中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均勻涂抹(mo)于(yu)面部(bu)，在兩頰(jia)處輕(qing)輕(qing)按摩。

2、按摩額頭

用手掌按壓(ya)在額頭部位，從(cong)下至(zhi)上提升(sheng)按摩(mo)，每做一次(ci)停頓5秒鐘，兩手各做3回。

3、頸部排毒

四指(zhi)并攏，由(you)下頜由(you)上而下地進行(xing)按摩(mo)，并在鎖(suo)骨處輕(qing)輕(qing)按壓，促進毒素排出，左右(you)各(ge)3次(ci)。

4、按摩頸部

雙手的四指并(bing)攏，從鼻側向斜上方(fang)提拉(la)，每(mei)提拉(la)一次(ci)停頓5秒(miao)鐘(zhong)，左右各3次(ci)。

5、按摩臉頰

雙手的四指并攏，從鼻側向(xiang)斜上方提拉，每提拉一次停(ting)頓5秒鐘，左(zuo)右各3次。

6、按壓頭皮

將手指插入頭發(fa)中，輕輕按(an)摩頭皮，并往上提拉，放松肌肉，左右各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實也(ye)是針對于穴(xue)位(wei)(wei)而言的，在我們身體上分布著許多不同功(gong)能的穴(xue)位(wei)(wei)，刺激不同的穴(xue)位(wei)(wei)就(jiu)會有不同的功(gong)效(xiao)。下面要為大(da)家(jia)介(jie)紹的一個美容(rong)穴(xue)位(wei)(wei)，那就(jiu)是足三(san)里穴(xue)，常(chang)刺激這(zhe)個穴(xue)位(wei)(wei)可以幫助我們防病健身，抗(kang)衰延(yan)年。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是(shi)外膝眼，從外膝眼直(zhi)下四(si)橫指處就是(shi)足三里。

中醫藥認為足三里(li)穴是胃經(jing)的(de)(de)合穴，所謂(wei)合穴就是全(quan)(quan)身(shen)經(jing)脈流注會合的(de)(de)穴位，全(quan)(quan)身(shen)氣(qi)血不和(he)或陽氣(qi)虛衰(shuai)引起(qi)的(de)(de)病癥，尤其是胃經(jing)氣(qi)血不和(he)，敲打足三里(li)都(dou)能夠(gou)進行調整，可以(yi)治(zhi)療(liao)胃痛、嘔吐(tu)、腹(fu)脹(zhang)、腸(chang)鳴、瀉泄、便秘等胃腸(chang)道消化不良的(de)(de)病癥。經(jing)常按摩足三里(li)，還(huan)能防病健(jian)身(shen)、抗衰(shuai)延年，對各種常見的(de)(de)老年病有很好(hao)的(de)(de)防治(zhi)效果(guo)。

在車上、工間休息的時(shi)候，不妨經常按(an)摩足三里，持之以(yi)恒，定(ding)有裨益。

具(ju)體方(fang)法是：用大拇指或中指在足三里(li)穴做(zuo)按壓(ya)動作，每(mei)次(ci)5—10分(fen)鐘，注意每(mei)次(ci)按壓(ya)要使(shi)足三里(li)穴有針(zhen)刺一樣(yang)的酸脹、發熱的感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按(an)摩美容是一種很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)美容方法，而且就(jiu)按(an)摩本(ben)身而言(yan)就(jiu)具有著很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)保健功效，作為愛美的(de)(de)女性朋(peng)友們，想要擁有一份(fen)健康和美麗，不妨常揉一揉臉(lian)部，改(gai)善(shan)淋巴(ba)循環，幫你減緩衰老(lao)，看上去更(geng)加的(de)(de)年輕(qing)。

首先，雙手(shou)中指、無名指和小指并攏，從嘴角(jiao)稍微偏下(xia)的(de)地方(fang)開始把臉頰的(de)肉推到鼻子(zi)的(de)下(xia)方(fang)，重復(fu)3次。

然后，從下巴中央開始(shi)揉(rou)向(xiang)耳后。

具體做法：用中(zhong)指和食指按摩，從下巴的(de)中(zhong)央開始沿(yan)著臉部的(de)輪廓直到(dao)耳(er)朵后面的(de)淋巴結處(chu)，在耳(er)根處(chu)按一下。

