桂圓可以治療失眠嗎

有(you)一(yi)定(ding)(ding)的(de)輔助治(zhi)療(liao)(liao)作(zuo)用。 失眠通(tong)常表現為(wei)入睡困難，睡眠質(zhi)量下(xia)降(jiang)，睡眠時間減少(shao)，記(ji)憶力、注意力下(xia)降(jiang)等(deng)。中醫將失眠分為(wei)心(xin)火偏亢(kang)、肝郁(yu)化火、痰(tan)熱內擾、胃氣失和、陰(yin)虛(xu)火旺、心(xin)脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)、心(xin)膽氣虛(xu)等(deng)癥型。 而桂圓(yuan)味甘，性溫，入心(xin)、脾(pi)經，具(ju)有(you)養(yang)血健脾(pi)、養(yang)心(xin)安(an)神等(deng)功效，它(ta)對于心(xin)脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)引起的(de)失眠多(duo)夢、心(xin)悸怔忡、健忘、食少(shao)腹(fu)脹、倦怠乏力等(deng)癥有(you)一(yi)定(ding)(ding)的(de)輔助治(zhi)療(liao)(liao)作(zuo)用。所以(yi)桂圓(yuan)能(neng)在一(yi)定(ding)(ding)程度上改(gai)善因心(xin)脾(pi)兩(liang)(liang)虛(xu)引起的(de)失眠癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓雖然對于心(xin)脾兩虛(xu)的(de)失(shi)眠(mian)有一定(ding)的(de)輔助治療作用，但是因為每個(ge)人的(de)體(ti)質、失(shi)眠(mian)程(cheng)度不(bu)同(tong)(tong)，對其藥效(xiao)的(de)反(fan)應程(cheng)度也(ye)各不(bu)相同(tong)(tong)，所以(yi)無(wu)法(fa)明確(que)見(jian)效(xiao)時間(jian)，具體(ti)見(jian)效(xiao)時間(jian)因人而(er)異(yi)；而(er)且桂圓僅(jin)是一種食材，對失(shi)眠(mian)并(bing)不(bu)能(neng)起到直接(jie)治療的(de)作用，如果(guo)失(shi)眠(mian)情況嚴重(zhong)者，建(jian)議(yi)咨詢(xun)醫生(sheng)，在醫生(sheng)的(de)指導下與其他安神的(de)食物或(huo)藥物同(tong)(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取(qu)肉(rou)，煮荷包(bao)蛋2個，加(jia)適量白糖，空腹吃(chi)。補脾養心，生血(xue)益(yi)氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療(liao)心悸失眠。

3、桂圓(yuan)肉20克，放進300毫(hao)升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯(tang)。可補(bu)血醒神，為(wei)經(jing)常熬夜(ye)，快節奏生活人(ren)士等人(ren)士提神的首選(xuan)。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約(yue)10分鐘(zhong)，加(jia)雞蛋2個(ge)，稍煮片刻即可食(shi)用(yong)(yong)。經常食(shi)用(yong)(yong)可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用(yong)(yong)于女士。

5、桂(gui)圓(yuan)肉200克，加(jia)高梁(liang)白(bai)灑500毫(hao)升，泡1個月。每晚(wan)臨睡時飲(yin)15毫(hao)升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅(hong)棗10枚(mei)撕破，用(yong)粳米100克，煮(zhu)粥2碗，加(jia)適(shi)量(liang)紅(hong)糖，早(zao)晚各吃1碗。可補脾(pi)生血，養心(xin)增智，老年人(ren)尤宜。