【心(xin)理(li)亞健康(kang)】心(xin)理(li)亞健康(kang)是什么(me)意思 常見的(de)心(xin)理(li)亞健康(kang)的(de)表現形式

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指(zhi)在環境(jing)影響下由遺傳和先天(tian)條(tiao)件(jian)所(suo)決定的(de)心理(li)特(te)征（如性格、喜(xi)好(hao)、情感、智(zhi)力、承(cheng)受力等(deng)等(deng)）造(zao)成的(de)健康問(wen)題，是介于心理(li)健康和心理(li)疾(ji)病之間的(de)中(zhong)間狀態。主(zhu)要表(biao)現(xian)為(wei)不明原(yuan)因的(de)腦力疲勞、情感障礙、思維紊(wen)亂、恐(kong)慌、焦慮、自(zi)(zi)卑以及(ji)神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自(zi)(zi)殺念(nian)頭(tou)等(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心(xin)神不(bu)定(ding)，焦慮萬(wan)分，對任何以前很容易處理的(de)問題現在都沒(mei)有(you)把(ba)握，眉頭(tou)緊皺(zhou)，若有(you)所(suo)思，擔(dan)心(xin)馬上會大難臨頭(tou)；

2.煩躁(zao)不安，坐臥不寧，站(zhan)著累(lei)，坐著也(ye)累(lei)，聽見任何響(xiang)動(dong)(dong)都(dou)會煩躁(zao)，總有吵架的沖動(dong)(dong)；

3.強(qiang)烈的妒忌心(xin)理，對誰(shui)都不(bu)(bu)服，即(ji)使當面(mian)迫(po)于環(huan)境勉強(qiang)歡笑(xiao)，背(bei)后會用最惡毒的語言發(fa)泄不(bu)(bu)滿(man)；

4.恐懼心理，害(hai)怕和(he)同事、朋友、親(qin)人(ren)(ren)交流，有的人(ren)(ren)自己在家里都感到害(hai)怕，更不(bu)用說陌(mo)生人(ren)(ren)，見到上司(si)心跳加速，滿(man)臉通(tong)紅，有些(xie)人(ren)(ren)用猛吃東(dong)西安慰自己，也有人(ren)(ren)用逃避的方式麻痹自己；

5.記(ji)憶力下降非常明(ming)顯，在關鍵(jian)場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨(yuan)別(bie)人不理解，對自己(ji)以前非常熟悉(xi)的(de)(de)朋友的(de)(de)名(ming)字也(ye)會忘記(ji)，經常下達前后(hou)矛(mao)盾(dun)的(de)(de)指(zhi)示；

6.反應(ying)遲鈍，對新鮮的事物不接(jie)受(shou)或拒(ju)絕接(jie)受(shou)，身(shen)體(ti)的靈活性下降(jiang)，判斷能力也受(shou)到影響，任(ren)何(he)事情會比(bi)以前慢一(yi)拍；

7、強迫(po)癥狀，比如有(you)潔癖(pi)傾向，常常反復(fu)洗手(shou)；做一(yi)(yi)件事情(qing)之后會反復(fu)地確認好幾遍，經常會返回(hui)只是為了確認門是否(fou)鎖上；做事情(qing)必須(xu)要按一(yi)(yi)定的程(cheng)序來做，否(fou)則心理就會很不舒(shu)服等等。

8.抑郁，比較常見，如不加(jia)以(yi)調節或治(zhi)療，發展(zhan)到嚴(yan)重程度會對自己的存在(zai)價值產生懷疑，大多數人會選擇自殺作(zuo)為擺脫困境的唯一辦法。

9、缺乏安(an)全(quan)感(gan)，現(xian)在社會的常見(jian)現(xian)象，走到(dao)哪里都感(gan)覺沒有安(an)全(quan)感(gan)。