接(jie)下來，從(cong)眉頭開(kai)始到(dao)眉尾按摩。

具體(ti)做法：用食指和拇指夾住眉(mei)毛，從眉(mei)頭開始按至眉(mei)尾(wei)。這對于緩解眼部疲勞和浮腫(zhong)也有效(xiao)果。

最后，按摩(mo)脖子到鎖骨的部位。這里同(tong)樣是身體進(jin)(jin)行新陳代謝的重要路徑，如果不(bu)進(jin)(jin)行按摩(mo)的話(hua)，會(hui)造成血液以及淋(lin)巴(ba)的循環不(bu)暢，進(jin)(jin)而引起浮腫和暗斑(ban)。

進行淋巴按摩最好使用乳液或者面(mian)霜，讓(rang)手(shou)指比較滑潤，按摩時(shi)以感覺微微酸痛為宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將拇指(zhi)伸直(zhi)，其余四(si)指(zhi)握起，用拇指(zhi)端點壓斑(ban)面中心，按壓方向要垂直(zhi)，用力(li)由(you)輕到重，穩而(er)持續(xu)，使刺(ci)激充分(fen)透達(da)表皮與真皮之(zhi)間，忌猛然(ran)發(fa)力(li)及發(fa)力(li)后搖動。按壓點由(you)中心向外做(zuo)周(zhou)圍擴展，達(da)到斑(ban)的邊緣(yuan)。

2、斑面指揉法

用(yong)拇指(zhi)肚在(zai)前按點位置(zhi)上，畫(hua)圓圈轉(zhuan)動，用(yong)力輕柔緩和(he)，每分(fen)鐘50-60圈次(ci)，動作協調有節奏，作用(yong)部位為表皮與真(zhen)皮之間，在(zai)每一(yi)個前按點位置(zhi)上做半分(fen)鐘左右時間，目的(de)是讓按壓后的(de)色素在(zai)小范(fan)圍松動。

3、斑面指抹法

用拇指(zhi)側部(bu)和(he)食指(zhi)端部(bu)，在點按的(de)部(bu)位，由內向(xiang)外做直線移，壓力應(ying)均衡(heng)，抹動速度宜緩慢，操作(zuo)時用力要(yao)輕而(er)不浮，重而(er)不滯，將揉松動的(de)黑色素向(xiang)四(si)周擴散(san)。

4、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦(ca)，產(chan)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huan)行而(er)有節奏(zou)的摩動，順、逆時(shi)針均可，頻率(lv)約每(mei)分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首(shou)先(xian)，從手掌沿著小腿的外側打圈圈，左右腳(jiao)交替重復這樣做，如果(guo)能(neng)用力一點效果(guo)會好很多喔!

其次，在距離我(wo)們腳踝內側七厘米的位置，然后用大拇(mu)指按壓五(wu)秒鐘。以(yi)上的這(zhe)些(xie)動作(zuo)分(fen)別要重復(fu)做六次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中(zhong)指以(yi)及食指的第二(er)節位在耳背(bei)凹下去的位置按壓，每(mei)次按壓3秒，重復做5次。

5、按摩前

可(ke)先用(yong)鎮靜類化妝水敷臉，讓肌膚為按摩做(zuo)好準備。

6、按摩配合

按摩(mo)時一定要配合(he)使用順滑度比較好的按摩(mo)乳霜。

7、按摩力度

按(an)摩(mo)時，力度一定要(yao)輕柔，避(bi)開眼(yan)周和唇周位置。

所選用的(de)按(an)(an)摩(mo)環境以(yi)(yi)空(kong)氣流(liu)通，溫度適(shi)中為(wei)宜。若是夏天(tian)氣溫太高不宜按(an)(an)摩(mo)；冬(dong)天(tian)按(an)(an)摩(mo)則要(yao)注(zhu)意(yi)保暖(nuan)，以(yi)(yi)防裸露部位(wei)受涼(liang)。按(an)(an)摩(mo)這指甲(jia)(jia)不宜過(guo)長(chang)，因為(wei)指甲(jia)(jia)太長(chang)易損傷皮膚；但(dan)亦不要(yao)太短，因為(wei)過(guo)短則點(dian)壓(ya)穴位(wei)無力。

按摩手法(fa)和(he)強度(du)以患(huan)者(zhe)能耐受為度(du)，開始時(shi)手法(fa)可少輕(qing)，隨后逐漸(jian)加重，再結束(shu)時(shi)要(yao)輕(qing)揉和(he)緩。當處(chu)于(yu)饑餓，飽(bao)食，疲勞過度(du)時(shi)一(yi)般不要(yao)按摩，否則會影響(xiang)身體(ti)健康。