“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但(dan)是(shi)(shi)它是(shi)(shi)由一群牧羊(yang)人發(fa)明的!“高(gao)爾夫(fu)”原意為“在綠地和新鮮空氣(qi)中的美好(hao)生活”。它是(shi)(shi)一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集(ji)于一身的運(yun)動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者(zhe)務(wu)必在公平(ping)的條件(jian)下進(jin)行比賽。

b、比賽過程中必須(xu)要能客(ke)觀地(di)處理對自己有利的(de)狀況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則由(you)自己做起,高爾夫(fu)規則雖是(shi)由(you)高爾夫(fu)協(xie)會所制定的，但絕(jue)大多數(shu)仍是(shi)委(wei)由(you)選手(shou)本身執(zhi)行(xing)實際上的管理。當比(bi)賽(sai)進行(xing)時，每位(wei)(wei)選手(shou)皆負有使比(bi)賽(sai)公(gong)(gong)平公(gong)(gong)正(zheng)之(zhi)責任；并且(qie)基於公(gong)(gong)平競爭(zheng)的精(jing)神，每一位(wei)(wei)選手(shou)應要求自己成(cheng)為一位(wei)(wei)遵守規則的裁判(pan)。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾(er)夫(fu)球(qiu)最基本(ben)原則就是(shi)將一顆球(qiu)自(zi)球(qiu)臺連續(xu)打擊至其進(jin)洞為止(zhi)。簡而言之(zhi)，即(ji)是(shi)由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球(qiu)，將球(qiu)打進(jin)洞，除此之(zhi)外便(bian)別無(wu)他法。若是(shi)拿(na)著球(qiu)移(yi)動，或是(shi)利用投(tou)擲、滾地等方(fang)法，都是(shi)違反規則的(de)。

b、待球處(chu)於靜止狀態后(hou)(hou)，始繼續(xu)進(jin)(jin)行(xing)比賽(sai) 當球(qiu)被擊出后(hou)(hou)，不(bu)論是在何種狀態下(xia)行(xing)進(jin)(jin)，都應該等到(dao)球(qiu)處(chu)於靜止狀態后(hou)(hou)才可(ke)繼續(xu)進(jin)(jin)行(xing)比賽(sai)，此乃高爾夫不(bu)變(bian)的(de)法則，絕對不(bu)可(ke)觸摸或挪動球(qiu)的(de)位置，亦不(bu)能為求便(bian)于揮桿而改變(bian)周遭的(de)環境(jing)。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法(fa)就(jiu)是隔一(yi)步(bu)擺放一(yi)枚(mei)硬幣(bi)，將5枚(mei)硬幣(bi)擺成一(yi)條直線，然后隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了(le)一(yi)個(ge)？對不(bu)起，你(ni)必(bi)須(xu)重新開始。另(ling)外，在你(ni)能夠讓球滾過五(wu)個(ge)硬幣(bi)之前，千(qian)萬不(bu)要(yao)增(zeng)加距離。除非你(ni)已經在場上打球，不(bu)然你(ni)應(ying)該好好應(ying)用這個(ge)方法(fa)進行練習(xi)。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)(qiu)通常都是因為在下揮桿時從右(you)(you)(you)上方(fang)向左下方(fang)打成(cheng)橫切，使球(qiu)(qiu)由(you)左側(ce)往(wang)右(you)(you)(you)側(ce)旋轉(zhuan)而成(cheng)外彎的(de)。為了讓(rang)自己(ji)(ji)感(gan)覺到正確的(de)揮桿路徑，想象(xiang)在手(shou)上面有一根繩子綁在了樹上，并牽著自己(ji)(ji)的(de)手(shou)。從揮桿頂點開始(shi)，感(gan)覺自己(ji)(ji)正直(zhi)直(zhi)的(de)往(wang)下拉(la)繩子，這可(ke)以保(bao)證右(you)(you)(you)肘(zhou)是貼緊(jin)身(shen)體(ti)右(you)(you)(you)側(ce)的(de)，也(ye)使你的(de)擊球(qiu)(qiu)能(neng)夠(gou)形成(cheng)正確的(de)內側(ce)路徑，提高(gao)直(zhi)指目(mu)標揮桿的(de)能(neng)力(li)，而不是切在球(qiu)(qiu)上。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在(zai)(zai)后揮桿時都將(jiang)左膝虛虛的(de)指向右邊，這(zhe)就導致了(le)肩部往(wang)下掉，并使臀部產(chan)生擺動并轉動過多(duo)。試(shi)試(shi)這(zhe)個(ge)(ge)：設想你正在(zai)(zai)兩膝之間(jian)夾(jia)著一個(ge)(ge)籃球(qiu)（如果在(zai)(zai)練習場(chang)，你可以用(yong)夾(jia)著球(qiu)筐(kuang)來試(shi)試(shi)），這(zhe)樣的(de)揮桿會(hui)讓你感覺到驚奇的(de)。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指(zhi)向(xiang)平行方(fang)向(xiang)，既不(bu)能(neng)向(xiang)上，也(ye)不(bu)能(neng)向(xiang)下。這些簡(jian)單的(de)想法可以保證起(qi)桿是正確的(de)。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最為常見錯誤(wu)。這(zhe)(zhe)并不是說你不用盡力和增(zeng)加(jia)速度，而是需要維持一(yi)個節(jie)奏，這(zhe)(zhe)才是更恰(qia)當的(de)。做(zuo)到這(zhe)(zhe)一(yi)點的(de)最好方法是在后揮桿至頂部的(de)時(shi)候有一(yi)個輕(qing)微的(de)停頓，然后再改變方向，開始(shi)下揮桿。照著這(zhe)(zhe)樣做(zuo)，你會(hui)發(fa)現球(qiu)總是停在了(le)球(qiu)道(dao)中央。

