一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)(fei)機(ji)在(zai)不穩定的(de)氣流下(xia)所(suo)產(chan)生(sheng)的(de)顛(dian)簸、搖(yao)擺或(huo)旋轉等任何形(xing)式的(de)加速(su)運動，刺激人體的(de)前庭神經而發生(sheng)的(de)疾病。這樣(yang)的(de)情況十次有(you)九次都(dou)會遇(yu)上，區別在(zai)于(yu)嚴(yan)重或(huo)不嚴(yan)重。如果知(zhi)道自(zi)己有(you)暈(yun)車的(de)建議先(xian)吃一(yi)(yi)下(xia)暈(yun)機(ji)藥，或(huo)者在(zai)買機(ji)票的(de)時(shi)候(hou)買飛(fei)(fei)機(ji)中部[靠(kao)近發動機(ji)]座位。這地方(fang)相對要好(hao)一(yi)(yi)點。還可以(yi)弄一(yi)(yi)杯溫的(de)檸(ning)檬水小口多喝，還有(you)就是(shi)分散(san)一(yi)(yi)下(xia)注意往遠處看看。

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如何預防暈機

●不(bu)吃太飽也不(bu)要空腹

飛(fei)機在(zai)起飛(fei)后，體內會產(chan)生大量氣(qi)體，如果你吃(chi)得太多，就容易增加身體負擔(dan)，進而產(chan)生噁(wu)心、嘔吐的(de)(de)感覺，且(qie)機上空間(jian)不大，也沒(mei)有法做很(hen)好(hao)的(de)(de)消化(hua)，但(dan)也切記不要什么都不吃(chi)，飛(fei)機在(zai)起飛(fei)后，人體容易有低血糖的(de)(de)情況，容易頭暈(yun)、有噁(wu)心感，暈(yun)機情況會更(geng)嚴重，因此，在(zai)搭(da)機前建議吃(chi)點好(hao)消化(hua)的(de)(de)輕食。

●不吃有大量粗纖(xian)維、碳酸(suan)飲(yin)品、高脂肪、高蛋白食(shi)物

當飛行高度(du)越高，氣壓也就越低，腸胃里(li)的氣體(ti)就會膨(peng)脹，如果吃了(le)粗纖維食(shi)物(wu)或喝了(le)汽水、啤酒等(deng)容易脹氣的碳(tan)酸(suan)飲料，就會不舒服。

此外，在(zai)飛行時(shi)，胃腸蠕動(dong)會(hui)減弱，高(gao)脂肪和高(gao)蛋(dan)白(bai)的食物(wu)，在(zai)腸胃里停留的時(shi)間(jian)長，不易(yi)消化，就會(hui)出(chu)現脹氣、打嗝、反酸(suan)等狀況，吃較(jiao)為清淡的食物(wu)能避(bi)免(mian)。

●吃姜(jiang)避暈(yun)機、吃點馬鈴薯(shu)助消(xiao)化(hua)、吃含維生素(su)B食物緩(huan)解(jie)壓力

如果搭(da)機過程出現(xian)頭(tou)暈、想吐的(de)感(gan)覺(jue)，可(ke)以吃(chi)點生姜片(pian)或姜糖，能(neng)有效(xiao)(xiao)紓緩；而(er)含馬鈴(ling)薯(shu)(shu)的(de)飛機餐，也(ye)有助(zhu)于消化，因為(wei)馬鈴(ling)薯(shu)(shu)所含的(de)生物堿有抗酸效(xiao)(xiao)果；含維生素B的(de)食(shi)物有助(zhu)于神經系統紓解(jie)壓力(li)，適量(liang)的(de)吃(chi)一(yi)些可(ke)以緩解(jie)搭(da)機的(de)焦慮感(gan)。

●減輕疲勞感(gan)，多喝些水

飛行時間越(yue)久，人體流失的(de)水分也越(yue)多(duo)，細胞在缺水情況下(xia)無法有(you)效率運行，就會(hui)有(you)疲勞感，多(duo)喝(he)水能減輕這樣(yang)的(de)狀況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或(huo)吃糖果，一(yi)般癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)即(ji)可解除。兩(liang)手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。正在(zai)感(gan)冒或(huo)患(huan)有中耳炎者，最好避免乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶(dai)保溫杯喝點熱的(de)當(dang)然(ran)會舒服一(yi)點了(le)。有些朋友還會使用暖(nuan)寶寶也有效果。如果真達到 胃痛無(wu)法(fa)承受，還有一(yi)點嘔(ou)吐的(de)情況(kuang)一(yi)定要通知(zhi)空姐(jie)。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的癥狀大多(duo)出現在長(chang)距離長(chang)時(shi)(shi)間乘機的旅客身上。盡量(liang)多(duo)喝開(kai)水或礦泉(quan)水，即可緩解。也(ye)可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時(shi)(shi)含服(fu)。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機下(xia)降(jiang)，電梯(ti)急(ji)降(jiang)等情況生活中(zhong)會(hui)比較長遇到，但是不可(ke)避免的(de)(de)是內臟會(hui)向(xiang)(xiang)上(shang)移動，臟器間的(de)(de)作用(yong)力和平(ping)時(shi)不同，向(xiang)(xiang)上(shang)擠壓(ya)，同時(shi)臟器作用(yong)于腹部橫隔膜(mo)，引起比較奇怪的(de)(de)感(gan)覺 。部分前庭功(gong)能(neng)不好(hao)(hao)的(de)(de)人(ren)更會(hui)感(gan)覺不好(hao)(hao)，特別(bie)是那(nei)些(xie)坐旋轉游樂(le)設施極其難受的(de)(de)人(ren)。飛(fei)機在降(jiang)落(luo)時(shi)，急(ji)劇(ju)下(xia)降(jiang)會(hui)使血液向(xiang)(xiang)頭部涌，容易產生暫時(shi)的(de)(de)高(gao)血壓(ya)，也是不適(shi)的(de)(de)主(zhu)要原(yuan)因。所以，收(shou)緊腹部以及腿部肌肉，閉眼(yan)，就可(ke)以緩解飛(fei)機爬(pa)升(sheng)階段減速帶來的(de)(de)失重感(gan)。