桂圓可以治療失眠嗎

有一定的(de)輔(fu)助(zhu)治療(liao)作(zuo)用(yong)。 失眠(mian)(mian)通(tong)常(chang)表現為(wei)入(ru)睡(shui)困難，睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量下降，睡(shui)眠(mian)(mian)時間減少，記憶(yi)力、注意力下降等(deng)(deng)。中醫將失眠(mian)(mian)分為(wei)心(xin)(xin)(xin)(xin)火(huo)偏亢(kang)、肝郁化火(huo)、痰熱內擾、胃(wei)氣失和、陰虛(xu)火(huo)旺(wang)、心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)、心(xin)(xin)(xin)(xin)膽氣虛(xu)等(deng)(deng)癥(zheng)型。 而桂圓(yuan)味甘(gan)，性溫(wen)，入(ru)心(xin)(xin)(xin)(xin)、脾(pi)經(jing)，具有養血(xue)健(jian)脾(pi)、養心(xin)(xin)(xin)(xin)安神等(deng)(deng)功效，它對(dui)于(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起的(de)失眠(mian)(mian)多夢、心(xin)(xin)(xin)(xin)悸怔忡(chong)、健(jian)忘、食少腹脹、倦怠乏力等(deng)(deng)癥(zheng)有一定的(de)輔(fu)助(zhu)治療(liao)作(zuo)用(yong)。所以桂圓(yuan)能在一定程度上改(gai)善因心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起的(de)失眠(mian)(mian)癥(zheng)狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂(gui)圓(yuan)(yuan)雖然對于心脾兩虛的失(shi)(shi)(shi)眠(mian)有一(yi)定的輔(fu)助治療作(zuo)用，但是因為(wei)每個人的體質、失(shi)(shi)(shi)眠(mian)程度(du)不(bu)同，對其藥效(xiao)的反應(ying)程度(du)也各不(bu)相(xiang)同，所以(yi)無法明確見效(xiao)時間，具(ju)體見效(xiao)時間因人而(er)異；而(er)且桂(gui)圓(yuan)(yuan)僅(jin)是一(yi)種食材，對失(shi)(shi)(shi)眠(mian)并不(bu)能(neng)起到直(zhi)接治療的作(zuo)用，如(ru)果失(shi)(shi)(shi)眠(mian)情況(kuang)嚴重者，建議咨詢醫(yi)生(sheng)，在醫(yi)生(sheng)的指導下與其他安神的食物或藥物同服(fu)。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚(mei)取(qu)肉，煮(zhu)荷包蛋2個，加(jia)適(shi)量(liang)白糖(tang)，空(kong)腹吃。補脾養心，生血(xue)益氣。

2、每晚睡前吃(chi)10個(ge)桂圓(yuan)，可養(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)，治療心(xin)(xin)悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進(jin)300毫升的(de)沸水浸泡約5分鐘后(hou)食肉喝湯。可(ke)補血(xue)醒(xing)神(shen)，為經常熬夜，快節(jie)奏生活人士等(deng)人士提神(shen)的(de)首選。

4、桂(gui)圓肉30克(ke)，放進500毫升(sheng)水中(zhong)煮沸(fei)約10分鐘，加雞蛋2個(ge)，稍煮片刻即可食(shi)用(yong)。經常食(shi)用(yong)可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力(li)調(diao)節功能。尤(you)適(shi)用(yong)于女士。

5、桂圓肉200克，加高(gao)梁白灑500毫升，泡1個月(yue)。每(mei)晚臨睡時飲15毫升。可(ke)恢復疲勞，減輕(qing)亞健康(kang)癥(zheng)狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕(si)破，用粳米100克，煮粥2碗，加(jia)適量紅糖，早(zao)晚(wan)各吃1碗。可(ke)補脾生血，養心(xin)增智，老年人(ren)尤宜。