通常高爾夫一共有二十五根(gen)球桿(gan)，但是球包(bao)中(zhong)最多只能裝14支，其中(zhong)包(bao)括了9支鐵桿(gan)、4支木桿(gan)和一(yi)支推桿(gan)。下面給大家介(jie)紹(shao)一(yi)下不(bu)同球桿(gan)的不(bu)同用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿頭較(jiao)為輕便方便于球(qiu)手(shou)揮(hui)桿。主要用于開(kai)球(qiu)，開(kai)球(qiu)是否成功(gong)直(zhi)接會影(ying)響后面的結果。木桿的號碼越(yue)小重量越(yue)輕桿身越(yue)長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說(shuo)比(bi)較重(zhong)，對于各種角度的(de)擊(ji)打更為(wei)順手，通(tong)常鐵(tie)(tie)桿號碼越小，擊(ji)球也越遠。鐵(tie)(tie)桿能較為(wei)準確的(de)保證球的(de)方向(xiang)。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推(tui)球使其(qi)進洞。推(tui)桿(gan)的(de)桿(gan)身比較短，通(tong)常桿(gan)面傾角最大不(bu)超過五度(du)。

以上球桿雖然作(zuo)用不(bu)同(tong)但也都不(bu)可(ke)小覷，因(yin)為各自不(bu)同(tong)的作(zuo)用在(zai)球(qiu)場上缺(que)一不(bu)可(ke)。

1、握柄：握柄是很重要的(de)，是你(ni)選用球桿(gan)(gan)時(shi)(shi)第(di)一個要考慮的(de)因素。你(ni)需要一個粗細合適(shi)的(de)握(wo)(wo)柄(bing)(bing)(bing)。過(guo)細的(de)柄(bing)(bing)(bing)在你(ni)揮(hui)桿(gan)(gan)時(shi)(shi)，會使你(ni)雙手的(de)活(huo)動余地過(guo)大;而過(guo)粗的(de)握(wo)(wo)柄(bing)(bing)(bing)又會限制你(ni)雙手的(de)動作(zuo)。合適(shi)的(de)握(wo)(wo)柄(bing)(bing)(bing)應該是，當你(ni)握(wo)(wo)桿(gan)(gan)時(shi)(shi)，握(wo)(wo)柄(bing)(bing)(bing)應當允許左(zuo)手的(de)中(zhong)指和無名(ming)指剛(gang)剛(gang)觸到。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在(zai)選(xuan)擇球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)時要考慮桿(gan)(gan)頭(tou)的(de)(de)大小。桿(gan)(gan)頭(tou)分標準型(xing)、適中型(xing)和超大型(xing)幾種。我建(jian)(jian)議高(gao)爾夫(fu)初學(xue)(xue)者使(shi)用大號(hao)桿(gan)(gan)頭(tou)，大號(hao)桿(gan)(gan)頭(tou)擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)(de)容(rong)忍(ren)度(du)較大，會給(gei)初學(xue)(xue)者在(zai)心理(li)上(shang)建(jian)(jian)立自信。鐵(tie)桿(gan)(gan)：高(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)員都會選(xuan)用最適合他們揮(hui)桿(gan)(gan)的(de)(de)鐵(tie)桿(gan)(gan)。粗(cu)而(er)(er)硬(ying)的(de)(de)鍛造鐵(tie)桿(gan)(gan)適合那些可以(yi)以(yi)桿(gan)(gan)面準確擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)(de)優秀球(qiu)(qiu)員。而(er)(er)凹背的(de)(de)鐵(tie)桿(gan)(gan)，則適用于那些喜(xi)歡擊(ji)球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)面大的(de)(de)人。

