不同球桿擊球距離對照表

誤區：專業球(qiu)(qiu)手(shou)和業余球(qiu)(qiu)手(shou)的最大區別在于擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)距離。先別管(guan)職業球(qiu)(qiu)手(shou)令人艷羨的擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)距離吧，他們真正最令人矚(zhu)目(mu)的優勢(shi)是(shi)能夠精確(que)控(kong)制多30碼還是(shi)少30碼。職業球(qiu)(qiu)手(shou)控(kong)制球(qiu)(qiu)距的成功率能達到46%，而(er)差(cha)點(dian)10的業余球(qiu)(qiu)手(shou)只有(you)11%，差(cha)點(dian)30的不(bu)到3%。

佩茲說，“高(gao)差(cha)點業(ye)余球(qiu)手的(de)(de)最大(da)軟肋(lei)，就是不(bu)完(wan)全(quan)上桿所導(dao)致的(de)(de)擊球(qiu)距離(li)過短(duan)。”造成(cheng)這個問題的(de)(de)原因之(zhi)一，是由(you)于(yu)缺乏練習而導(dao)致對距離(li)不(bu)敏(min)感，更(geng)糟的(de)(de)是還伴隨著打薄或打厚(hou)。由(you)于(yu)半揮桿動作需(xu)要很精(jing)細的(de)(de)控(kong)制(zhi)，球(qiu)打厚(hou)就沒距離(li)，打薄又會飛過果嶺30碼。即便(bian)有那么一次安全(quan)上果嶺了，業(ye)余球(qiu)手還會遇到第二大(da)難題：長(chang)推不(bu)力。

專業教練(lian)給(gei)出(chu)的(de)(de)增加擊球距(ju)離(li)(li)(li)建(jian)議：從名師(shi)們的(de)(de)答(da)案中，大(da)致上(shang)(shang)可以歸(gui)納出(chu)幾個方向。首先是技(ji)巧(qiao)上(shang)(shang)的(de)(de)加強，換句話說，透過揮桿技(ji)巧(qiao)的(de)(de)改善(shan)，可以讓桿頭速度增加，或(huo)是更理想的(de)(de)球路(lu)，來發揮目前(qian)身體(ti)狀況(kuang)的(de)(de)最佳距(ju)離(li)(li)(li)效益。強化體(ti)能(neng)訓練(lian)也(ye)是許多老(lao)師(shi)們建(jian)議的(de)(de)方向，然而或(huo)許一般(ban)球友很難去徹(che)底執行。不過，老(lao)師(shi)們也(ye)建(jian)議，除(chu)非你(ni)非常年輕，否則身體(ti)柔軟度只(zhi)會慢(man)慢(man)降低。適度的(de)(de)鍛鍊除(chu)了(le)增加距(ju)離(li)(li)(li)外，也(ye)有(you)助(zhu)于維(wei)持你(ni)的(de)(de)現況(kuang)。使用適當的(de)(de)球具也(ye)會有(you)幫(bang)助(zhu)，此外扎實觸(chu)球也(ye)有(you)助(zhu)于提升距(ju)離(li)(li)(li)。

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用腰力打

可(ke)以從很多方面來(lai)看，體能(neng)當然是基本，不過(guo)揮桿模式最重要(yao)。大部(bu)份業余球(qiu)友是用(yong)手在打球(qiu)，沒(mei)用(yong)到(dao)(dao)腰力(li)(li)，即使(shi)練(lian)得更(geng)壯一樣打不出距離(li)。如(ru)何使(shi)用(yong)腰力(li)(li)?用(yong)右(you)腳(jiao)與膝蓋(gai)帶動下桿，并讓右(you)膝蓋(gai)靠到(dao)(dao)左(zuo)膝蓋(gai)去，使(shi)腰部(bu)轉動來(lai)帶動擊(ji)球(qiu)。—陳良(liang)溪

增加身體扭動

試著(zhu)增加(jia)身體扭(niu)(niu)轉的(de)程(cheng)度，而不(bu)是更用力揮(hui)桿(gan)。包括腹部、肩(jian)膀(bang)的(de)扭(niu)(niu)轉，在技巧上(shang)多用一點肩(jian)膀(bang)的(de)轉動，下桿(gan)時用下半身來(lai)發動，多利用大(da)肌肉的(de)扭(niu)(niu)轉，距離就會自然增加(jia)。—駱淑禎

做出由內而外路徑

許多球友的(de)開球距離，是(shi)因為右曲球路而造成損失。事實(shi)上，只要能打出左弧的(de)球路，就(jiu)能讓你(ni)現在(zai)的(de)距離增加(jia)。想要球不右曲，就(jiu)是(shi)要有內而外(wai)的(de)路徑，從路徑去著手(shou)改善，可(ke)以幫你(ni)創造出更多距離。—沈忠賢

