【秋(qiu)(qiu)天長(chang)(chang)痘 】為什么秋(qiu)(qiu)天容(rong)易長(chang)(chang)痘痘 如(ru)何預防秋(qiu)(qiu)天長(chang)(chang)痘

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為什么秋天容易長痘痘

秋天容(rong)(rong)易(yi)長(chang)痘(dou)痘(dou)主要(yao)是因為秋天干燥(zao)的(de)氣候容(rong)(rong)易(yi)奪走人(ren)體水分，體內、體外都(dou)會(hui)大量失(shi)水。皮(pi)膚(fu)一旦(dan)干燥(zao)就會(hui)使角(jiao)質增厚，增厚的(de)角(jiao)質容(rong)(rong)易(yi)阻塞毛(mao)孔(kong)，形成痤瘡(chuang)，以(yi)往輕(qing)的(de)痘(dou)痘(dou)也可能在這個時(shi)候加重(zhong)。另外，季節(jie)變(bian)(bian)換(huan)時(shi)，溫度驟然變(bian)(bian)化，皮(pi)脂腺(xian)分泌的(de)傳導密(mi)碼一時(shi)調(diao)節(jie)失(shi)靈，也會(hui)造(zao)成短發性的(de)青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)，如(ru)果處理得(de)當，幾天后(hou)便(bian)會(hui)消(xiao)失(shi)。而且秋日的(de)紫(zi)外線依然強烈，它(ta)破(po)壞皮(pi)膚(fu)的(de)結構，讓皮(pi)膚(fu)變(bian)(bian)得(de)敏感，不但容(rong)(rong)易(yi)使青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)加重(zhong)，同時(shi)還容(rong)(rong)易(yi)給皮(pi)膚(fu)造(zao)成傷害。

如何預防秋天長痘

1、做好臉部清潔工作

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也(ye)就(jiu)足夠的(de)，過多清洗會使局部(bu)皮膚角化，這也(ye)是痘痘產生(sheng)的(de)第(di)二個原因。

外出或運動過后，一定要(yao)(yao)(yao)徹底(di)清潔皮膚(fu)，保持臉部皮膚(fu)清潔、干爽。要(yao)(yao)(yao)避免使用粉底(di)、化(hua)妝品(pin)來(lai)掩(yan)飾臉上(shang)的青春痘。這(zhe)樣很容易造成毛(mao)孔堵塞，產生相反(fan)效果。要(yao)(yao)(yao)盡量小心去角質(zhi)，以免對肌膚(fu)造成傷害。同時(shi)，還要(yao)(yao)(yao)加(jia)強(qiang)角質(zhi)層的修護，才能(neng)幫助肌膚(fu)迅(xun)速恢(hui)復應(ying)有的狀態。

2、保證睡眠質量

女性的睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)間不(bu)能過晚，特別是(shi)不(bu)要(yao)超過晚上11時(shi)，因為(wei)從晚上10時(shi)到第二天早上5時(shi)，是(shi)皮膚(fu)修復的最佳時(shi)間，睡(shui)眠(mian)(mian)一定要(yao)充足，放松心情(qing)，避免肝火(huo)上升造成荷爾(er)蒙的失調。

3、飲食調理

秋季皮膚(fu)干燥，宜(yi)經常食用諸如白菜(cai)、青菜(cai)、胡蘿(luo)卜、豆芽、芹(qin)菜(cai)、豆制(zhi)品、奶制(zhi)品以及蘋(pin)果、香蕉(jiao)、菠蘿(luo)、梨子、柑(gan)橘等新鮮(xian)果蔬。這些食物既(ji)含有(you)大(da)量的(de)(de)水分，更富(fu)有(you)多(duo)種維生素和礦物質，是“由(you)內而外”保養、調理肌膚(fu)所不可(ke)或缺的(de)(de)，它們是呵(he)護肌膚(fu)重要的(de)(de)“物質基礎(chu)”。

以適量紅棗(zao)、枸杞子(zi)、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶沖泡的“八(ba)寶(bao)茶”，營養豐富且有(you)活血、清火(huo)、除燥、益神(shen)、和氣、養顏之(zhi)功(gong)效。秋天飲一杯(bei)“八(ba)寶(bao)茶”，可以回神(shen)蕩氣、暖心益肺(fei)、潤肌(ji)養膚。

4、適度運動

適度運(yun)動可促進新陳(chen)代謝，對身體(ti)及肌膚(fu)都(dou)有良好效果(guo)，每天3分鐘的體(ti)操，是保持美麗肌膚(fu)的絕(jue)對秘訣哦!

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jing)常拿出去曬(shai)一(yi)曬(shai)，防止細(xi)菌滋生。