干海苔怎么做好吃

準備材料：

低(di)筋面粉160克(ke)，雞蛋1個，泡(pao)打粉3克(ke)，干海苔8片(pian)，肉松40克(ke)，食鹽3克(ke)

制作步驟：

1、黃油室溫(wen)軟化，海苔剪碎，雞(ji)蛋磕出攪(jiao)拌(ban)成(cheng)蛋液，所有原(yuan)料稱量好備用。

2、如何(he)做干海(hai)苔(tai)才(cai)好吃呢？把碎海(hai)苔(tai)、肉松(song)和泡打粉倒(dao)入低筋面(mian)粉中混合均勻；

3、軟化好的黃油加(jia)(jia)入(ru)(ru)糖和鹽，用打(da)(da)蛋(dan)器打(da)(da)到顏色發白；加(jia)(jia)入(ru)(ru)三分之一的雞蛋(dan)液，攪拌到蛋(dan)液和黃油完全混合均勻，照此(ci)法(fa)分兩(liang)次加(jia)(jia)入(ru)(ru)剩余的蛋(dan)液并攪勻；

4、倒入混合好的肉松海苔面(mian)粉，抓揉(rou)成光滑的面(mian)團；

5、將面團裝入大號保鮮袋中(zhong)，搟成約0.8厘(li)米厚的(de)長方(fang)形面片，放入冰箱冷(leng)凍30分鐘(zhong)；

6、將烤(kao)箱170度(du)預熱；取(qu)出面(mian)片，用刀切(qie)成長4厘米、寬(kuan)3厘米左右的長方形(xing)片；

7、把切好(hao)的餅(bing)干排入烤盤，放入預熱好(hao)的烤箱(xiang)中層，烤15分(fen)(fen)鐘左右。最后幾分(fen)(fen)鐘要關注餅(bing)干的上色程度，不要烤焦嘍(lou)。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

吃干海苔有壞處嗎

吃干海苔(tai)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)壞處呢(ni)？干海苔(tai)濃縮了(le)紫(zi)菜當中的(de)各(ge)種(zhong)B族維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)，特別是(shi)核(he)黃素(su)(su)和尼克酸的(de)含量(liang)十(shi)分(fen)豐(feng)富(fu)，還(huan)有(you)(you)不少(shao)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)E，以及少(shao)量(liang)的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)C。海苔(tai)中含有(you)(you)15%左右(you)的(de)礦物質，其中有(you)(you)維持正常(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)理功能所必需的(de)鉀(jia)、鈣、鎂、磷(lin)、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒(xi)和碘尤其豐(feng)富(fu)，這(zhe)些礦物質可以幫(bang)助人(ren)體維持機(ji)體的(de)酸堿(jian)平衡，有(you)(you)利于(yu)兒童(tong)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu)，對老年人(ren)延緩衰老也有(you)(you)幫(bang)助。

吃(chi)(chi)干(gan)海苔(tai)(tai)有(you)(you)危害(hai)嗎？干(gan)海苔(tai)(tai)本(ben)身(shen)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)很高，長期食用海苔(tai)(tai)能改善微循(xun)環(huan)、增強免疫力(li)、延緩衰老、減少癌(ai)癥和心血(xue)管病的(de)(de)(de)發病率。但是(shi)孩子吃(chi)(chi)多了這樣的(de)(de)(de)食物會讓(rang)孩子養(yang)成不良的(de)(de)(de)飲食習慣，如果過早的(de)(de)(de)開始吃(chi)(chi)這樣味道比較(jiao)重的(de)(de)(de)食物，會伴(ban)隨孩子一(yi)生。干(gan)海苔(tai)(tai)中的(de)(de)(de)碘(dian)含(han)(han)量也非常豐富，發病率日漸升高的(de)(de)(de)甲狀(zhuang)(zhuang)腺癌(ai)就和碘(dian)的(de)(de)(de)攝入(ru)量有(you)(you)一(yi)定關系。而干(gan)海苔(tai)(tai)中含(han)(han)有(you)(you)的(de)(de)(de)碘(dian)和雌激(ji)素正是(shi)甲狀(zhuang)(zhuang)腺癌(ai)的(de)(de)(de)兩大(da)誘因。尤其是(shi)幼兒(er)和患有(you)(you)高血(xue)壓的(de)(de)(de)人群，不要(yao)常吃(chi)(chi)，吃(chi)(chi)完(wan)后(hou)要(yao)及時喝水，否則(ze)容易誘發疾病。