用離心力打球

你可(ke)以去(qu)增加身體柔軟(ruan)度與體能，不(bu)過，理解如何用(yong)離(li)心(xin)力(li)(li)來打(da)球效果(guo)會更佳。揮(hui)桿旋轉時，力(li)(li)量(liang)是由下往上，盡量(liang)別用(yong)手去(qu)用(yong)力(li)(li)。應該用(yong)腹肌的力(li)(li)量(liang)來帶動整的揮(hui)桿，并產生離(li)心(xin)力(li)(li)。穩(wen)(wen)定的圓心(xin)不(bu)僅能創造出更快(kuai)的桿頭速度，揮(hui)桿的穩(wen)(wen)定性也(ye)會更好。—魏(wei)義銘

用流暢增加速度

揮桿速度可以(yi)創造距離(li)，但是(shi)用力(li)不會使(shi)桿頭速度變(bian)快。加速的(de)前提是(shi)動(dong)(dong)作要流(liu)暢，包括身(shen)體的(de)轉動(dong)(dong)，與桿頭的(de)釋(shi)放都要保持流(liu)暢。在(zai)技巧與動(dong)(dong)作上有進步，桿頭速度自然變(bian)快，距離(li)也會更遠(yuan)。—詹秋漢

腰部啟動下桿

讓腰(yao)快(kuai)速(su)旋(xuan)轉(zhuan)，并掌握曲腕延(yan)遲(chi)釋(shi)放。一定要由腰(yao)部啟動下(xia)桿，你可以拿一條橡(xiang)皮筋綁在柱子(zi)上，左(zuo)手(shou)拉住橡(xiang)皮筋，模擬(ni)啟動下(xia)桿動作，腰(yao)部先迴轉(zhuan)，感(gan)覺左(zuo)手(shou)會被橡(xiang)皮筋拉住，這就是延(yan)遲(chi)的(de)感(gan)覺。—陳榮(rong)興

找到力量來源

尋找(zhao)適合自己的慣性動(dong)能，并運用(yong)(yong)下半身身體(ti)動(dong)作(zuo)的核心作(zuo)用(yong)(yong)力 。每(mei)個人身材體(ti)型(xing)不一，所(suo)以用(yong)(yong)力的地方與次序也(ye)不同，要找(zhao)出適合自己的方式，而非(fei)只是模仿他人的動(dong)作(zuo)。—張奇偉(wei)

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球(qiu)(qiu)距離困擾(rao)了很多高爾夫(fu)球(qiu)(qiu)手，因為擊球(qiu)(qiu)距離越遠就意味(wei)著能(neng)用更少的桿數把球(qiu)(qiu)打進球(qiu)(qiu)洞從而取得更好(hao)的成績。那(nei)么(me)怎么(me)才(cai)能(neng)把球(qiu)(qiu)擊得更遠呢(ni)？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會打的比較(jiao)近。首先，由于球(qiu)和球(qiu)桿的溫(wen)度都較(jiao)低(di)，傳導性也(ye)會相應的降低(di)，導致球(qiu)速(su)減(jian)慢。其次，溫(wen)度較(jiao)低(di)也(ye)就意味(wei)著空(kong)氣(qi)密(mi)度較(jiao)大，這種因素也(ye)會使球(qiu)速(su)降低(di)，擊球(qiu)距離(li)縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在(zai)球道木桿(gan)的桿(gan)面后方挖個溝(gou)槽，讓桿(gan)頭就像彈簧墊(dian)一樣，在(zai)觸擊(ji)瞬間溝(gou)槽擠壓再釋放，讓小白球迸出更遠(yuan)的距離(li)。

想要擊球距離遠，那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說，選擇球桿有不同，每個人的身高、體重和力量都不同，根據自己的數據選擇球桿會達到意想不到的效果。身(shen)(shen)高對(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)長度，體重(zhong)(zhong)對(dui)球桿(gan)(gan)質量分布，力量對(dui)桿(gan)(gan)身(shen)(shen)柔韌性，這(zhe)三者是一一對(dui)應著影(ying)響的(de)。身(shen)(shen)高越(yue)高自然球桿(gan)(gan)就要越(yue)長，體重(zhong)(zhong)越(yue)大球桿(gan)(gan)重(zhong)(zhong)心(xin)越(yue)低，力量越(yue)大桿(gan)(gan)身(shen)(shen)越(yue)硬，這(zhe)樣才能達到擊(ji)出遠距離球的(de)目的(de)。