桂圓可以治療失眠嗎

有(you)一定(ding)的輔助(zhu)治(zhi)療(liao)作(zuo)用(yong)。 失眠(mian)通常表現為入睡(shui)困難，睡(shui)眠(mian)質量下(xia)降，睡(shui)眠(mian)時間減少，記憶力、注意(yi)力下(xia)降等(deng)。中醫將失眠(mian)分為心(xin)火(huo)(huo)偏亢(kang)、肝郁(yu)化火(huo)(huo)、痰熱內擾、胃氣失和、陰虛火(huo)(huo)旺、心(xin)脾兩虛、心(xin)膽氣虛等(deng)癥型(xing)。 而桂圓味甘(gan)，性溫，入心(xin)、脾經，具有(you)養(yang)血健脾、養(yang)心(xin)安神等(deng)功效，它對于(yu)心(xin)脾兩虛引(yin)起的失眠(mian)多夢(meng)、心(xin)悸怔忡、健忘、食少腹脹、倦怠乏力等(deng)癥有(you)一定(ding)的輔助(zhu)治(zhi)療(liao)作(zuo)用(yong)。所以(yi)桂圓能在一定(ding)程度上(shang)改善因心(xin)脾兩虛引(yin)起的失眠(mian)癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂(gui)圓雖然對(dui)于心脾兩虛的(de)失眠有(you)一定的(de)輔助治(zhi)療作用，但是因(yin)為每個人的(de)體(ti)質、失眠程度不(bu)同(tong)(tong)，對(dui)其藥(yao)效(xiao)的(de)反(fan)應程度也各不(bu)相同(tong)(tong)，所以無法明確見效(xiao)時間，具體(ti)見效(xiao)時間因(yin)人而(er)異；而(er)且(qie)桂(gui)圓僅是一種食材(cai)，對(dui)失眠并不(bu)能起到直接治(zhi)療的(de)作用，如(ru)果(guo)失眠情況嚴重者(zhe)，建(jian)議咨詢醫生，在醫生的(de)指導下與其他安(an)神(shen)的(de)食物(wu)或藥(yao)物(wu)同(tong)(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉(rou)，煮荷包蛋(dan)2個，加適(shi)量(liang)白糖，空腹(fu)吃。補脾養(yang)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可(ke)養心(xin)安神(shen)，治(zhi)療心(xin)悸(ji)失眠。

3、桂圓(yuan)肉20克(ke)，放進300毫升(sheng)的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯(tang)。可(ke)補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活(huo)人士(shi)等(deng)人士(shi)提神的首(shou)選。

4、桂(gui)圓肉30克，放進(jin)500毫升(sheng)水中煮沸約10分(fen)鐘(zhong)，加雞蛋(dan)2個，稍煮片(pian)刻即可(ke)食用。經常食用可(ke)護膚(fu)養(yang)顏、抗衰(shuai)老、增強人體免疫力調節功能(neng)。尤適用于女士。

5、桂圓肉200克，加(jia)高梁(liang)白灑500毫(hao)升，泡1個月。每晚臨睡(shui)時飲(yin)15毫(hao)升。可恢復疲(pi)勞，減輕(qing)亞健(jian)康癥狀，安神定志(zhi)。

6、龍眼30個取(qu)肉(rou)，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適(shi)量紅糖(tang)，早晚各吃1碗。可(ke)補(bu)脾生血，養心增智，老年(nian)人尤宜(yi)。