道的(de)(de)美(mei)食(shi)。如(ru)果(guo)你不是(shi)一個(ge)美(mei)食(shi)愛好者的(de)(de)話(hua)(hua)，你還(huan)可以考慮養個(ge)小寵物，每日陪伴著你，這(zhe)樣會讓你在跟其相處的(de)(de)過(guo)程中，減少不少精神壓(ya)力(li)喲。