不同球桿擊球距離對照表

誤區：專(zhuan)業(ye)球(qiu)手(shou)和業(ye)余(yu)球(qiu)手(shou)的最大區別(bie)在于擊(ji)球(qiu)距(ju)離。先(xian)別(bie)管職業(ye)球(qiu)手(shou)令人艷(yan)羨的擊(ji)球(qiu)距(ju)離吧，他(ta)們真正最令人矚目的優勢是能夠精確(que)控(kong)制多30碼還是少(shao)30碼。職業(ye)球(qiu)手(shou)控(kong)制球(qiu)距(ju)的成功率能達(da)到46%，而(er)差(cha)(cha)點10的業(ye)余(yu)球(qiu)手(shou)只有11%，差(cha)(cha)點30的不到3%。

佩(pei)茲說，“高差點業余球(qiu)(qiu)(qiu)手的(de)(de)(de)最(zui)大軟肋，就(jiu)是不完全上桿所導致的(de)(de)(de)擊球(qiu)(qiu)(qiu)距(ju)(ju)(ju)離過(guo)短。”造(zao)成這(zhe)個問(wen)題的(de)(de)(de)原因(yin)之一(yi)，是由于缺乏練習(xi)而導致對(dui)距(ju)(ju)(ju)離不敏(min)感，更糟的(de)(de)(de)是還伴隨著(zhu)打(da)(da)薄或打(da)(da)厚。由于半揮(hui)桿動作需要很(hen)精細的(de)(de)(de)控制，球(qiu)(qiu)(qiu)打(da)(da)厚就(jiu)沒(mei)距(ju)(ju)(ju)離，打(da)(da)薄又會飛(fei)過(guo)果嶺(ling)30碼。即(ji)便有那(nei)么一(yi)次安全上果嶺(ling)了，業余球(qiu)(qiu)(qiu)手還會遇到第二(er)大難題：長推不力。

專(zhuan)業(ye)教練(lian)給出(chu)的增加擊球(qiu)距(ju)(ju)離建(jian)議(yi)(yi)：從名(ming)師們(men)(men)的答案(an)中，大致上可以歸(gui)納出(chu)幾個(ge)方(fang)向。首先是(shi)技(ji)巧上的加強，換句(ju)話說，透過揮桿(gan)技(ji)巧的改(gai)善，可以讓桿(gan)頭(tou)速度增加，或是(shi)更理想的球(qiu)路，來發揮目前身體(ti)狀況的最佳距(ju)(ju)離效益。強化體(ti)能(neng)訓練(lian)也(ye)是(shi)許多老師們(men)(men)建(jian)議(yi)(yi)的方(fang)向，然而或許一般球(qiu)友很難去徹底執行(xing)。不過，老師們(men)(men)也(ye)建(jian)議(yi)(yi)，除(chu)非你非常年輕，否則身體(ti)柔軟度只會慢(man)慢(man)降低。適(shi)度的鍛(duan)鍊除(chu)了增加距(ju)(ju)離外(wai)，也(ye)有助于維持你的現況。使用適(shi)當的球(qiu)具也(ye)會有幫(bang)助，此(ci)外(wai)扎實觸(chu)球(qiu)也(ye)有助于提升距(ju)(ju)離。

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用腰力打

可以從很(hen)多方(fang)面(mian)來(lai)看，體能當然是(shi)基本，不過揮桿(gan)模式最重要。大部(bu)(bu)份業余球(qiu)友是(shi)用(yong)手在打(da)球(qiu)，沒(mei)用(yong)到(dao)腰(yao)力，即使(shi)練得更壯一樣打(da)不出(chu)距離。如(ru)何使(shi)用(yong)腰(yao)力?用(yong)右腳與(yu)膝(xi)蓋帶(dai)動下桿(gan)，并讓(rang)右膝(xi)蓋靠到(dao)左膝(xi)蓋去，使(shi)腰(yao)部(bu)(bu)轉動來(lai)帶(dai)動擊球(qiu)。—陳(chen)良溪

增加身體扭動

試著增加(jia)身體(ti)扭(niu)轉(zhuan)的程度，而不是更用(yong)力揮桿(gan)。包括腹部(bu)、肩(jian)膀的扭(niu)轉(zhuan)，在技巧上多(duo)用(yong)一點(dian)肩(jian)膀的轉(zhuan)動(dong)，下(xia)(xia)桿(gan)時用(yong)下(xia)(xia)半(ban)身來發(fa)動(dong)，多(duo)利用(yong)大肌(ji)肉的扭(niu)轉(zhuan)，距離就會自然增加(jia)。—駱淑禎(zhen)

