春天泡腳的好處

在中醫里，足部被認為是精氣之根，有春天泡腳，升陽固脫之說。同樣，足部也是最容易受寒的部位。人體受寒往往都是“寒從腳起”，而人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域，如果用中藥水泡腳，有作用(yong)于氣(qi)血暢通、陽氣(qi)生發(fa)，加速新陳代謝，溫暖全身，還(huan)能提(ti)升氣(qi)色。

春天用什么泡腳好

1、鹽水泡腳

古人對于春季(ji)泡腳(jiao)早有研究，對春日里腳(jiao)部的養護有過論述，簡單的方法就是多沐足(zu)，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅(jian)持(chi)能行氣血通經(jing)脈(mo)，起到多種意想不到的保健功效。

鹽(yan)水泡(pao)腳方法很簡單，在半盆熱水中加(jia)入兩(liang)大匙鹽(yan)巴就行(xing)了。經常(chang)用鹽(yan)水泡(pao)腳能殺菌消(xiao)毒，防止(zhi)腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔(jie)。

2、姜汁泡腳

姜汁(zhi)泡腳，就是(shi)在溫水中加(jia)入幾(ji)塊(kuai)打扁的(de)(de)生姜，有(you)散(san)寒(han)的(de)(de)作用，對于緩解手腳冰(bing)涼癥狀有(you)很好(hao)的(de)(de)效果。

3、醋泡腳

在溫(wen)水中加入(ru)幾匙白醋(cu)，就是醋(cu)泡了，用醋(cu)泡腳(jiao)，可(ke)以(yi)滋(zi)潤皮膚，還可(ke)消除疲勞，治療睡眠障礙。

4、中藥泡腳

氣(qi)虛(xu)的(de)人可選(xuan)用黨參、黃(huang)芪、白術等(deng)(deng)補(bu)氣(qi)藥。高血(xue)壓患(huan)者宜將菊花、枸杞(qi)子、桑(sang)葉(xie)枝、丹參等(deng)(deng)與(yu)冰片少許煎藥泡腳。若需要(yao)活血(xue)補(bu)腎，可選(xuan)擇(ze)當歸、赤(chi)芍(shao)、紅花、川斷等(deng)(deng)。冬天(tian)皮膚干(gan)燥、容易皴(cun)裂，可選(xuan)擇(ze)桂枝、銀(yin)花、紅花等(deng)(deng)中藥，用砂鍋煎煮，然(ran)后將煎好的(de)藥液去渣倒進桶里，再加(jia)入熱水(shui)，每天(tian)浸泡30分(fen)鐘左右

春天泡腳的時間

1、春天什么時候泡腳好

泡腳的(de)(de)時間，最好選擇在上床睡(shui)覺之前(qian)，這樣可(ke)以保證你睡(shui)覺的(de)(de)時候，雙足很溫暖的(de)(de)，氣血(xue)循環也(ye)很舒適和順(shun)暢(chang)。

2、春天泡(pao)腳(jiao)泡(pao)多久好(hao)

泡(pao)腳(jiao)水的時間要(yao)少許久(jiu)一點，大(da)概(gai)20分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右就可(ke)以了，過短的泡(pao)腳(jiao)起不到提(ti)振氣血和(he)暖(nuan)身的作用，時間太久(jiu)，也沒有什么更(geng)好的效果，因此(ci)只需要(yao)20分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右即可(ke)。

3、春天泡腳(jiao)的水溫

泡腳(jiao)水的(de)(de)溫度要適當高一點(dian)，帶點(dian)燙腳(jiao)的(de)(de)感(gan)覺，大概55度即可。不要使用(yong)溫水，對泡腳(jiao)而(er)言(yan)完全不起(qi)作用(yong)的(de)(de)，當然也不要是(shi)滾開的(de)(de)水，以(yi)免燙傷。

春天泡腳注意事項

1、對于正處在(zai)大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的(de)人都是(shi)不適合做足浴的(de)。

2、如果說腳上有傷、水(shui)皰(pao)、疥(jie)瘡，或(huo)腳上發炎(yan)、化膿(nong)、潰瘍、水(shui)腫(zhong)及(ji)較重的(de)靜脈曲張的(de)人群，也是不適合做足浴的(de)。

3、對于妊娠及月經期中的(de)女性(xing)，也(ye)是不建議(yi)做足浴的(de)，因為中藥浴足可能會刺激(ji)到(dao)婦女的(de)性(xing)腺反射(she)區，從而影(ying)響婦女及胎兒的(de)健康。

4、一些急性的傳染(ran)病、急性的中毒、外科急癥(zheng)的患者(zhe)，如外傷、骨(gu)折、燒傷、穿孔、大出血等(deng)，因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、對于腎衰竭、心(xin)力衰竭、心(xin)肌梗(geng)死、肝壞死等各(ge)種(zhong)危重病(bing)人，由(you)于病(bing)情很不穩定，對足部反射區(qu)的刺激可能會引(yin)起強(qiang)烈反應，使病(bing)情復雜(za)化，因(yin)此，也是(shi)不適合做足浴(yu)的。

6、患有各種(zhong)嚴(yan)重出(chu)血(xue)(xue)病的人，如(ru)咯血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、便血(xue)(xue)、腦出(chu)血(xue)(xue)、胃出(chu)血(xue)(xue)、子(zi)宮出(chu)血(xue)(xue)及其他內(nei)臟出(chu)血(xue)(xue)等，在進行足底按摩(mo)時，可能會導致(zhi)局部組織內(nei)出(chu)血(xue)(xue)，所以說(shuo)也不適(shi)合做(zuo)足浴。