春天泡腳的好處

在中醫里，足部被認為是精氣之根，有春天泡腳，升陽固脫之說。同樣，足部也是最容易受寒的部位。人體受寒往往都是“寒從腳起”，而人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域，如果用中藥水泡腳(jiao)，有作用(yong)于(yu)氣血暢通(tong)、陽氣生發，加速新陳(chen)代謝，溫暖全身，還能提(ti)升氣色。

春天用什么泡腳好

1、鹽水泡腳

古人對于春季泡(pao)腳早有研究，對春日(ri)里腳部(bu)的(de)養護(hu)有過論述，簡單的(de)方法就是(shi)多(duo)沐(mu)足，用熱水(shui)加(jia)上少許的(de)粗鹽泡(pao)洗，長期堅持能(neng)行氣血通經脈，起(qi)到(dao)多(duo)種意想不到(dao)的(de)保健功效。

鹽(yan)水(shui)泡(pao)腳方法(fa)很簡單，在半盆熱(re)水(shui)中加入(ru)兩大匙鹽(yan)巴(ba)就行(xing)了(le)。經常用鹽(yan)水(shui)泡(pao)腳能(neng)殺(sha)菌消毒，防止(zhi)腳氣病，還可以使(shi)足(zu)部皮膚保持光(guang)滑(hua)清潔。

2、姜汁泡腳

姜汁泡腳，就(jiu)是(shi)在溫水中加入幾塊打扁的(de)生姜，有散寒的(de)作用，對(dui)于緩解手腳冰涼癥狀有很(hen)好的(de)效果。

3、醋泡腳

在溫水中加(jia)入幾匙(chi)白醋，就(jiu)是醋泡(pao)了，用醋泡(pao)腳(jiao)，可(ke)以滋潤皮膚，還可(ke)消除疲勞，治療睡眠障(zhang)礙。

4、中藥泡腳

氣(qi)虛的人可(ke)選(xuan)(xuan)用黨參、黃芪、白(bai)術等(deng)補氣(qi)藥(yao)(yao)。高(gao)血壓患者(zhe)宜將(jiang)菊花、枸杞子、桑葉(xie)枝、丹參等(deng)與冰片(pian)少許煎藥(yao)(yao)泡腳。若需(xu)要活血補腎，可(ke)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)當歸(gui)、赤芍、紅(hong)花、川斷等(deng)。冬天(tian)皮膚干燥、容易皴裂(lie)，可(ke)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)桂枝、銀花、紅(hong)花等(deng)中藥(yao)(yao)，用砂鍋煎煮，然后將(jiang)煎好的藥(yao)(yao)液去渣倒進桶里，再加入熱水(shui)，每天(tian)浸(jin)泡30分鐘左右

春天泡腳的時間

1、春天(tian)什么時候泡腳(jiao)好(hao)

泡腳(jiao)的時間(jian)，最(zui)好選(xuan)擇在上床睡(shui)覺之(zhi)前，這(zhe)樣可以保證(zheng)你睡(shui)覺的時候，雙(shuang)足(zu)很(hen)溫(wen)暖的，氣血循環也很(hen)舒適和順暢。

2、春天泡腳(jiao)泡多久好(hao)

泡腳(jiao)水的時(shi)間要少許久一點，大概(gai)20分(fen)鐘(zhong)左右就可以了，過短(duan)的泡腳(jiao)起不(bu)到提振氣血(xue)和暖(nuan)身的作用(yong)，時(shi)間太(tai)久，也(ye)沒有什(shen)么更(geng)好(hao)的效果，因此只需要20分(fen)鐘(zhong)左右即(ji)可。

3、春(chun)天泡腳的水溫(wen)

泡腳水(shui)(shui)的(de)溫度要(yao)適當(dang)高一點，帶(dai)點燙(tang)腳的(de)感覺，大概55度即(ji)可(ke)。不(bu)(bu)要(yao)使用溫水(shui)(shui)，對泡腳而言完全不(bu)(bu)起(qi)作用的(de)，當(dang)然(ran)也不(bu)(bu)要(yao)是滾(gun)開的(de)水(shui)(shui)，以免燙(tang)傷。

春天泡腳注意事項

1、對于(yu)正處在大(da)怒、大(da)悲、大(da)喜(xi)之(zhi)中(zhong)或精神緊張(zhang)、身體過度疲勞的(de)人都是不適合做(zuo)足(zu)浴的(de)。

2、如果說(shuo)腳上有傷、水皰、疥瘡，或腳上發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重(zhong)的(de)靜脈曲張的(de)人(ren)群，也是不適合做足浴的(de)。

3、對于妊娠及月經期(qi)中的(de)(de)女性，也是不建(jian)議做足(zu)浴的(de)(de)，因為中藥(yao)浴足(zu)可(ke)能會(hui)刺激到(dao)婦女的(de)(de)性腺反(fan)射區，從而影(ying)響婦女及胎兒的(de)(de)健(jian)康。

4、一些(xie)急性的傳染病、急性的中毒(du)、外(wai)科急癥的患者，如外(wai)傷、骨折、燒(shao)傷、穿(chuan)孔、大出血等，因為可能會貽(yi)誤(wu)治(zhi)療(liao)最佳時(shi)機。

5、對(dui)于(yu)腎衰(shuai)竭、心(xin)力衰(shuai)竭、心(xin)肌梗(geng)死、肝壞死等各(ge)種(zhong)危重病人，由于(yu)病情(qing)很不穩定(ding)，對(dui)足(zu)部反射區的刺(ci)激(ji)可能會(hui)引起強烈反應，使病情(qing)復雜化(hua)，因此，也是不適合(he)做足(zu)浴的。

6、患有(you)各種嚴(yan)重出(chu)(chu)血(xue)(xue)病的人，如咯血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、便血(xue)(xue)、腦(nao)出(chu)(chu)血(xue)(xue)、胃出(chu)(chu)血(xue)(xue)、子宮出(chu)(chu)血(xue)(xue)及其他內(nei)臟(zang)出(chu)(chu)血(xue)(xue)等，在進行足(zu)底按摩時，可(ke)能會(hui)導致(zhi)局部組織內(nei)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，所以(yi)說也不適合做(zuo)足(zu)浴。