一、坐飛機暈機怎么辦

飛機(ji)(ji)在不(bu)穩定的(de)(de)氣流下所產生的(de)(de)顛簸、搖擺或(huo)旋(xuan)轉等(deng)任何形式的(de)(de)加(jia)速運動(dong)，刺(ci)激人(ren)體的(de)(de)前庭神經(jing)而發生的(de)(de)疾病。這(zhe)樣(yang)的(de)(de)情況十(shi)次有九次都會遇上，區別在于(yu)嚴重或(huo)不(bu)嚴重。如果知道自己有暈車(che)的(de)(de)建議先吃一(yi)下暈機(ji)(ji)藥，或(huo)者在買機(ji)(ji)票的(de)(de)時候(hou)買飛機(ji)(ji)中部(bu)[靠近(jin)發動(dong)機(ji)(ji)]座位。這(zhe)地方相對要(yao)好一(yi)點。還可以弄一(yi)杯溫的(de)(de)檸檬水小口多喝，還有就(jiu)是(shi)分散一(yi)下注意往遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃太飽也不要空腹

飛機(ji)在起飛后，體(ti)內會產生大(da)量(liang)氣(qi)體(ti)，如果你(ni)吃得太多，就容易(yi)(yi)(yi)增加身(shen)體(ti)負擔(dan)，進而產生噁(wu)心、嘔吐(tu)的感覺，且機(ji)上空(kong)間不(bu)大(da)，也沒有(you)法做很好的消化，但也切記不(bu)要什(shen)么(me)都(dou)不(bu)吃，飛機(ji)在起飛后，人體(ti)容易(yi)(yi)(yi)有(you)低血糖的情(qing)況，容易(yi)(yi)(yi)頭(tou)暈、有(you)噁(wu)心感，暈機(ji)情(qing)況會更嚴重，因(yin)此(ci)，在搭機(ji)前建(jian)議吃點好消化的輕食。

●不(bu)吃有大(da)量粗纖維、碳酸(suan)飲(yin)品、高(gao)脂肪、高(gao)蛋白(bai)食物

當飛行高(gao)(gao)度越(yue)(yue)高(gao)(gao)，氣(qi)壓(ya)也就越(yue)(yue)低，腸(chang)胃里的氣(qi)體就會膨(peng)脹，如果吃了粗纖(xian)維食物或喝了汽(qi)水、啤酒(jiu)等容易脹氣(qi)的碳(tan)酸飲料(liao)，就會不舒服。

此(ci)外，在飛行時，胃腸(chang)蠕動會減(jian)弱，高(gao)脂肪(fang)和高(gao)蛋白的食物，在腸(chang)胃里(li)停留的時間長(chang)，不易消(xiao)化(hua)，就會出現脹(zhang)氣、打嗝、反(fan)酸等狀況，吃較(jiao)為清淡(dan)的食物能避免(mian)。

●吃(chi)(chi)姜避暈(yun)機、吃(chi)(chi)點(dian)馬鈴薯助消化、吃(chi)(chi)含維(wei)生(sheng)素B食物緩解壓力

如果(guo)(guo)搭機過程出現頭暈、想吐的(de)(de)感覺，可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)點生姜片或姜糖，能有(you)效(xiao)紓緩；而含馬鈴薯的(de)(de)飛機餐，也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)消化，因為馬鈴薯所含的(de)(de)生物(wu)堿有(you)抗酸效(xiao)果(guo)(guo)；含維生素(su)B的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)神(shen)經系統紓解(jie)壓力(li)，適(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)一些可(ke)以(yi)緩解(jie)搭機的(de)(de)焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝些水

飛行時間(jian)越(yue)久，人體流失的水(shui)分也越(yue)多，細胞在缺水(shui)情況下(xia)無法(fa)有效率運行，就會有疲勞感，多喝水(shui)能減輕這樣的狀況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或(huo)吃糖(tang)果(guo)，一般癥(zheng)狀即(ji)可解(jie)除(chu)。兩手掩耳(er)，閉(bi)嘴用力鼓氣(qi)也可緩解(jie)癥(zheng)狀。正在感冒或(huo)患(huan)有中耳(er)炎者，最好避免乘機(ji)出行(xing)。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點熱的(de)當然會舒服一(yi)點了(le)。有(you)些(xie)朋友還會使用暖寶寶也有(you)效果(guo)。如果(guo)真達(da)到 胃(wei)痛無(wu)法承受(shou)，還有(you)一(yi)點嘔吐的(de)情(qing)況一(yi)定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的(de)癥狀大多出現在長(chang)距(ju)離長(chang)時間乘機(ji)的(de)旅客身(shen)上。盡(jin)量多喝開水或(huo)礦泉水，即可緩解。也可隨身(shen)攜帶潤(run)喉片(pian)、薄荷糖(tang)等(deng)，必要(yao)時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)(fei)(fei)機下降(jiang)(jiang)，電梯急降(jiang)(jiang)等情況生活中會(hui)比(bi)較長遇(yu)到，但是不(bu)可避免的(de)(de)(de)(de)是內臟會(hui)向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)移(yi)動，臟器(qi)間的(de)(de)(de)(de)作用(yong)力和平時不(bu)同，向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)擠壓，同時臟器(qi)作用(yong)于腹部橫隔(ge)膜，引起比(bi)較奇怪的(de)(de)(de)(de)感覺 。部分前庭(ting)功能(neng)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)更會(hui)感覺不(bu)好，特別(bie)是那些坐旋轉(zhuan)游樂(le)設施極其難受的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)。飛(fei)(fei)(fei)機在降(jiang)(jiang)落時，急劇(ju)下降(jiang)(jiang)會(hui)使血液向(xiang)(xiang)頭部涌，容易產(chan)生暫時的(de)(de)(de)(de)高血壓，也是不(bu)適的(de)(de)(de)(de)主要原因。所以(yi)，收緊腹部以(yi)及腿部肌肉(rou)，閉眼，就可以(yi)緩(huan)解飛(fei)(fei)(fei)機爬(pa)升階段減速帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)失(shi)重(zhong)感。