一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子入腎(shen)經，能(neng)夠(gou)起(qi)到提(ti)高腎(shen)功(gong)能(neng)、緩解腎(shen)虛的作(zuo)用，用五味子泡水喝對人類因腎(shen)氣(qi)不足(zu)導致(zhi)的腰膝(xi)酸軟、腰腿疼痛以及性功(gong)能(neng)減退(tui)等(deng)癥，都有一(yi)定調理作(zuo)用。

2、保護肝臟

五(wu)味(wei)子(zi)對人(ren)類肝臟(zang)還有特(te)別好(hao)的保護(hu)(hu)作用，因為人(ren)們用五(wu)味(wei)子(zi)泡水喝(he)，可以促進(jin)身體內膽汁分(fen)(fen)泌、加快身體內膽固醇分(fen)(fen)解(jie)和代謝、修復受(shou)損的肝細胞、增強人(ren)體肝臟(zang)解(jie)毒功(gong)能，因為五(wu)味(wei)子(zi)的功(gong)效之一就是保護(hu)(hu)肝臟(zang)。

3、強壯身體

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五味子中含有豐富有機酸、維生(sheng)素、內黃酮和天(tian)然(ran)多(duo)糖等成分(fen)，這些成分(fen)在被人(ren)(ren)(ren)體吸收后(hou)，可以起(qi)到補益氣血(xue)的(de)功效，也(ye)能增加人(ren)(ren)(ren)類的(de)抗氧(yang)化(hua)能力，適量飲用五味子茶可以讓身體更加強壯、健康。除此之外，還能減緩人(ren)(ren)(ren)類衰老的(de)速度。

4、預防和緩解高血壓(ya)

五味子中含有(you)的(de)類黃酮和(he)多(duo)糖等(deng)有(you)效(xiao)成分能擴張(zhang)血管(guan)、營養心(xin)肌、加快(kuai)人(ren)體(ti)內血液循環(huan)，將五味子沖泡后飲(yin)用(yong)，能夠降低血液粘(zhan)稠度，提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)自身的(de)凝血能力，具有(you)預防和(he)緩(huan)解高(gao)血壓、血栓(shuan)等(deng)病癥的(de)作用(yong)。

5、鎮靜安神

五(wu)味子(zi)的功效與作用還有鎮靜(jing)安(an)神(shen)，將它泡水后飲用能(neng)夠營(ying)養神(shen)經(jing)元、提高中樞神(shen)經(jing)功能(neng)，起到鎮靜(jing)和(he)安(an)神(shen)的作用。睡(shui)(shui)前飲用一杯五(wu)味子(zi)茶可以(yi)促(cu)進睡(shui)(shui)眠，緩解失(shi)眠、心悸等不良癥(zheng)狀的出現(xian)，讓睡(shui)(shui)眠質量有明顯提高。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量(liang)內使用(yong)(yong)五味子，對人(ren)體是沒有毒副作用(yong)(yong)的，但如果過(guo)量(liang)使用(yong)(yong)，或是長期使用(yong)(yong)，五味子的副作用(yong)(yong)還是有很多的，因為(wei)過(guo)量(liang)食用(yong)(yong)五味子會刺激我(wo)們的腸胃(wei)，導致(zhi)出現消(xiao)化(hua)不良、腹部疼痛等不適，對腸胃(wei)健康產生不良影響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子的禁忌人(ren)群

痧(sha)疹初發者忌(ji)服：痧(sha)疹初發及一(yi)叨停飲，肝家有動氣(qi)，肺家有實(shi)熱，應用黃芩瀉熱者，皆(jie)禁用。（摘錄自：《本草經疏》）

咳嗽初(chu)起者忌服：感寒初(chu)嗽當忌，恐其斂束不散(san)。肝旺吞酸當忌，恐其助(zhu)木傷土。（摘錄自：《本(ben)草正(zheng)》）

2、中西藥(yao)配伍禁忌

不宜與(yu)磺胺類(lei)藥(yao)配伍，易析出結晶(jing)而致結晶(jing)尿、血尿；五(wu)味子(zi)口服可以酸化胃液，提高(gao)酸度，使紅霉素的單鍵水解而失去抗菌作(zuo)用，故不宜與(yu)紅霉素合用。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五味子果實(shi)用水洗凈，放入鍋中，倒(dao)入適量的清水；水開后轉小火，煮(zhu)20-30分鐘；關(guan)火后，將煮(zhu)好的五味子茶倒(dao)入容器中，拌入蜂蜜攪勻(yun)，待晾涼之(zhi)后就可以飲(yin)用了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化(hua)后熄火(huo)；冰鎮一下更好(hao)喝(he)。