做出由內而外路徑

許多(duo)(duo)球友的開球距(ju)離(li)，是因為(wei)右曲(qu)球路(lu)(lu)而造成損失。事實上(shang)，只要(yao)能(neng)(neng)打出左弧(hu)的球路(lu)(lu)，就能(neng)(neng)讓你(ni)現在的距(ju)離(li)增加。想要(yao)球不右曲(qu)，就是要(yao)有內而外的路(lu)(lu)徑，從路(lu)(lu)徑去著手改善，可以幫(bang)你(ni)創造出更(geng)多(duo)(duo)距(ju)離(li)。—沈(shen)忠(zhong)賢

用離心力打球

你可以去增加身體柔軟度與體能，不過(guo)，理解如何用(yong)離心(xin)力(li)來打球效果會更(geng)佳(jia)。揮桿(gan)旋轉時(shi)，力(li)量是由下往上，盡量別用(yong)手去用(yong)力(li)。應該(gai)用(yong)腹肌的(de)(de)(de)力(li)量來帶(dai)動整的(de)(de)(de)揮桿(gan)，并產生離心(xin)力(li)。穩定(ding)的(de)(de)(de)圓心(xin)不僅能創造出更(geng)快的(de)(de)(de)桿(gan)頭速度，揮桿(gan)的(de)(de)(de)穩定(ding)性也會更(geng)好。—魏義(yi)銘

用流暢增加速度

揮桿(gan)(gan)速度可以創造距離，但是用(yong)力不(bu)會使桿(gan)(gan)頭(tou)(tou)速度變快。加速的(de)前提是動作(zuo)要流(liu)暢，包(bao)括身體的(de)轉動，與桿(gan)(gan)頭(tou)(tou)的(de)釋(shi)放都(dou)要保持流(liu)暢。在技(ji)巧與動作(zuo)上有進步，桿(gan)(gan)頭(tou)(tou)速度自然變快，距離也會更(geng)遠(yuan)。—詹秋漢

腰部啟動下桿

讓腰(yao)快速(su)旋轉(zhuan)，并掌握曲腕(wan)延(yan)(yan)遲釋放。一(yi)定(ding)要由(you)腰(yao)部啟動下(xia)桿，你可以拿一(yi)條橡(xiang)(xiang)皮(pi)筋綁(bang)在柱子上，左手拉住橡(xiang)(xiang)皮(pi)筋，模擬啟動下(xia)桿動作，腰(yao)部先迴轉(zhuan)，感覺(jue)左手會被橡(xiang)(xiang)皮(pi)筋拉住，這就是延(yan)(yan)遲的(de)感覺(jue)。—陳榮(rong)興

找到力量來源

尋找適合自己的(de)慣性動(dong)能，并運用下半身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)核心作(zuo)用力(li) 。每個(ge)人(ren)身(shen)(shen)材體(ti)(ti)型不一，所以用力(li)的(de)地方與(yu)次序也不同，要(yao)找出適合自己的(de)方式，而非(fei)只是模仿他人(ren)的(de)動(dong)作(zuo)。—張奇(qi)偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球(qiu)距離困擾了很多高爾(er)夫球(qiu)手，因為擊球(qiu)距離越遠就意味著能用(yong)更少的桿數把球(qiu)打進球(qiu)洞從而取得更好的成(cheng)績(ji)。那么(me)怎么(me)才能把球(qiu)擊得更遠呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會(hui)打的(de)比較(jiao)近。首(shou)先，由于球(qiu)(qiu)(qiu)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)桿(gan)的(de)溫度都較(jiao)低，傳(chuan)導性也會(hui)相應(ying)的(de)降低，導致球(qiu)(qiu)(qiu)速減慢。其次，溫度較(jiao)低也就意(yi)味著空氣(qi)密度較(jiao)大，這(zhe)種因素也會(hui)使球(qiu)(qiu)(qiu)速降低，擊球(qiu)(qiu)(qiu)距離(li)縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)(zai)球道(dao)木(mu)桿(gan)的桿(gan)面后方挖個(ge)溝槽，讓桿(gan)頭(tou)就像彈(dan)簧(huang)墊一樣，在(zai)(zai)觸擊瞬間(jian)溝槽擠壓再(zai)釋放，讓小白球迸出更遠的距(ju)離。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)高對(dui)桿(gan)(gan)(gan)身(shen)長度(du)，體(ti)重(zhong)對(dui)球桿(gan)(gan)(gan)質量(liang)分布，力(li)量(liang)對(dui)桿(gan)(gan)(gan)身(shen)柔韌性，這(zhe)三(san)者是(shi)一一對(dui)應著影響的(de)。身(shen)高越(yue)(yue)高自(zi)然球桿(gan)(gan)(gan)就要越(yue)(yue)長，體(ti)重(zhong)越(yue)(yue)大球桿(gan)(gan)(gan)重(zhong)心越(yue)(yue)低，力(li)量(liang)越(yue)(yue)大桿(gan)(gan)(gan)身(shen)越(yue)(yue)硬，這(zhe)樣才(cai)能達到(dao)擊出遠(yuan)距離球的(de)目的(de)。