【心(xin)理亞健康】心(xin)理亞健康是什么意思 常見的心(xin)理亞健康的表(biao)現形(xing)式(shi)

心理亞健康是什么意思

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指在環境影響(xiang)下(xia)由遺傳和(he)先(xian)天條件所(suo)決(jue)定的(de)心理(li)特征(zheng)（如(ru)性格、喜(xi)好(hao)、情(qing)(qing)感、智力(li)、承受(shou)力(li)等(deng)等(deng)）造成的(de)健康(kang)問題(ti)，是介于心理(li)健康(kang)和(he)心理(li)疾病之間的(de)中間狀態。主(zhu)要(yao)表現為不明(ming)原因的(de)腦力(li)疲勞、情(qing)(qing)感障(zhang)礙、思(si)維紊亂(luan)、恐慌、焦慮、自卑(bei)以及(ji)神經(jing)質、冷漠、孤(gu)獨、輕率，甚至(zhi)產生自殺(sha)念頭(tou)等(deng)。

常見的心理亞健康的表現形式

1.心神(shen)不(bu)定，焦慮萬(wan)分(fen)，對任(ren)何以前很(hen)容易處理的問題現(xian)在都沒(mei)有把握，眉頭(tou)緊皺，若有所思，擔心馬上會大難臨頭(tou)；

2.煩躁不(bu)安，坐臥不(bu)寧，站著累，坐著也累，聽見任(ren)何響動都會(hui)煩躁，總有吵架的(de)沖動；

3.強(qiang)烈的(de)(de)妒忌心理，對(dui)誰都(dou)不(bu)服(fu)，即使(shi)當面迫于環(huan)境(jing)勉強(qiang)歡笑，背后會(hui)用最惡(e)毒的(de)(de)語言發泄(xie)不(bu)滿；

4.恐(kong)懼(ju)心理，害怕(pa)和同(tong)事、朋友、親人(ren)交(jiao)流(liu)，有的(de)人(ren)自(zi)(zi)己在家里都(dou)感到害怕(pa)，更(geng)不(bu)用說(shuo)陌生人(ren)，見到上司心跳(tiao)加(jia)速，滿(man)臉通紅，有些人(ren)用猛吃(chi)東西安慰自(zi)(zi)己，也有人(ren)用逃避的(de)方式麻痹自(zi)(zi)己；

5.記憶力下(xia)(xia)降非常(chang)明(ming)顯(xian)，在關鍵場合腦(nao)子會一瞬(shun)間空白，詞不達(da)意還抱怨別人不理解，對(dui)自己以前非常(chang)熟悉的(de)朋友的(de)名字也會忘記，經常(chang)下(xia)(xia)達(da)前后矛盾的(de)指示；

6.反應遲鈍(dun)，對新鮮的事(shi)物不接(jie)受(shou)或拒絕(jue)接(jie)受(shou)，身體的靈活性下(xia)降，判斷能(neng)力也受(shou)到影響，任(ren)何事(shi)情(qing)會(hui)比以前慢一拍；

7、強(qiang)迫癥狀，比如有(you)潔癖(pi)傾(qing)向(xiang)，常常反(fan)復洗手；做一件事情之后會(hui)(hui)反(fan)復地確認(ren)好(hao)幾遍(bian)，經常會(hui)(hui)返回只是為了(le)確認(ren)門是否(fou)(fou)鎖(suo)上；做事情必須(xu)要按一定(ding)的程(cheng)序來做，否(fou)(fou)則心理就會(hui)(hui)很(hen)不舒服等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

8.抑(yi)郁，比較常見(jian)，如不加以調節(jie)或(huo)治(zhi)療，發(fa)展到嚴重程(cheng)度會(hui)對自己的(de)存在價值產生(sheng)懷疑，大多(duo)數人會(hui)選擇(ze)自殺作為擺(bai)脫困境的(de)唯一辦法(fa)。

9、缺乏安全感(gan)，現(xian)在社會的常見現(xian)象，走到(dao)哪里都感(gan)覺沒有安全感(gan)。