黑枸杞怎么泡水

1、首先重點提醒就是注意水溫不要過高，過高的水溫會破壞黑枸杞的營養！

2、40-50度為最(zui)佳水溫，黑枸杞(qi)采用上(shang)投法，這樣的沖泡(pao)效果會更好，能更好的鎖住營養。

3、先往玻璃壺或者蓋碗里面注入一半(ban)的(de)水，投(tou)入黑(hei)枸杞之后，在投(tou)入另一半(ban)的(de)水。

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4、第一泡洗茶倒掉不用，把玻璃壺里(li)的(de)茶湯瀝(li)凈。

5、從(cong)第(di)(di)二泡開始，出湯(tang)時采(cai)用留(liu)根法，也就是每次(ci)出湯(tang)時在玻璃(li)壺內留(liu)有五(wu)分之一左右的茶(cha)湯(tang)，便于第(di)(di)三(san)泡的沖泡。

6、黑(hei)枸杞的精華在(zai)于第二三四泡，五泡之后(hou)倒掉不用，當然也要根據投茶量的多少(shao)來自行(xing)掌(zhang)握。

7、最(zui)后(hou)值得注意下，沖泡黑(hei)枸杞最(zui)好的(de)就(jiu)是玻璃壺或(huo)者蓋(gai)碗(wan)，玻璃壺便于觀(guan)賞黑(hei)枸杞茶(cha)在每(mei)泡中的(de)茶(cha)湯變化，蓋(gai)碗(wan)最(zui)大的(de)好處就(jiu)是有助于揮發黑(hei)枸杞茶(cha)的(de)香氣(qi)！

黑枸杞泡水喝的禁忌

1、黑枸杞不能喝綠茶一起泡水喝

有(you)一部分人群中(zhong)(zhong)常常會(hui)把(ba)黑枸杞(qi)與(yu)綠茶(cha)放在一起泡茶(cha)水(shui)喝，這是不科學的。因為綠茶(cha)中(zhong)(zhong)含有(you)大量的鞣酸(suan)成(cheng)份，能起收(shou)斂吸附之(zhi)作(zuo)用，因此鞣酸(suan)就會(hui)把(ba)黑枸杞(qi)中(zhong)(zhong)的氨基(ji)酸(suan)生物(wu)堿甜(tian)菜堿等(deng)微量元素，生成(cheng)人體難(nan)以消化與(yu)吸收(shou)的物(wu)質，從而也會(hui)影響黑枸杞(qi)的藥用價值(zhi)。

2、黑枸杞泡水時間不能過長

黑(hei)枸杞在(zai)清洗過程中泡開水喝或煲(bao)湯(tang)時，時間(jian)都不能過長。過長的(de)的(de)浸泡煮(zhu)湯(tang)時間(jian)會使藥(yao)效中的(de)微量元素流(liu)失掉(diao)。應(ying)該在(zai)湯(tang)快(kuai)煲(bao)好時放入黑(hei)枸杞以保證更(geng)有其藥(yao)效。

3、不可過量服用

黑枸杞不(bu)適(shi)合(he)過量服用，否則對身體(ti)的(de)(de)(de)益(yi)處(chu)就會變成害(hai)處(chu)。小編建(jian)議大家，身體(ti)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)成年人，每天服用黑枸杞的(de)(de)(de)量不(bu)要超過二十(shi)克(ke)，這(zhe)樣(yang)是(shi)比較合(he)適(shi)的(de)(de)(de)。如果是(shi)身體(ti)有疾(ji)病想要改善，那么黑枸杞的(de)(de)(de)用量可以適(shi)當增加，最(zui)好控制(zhi)在三十(shi)克(ke)左(zuo)右就足夠了。 如(ru)果(guo)平時服用黑(hei)枸(gou)杞(qi)的時候(hou)過(guo)量(liang)了，雙眼就會(hui)(hui)出現腫脹(zhang)以及疼(teng)痛感的癥狀(zhuang)，并且視(shi)力也會(hui)(hui)變得模糊(hu)，不(bu)利(li)于身體(ti)健康。所以，想要(yao)更好的促進(jin)身體(ti)健康避免服用藥物不(bu)當(dang)，那么平時就應該特別注意黑(hei)枸(gou)杞(qi)的用量(liang)。

4、陰虛患者不適合服用黑枸杞

身(shen)(shen)體(ti)健康的(de)人(ren)群科(ke)學服(fu)用(yong)(yong)黑枸杞可以(yi)很好的(de)促進身(shen)(shen)體(ti)健康并且改善體(ti)質，但如果(guo)體(ti)質是(shi)陰虛的(de)患(huan)者則(ze)應該(gai)減(jian)少這種(zhong)藥物的(de)用(yong)(yong)量。黑枸杞性溫和，大(da)量的(de)服(fu)用(yong)(yong)容易導致(zhi)身(shen)(shen)體(ti)上(shang)火(huo)。如果(guo)是(shi)將(jiang)黑枸杞直(zhi)接(jie)生吃，那(nei)么應該(gai)更加小心點減(jian)少用(yong)(yong)量，否則(ze)很容易就(jiu)就(jiu)會出現上(shang)火(huo)的(de)癥狀。

5、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。 外感熱邪的患者也不(bu)適合服用黑(hei)枸杞，特鄙視感冒發燒(shao)、身體發炎的人群，避免身體越來越差。