4、桿面越大，打球就越比(bi)較不(bu)容易(yi)出錯——所以今(jin)天對初學者來(lai)說，大號桿頭的(de)(de)金屬木桿就更受歡(huan)迎。當(dang)今(jin)發達的(de)(de)科(ke)技使(shi)(shi)購(gou)買高(gao)爾夫球桿如同購(gou)買電腦一(yi)(yi)(yi)樣：不(bu)管你(ni)(ni)買的(de)(de)是什么(me)，6個月這(zhe)內都(dou)要(yao)(yao)過時(shi)，因為(wei)每天都(dou)有新產品問世，所以一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)以質(zhi)優、價廉為(wei)準則。如果你(ni)(ni)得到(dao)(dao)一(yi)(yi)(yi)套得心應手的(de)(de)器具，那就一(yi)(yi)(yi)直使(shi)(shi)用它。因為(wei)要(yao)(yao)找(zhao)到(dao)(dao)一(yi)(yi)(yi)副與你(ni)(ni)自身氣質(zhi)很(hen)相配的(de)(de)高(gao)爾夫器具真的(de)(de)不(bu)那么(me)容易(yi)。一(yi)(yi)(yi)旦找(zhao)到(dao)(dao)了，就堅持使(shi)(shi)用。

高爾夫球車，又稱電動(dong)(dong)高爾(er)(er)(er)夫球(qiu)(qiu)車(che)、汽動(dong)(dong)高爾(er)(er)(er)夫球(qiu)(qiu)車(che)，是專為高爾(er)(er)(er)夫球(qiu)(qiu)場設計開(kai)發的環保型乘用車(che)輛。也可在度假村、別墅區(qu)、花園式酒(jiu)店(dian)、旅游景區(qu)等處使用。從高爾(er)(er)(er)夫球(qiu)(qiu)場、別墅、酒(jiu)店(dian)、學校到(dao)私人用戶，都將(jiang)是短途交通工具。

由于不同的季節和球場狀況的不同(tong)，高爾夫球場將實行(xing)(xing)不同(tong)的球車行(xing)(xing)駛規則，最常見的有兩種：

第一，球車只限在車道上行駛。該規則適(shi)用于地面(mian)較(jiao)濕軟的球(qiu)場，目的是避免球(qiu)道草皮受到破壞。

第二，90度規則。該規則(ze)要求(qiu)球(qiu)(qiu)車主要在車道上(shang)行(xing)駛，到達與落(luo)球(qiu)(qiu)點平齊(qi)的位(wei)置后(hou)，轉彎(wan)90度直(zhi)角，橫穿球(qiu)(qiu)道直(zhi)接開到球(qiu)(qiu)位(wei)旁，擊球(qiu)(qiu)后(hou)按原路(lu)開回球(qiu)(qiu)道，繼續向前行(xing)駛。實行(xing)90度規則(ze)既(ji)能讓球(qiu)(qiu)員開車到球(qiu)(qiu)位(wei)旁，又能最小程(cheng)度地損傷球(qiu)(qiu)道草。

必須牢記的是，在任何球(qiu)場(chang)的任何情(qing)況下，球(qiu)車、手拉車都嚴(yan)禁開(推)上(shang)果(guo)嶺和發球(qiu)區，否則將對球(qiu)場(chang)造成(cheng)嚴(yan)重損害，是不(bu)可原(yuan)諒(liang)的。通常(chang)球(qiu)場(chang)上(shang)都會有標示(shi)牌指示(shi)電(dian)動高(gao)爾夫(fu)球車行(xing)駛及(ji)停放的區域，球員(yuan)應嚴(yan)格遵照(zhao)執(zhi)行(xing)。