跑步(bu)運動：一(yi)般(ban)跑步(bu)鍛(duan)煉要攜帶的東西較少，基本以(yi)小型(xing)腰包、臂包、水袋包為(wei)主，容量1-5L就夠用了，主要放置(zhi)手(shou)機、鑰匙等小物件，選購時要求(qiu)輕便便攜，貼身防甩動(dong)，且具有一(yi)定(ding)吸汗防水功能。

健身運動：去健身房或體育(yu)館運動一(yi)般不用負(fu)重太多，攜帶(dai)一(yi)些個人用品和運動裝備之類的，所(suo)以(yi)一(yi)款可手提(ti)斜挎的單肩圓筒包就可以(yi)了(le)，容量大小適中，內部最好要有獨立(li)的鞋袋，分區要合(he)理。

騎行越野：戶(hu)外(wai)騎(qi)行或越(yue)野徒步的出行距離較遠，需要攜帶一定的飲水、食品、衣物(wu)等，基(ji)本以(yi)大型腰包、運動背包為主，容量(liang)5-20L，一般要配有(you)水壺兜以(yi)及(ji)輕量(liang)化(hua)設(she)計，耐磨(mo)抗撕(si)裂性能要好。

登(deng)山(shan)露營：戶(hu)(hu)外登(deng)山露(lu)營持續時間長，需要攜帶帳(zhang)篷、睡袋等露(lu)營裝備，所以(yi)要選擇大容量的專業登(deng)山包(bao)，一般(ban)25-50L適(shi)合1-2天戶(hu)(hu)外活(huo)動，以(yi)內(nei)支架背(bei)包(bao)為(wei)(wei)主，50-80L適(shi)合3-5天戶(hu)(hu)外活(huo)動，以(yi)外支架背(bei)包(bao)為(wei)(wei)宜。

春夏運動：在戶外休閑運動時，少不了一(yi)頂棒球(qiu)帽(mao)來(lai)遮(zhe)陽防曬(shai)，尤其是炎熱的(de)夏季。最好(hao)選擇(ze)快干透氣(qi)面料，方便運動排汗，后身采(cai)用可(ke)調節扣帶，能夠更好(hao)的(de)貼合頭部，運動時不易脫落(luo)。

秋冬運動：在(zai)寒冷的秋冬季節進行滑(hua)雪、登山等戶(hu)外運動時，需要一(yi)頂針織毛線帽來保暖御寒。最(zui)好(hao)選擇柔軟親膚(fu)的針織面料，防(fang)風保暖性佳，透氣排(pai)汗性好(hao)，全方位包耳設(she)計，有(you)效(xiao)呵護雙耳。

戶外運動時戴(dai)眼(yan)鏡可不是為(wei)了耍(shua)酷，而是為(wei)了保護(hu)好眼(yan)睛。運動眼(yan)鏡講究運動防護(hu)性及安全性，比如(ru)夏天戶外跑步(bu)戴(dai)運動眼(yan)鏡可以有(you)效的阻擊紫外線(xian)，同(tong)時可以避免強光的刺激。

登山跑步：這類(lei)不太(tai)劇(ju)烈的(de)運動，可使用(yong)淺(qian)灰(hui)、灰(hui)、淡(dan)橘色鏡片，會有效(xiao)降低光(guang)線強度，提供(gong)好的(de)色覺感知性(xing)，戴(dai)上后仍(reng)能清楚地(di)辨別景物原來的(de)顏(yan)色。

網球射(she)擊：這類(lei)對眼(yan)力有要求的(de)(de)運動，可以使(shi)用(yong)茶色、桔紅(hong)(hong)、淺(qian)紅(hong)(hong)、淡(dan)橘色鏡片，能(neng)擋住平滑光(guang)(guang)亮表面(mian)的(de)(de)反射光(guang)(guang)線(xian)，使(shi)能(neng)看到物體(ti)細微部分。

滑雪滑冰：雪地上陽(yang)光反射很(hen)(hen)厲害，加上滑(hua)行(xing)中冷風對(dui)眼睛的刺激很(hen)(hen)大，所以滑(hua)雪鏡更(geng)注重防(fang)紫外(wai)線、密封性、防(fang)霧性，鏡架以塑膠制品較(jiao)為(wei)安全，鏡片(pian)顏色以黃(huang)色或茶色為(wei)佳。

運動(dong)手環比一(yi)般的手表重量要輕，除了防水(shui)防震性能好外，還具(ju)有運動(dong)監測(ce)、心率監測(ce)、GPS定位等(deng)功能，非常適合跑步(bu)、健(jian)身(shen)、戶外運動(dong)時(shi)佩戴。

選購要點：運動(dong)手環最好采用透氣親膚的硅膠腕帶，在運動(dong)時輕便(bian)(bian)舒適(shi)的體驗很重要(yao)；運動(dong)健康數據要(yao)統計精確，同步數據也要(yao)快速方(fang)便(bian)(bian)，實時了解運動(dong)狀態；另外(wai)功能也要(yao)相對豐富，可根據個人需求選擇(ze)。

運動手套：不同運動適用的運動手套(tao)大不同，騎(qi)行、健身(shen)手套(tao)大多(duo)采用透氣網孔面(mian)料(liao)、防(fang)(fang)滑(hua)耐(nai)磨海綿墊片；戶外登(deng)山、滑(hua)雪手套(tao)大多(duo)采用抓絨保暖內里，防(fang)(fang)水防(fang)(fang)滑(hua)面(mian)料(liao)。

運(yun)動(dong)頭帶：頭帶的(de)透氣性好、吸汗(han)性強，特別適合人們(men)在運動休閑時(shi)使用，不僅起(qi)到(dao)固定(ding)頭發、吸附(fu)汗(han)水的(de)作(zuo)用，而且可以在上面刺繡圖案(an)或定(ding)制LOGO，裝飾效果好。

運動護腕：護腕可以保(bao)護手(shou)腕關節(jie)，尤其(qi)適(shi)合網(wang)球、羽毛球、乒乓球、籃球等運動穿戴，戴的(de)時候不要過(guo)緊也(ye)不能太松，太緊就會影響血(xue)液(ye)流通(tong)，太松又起(qi)不到保(bao)護作用。

其他護(hu)具：護(hu)膝、護(hu)腰帶、頭盔(kui)、護(hu)肘(zhou)、護(hu)指、護(hu)踝、護(hu)指、護(hu)肩(jian)等。