“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，但是它是由一群牧(mu)羊人(ren)發明的(de)(de)!“高爾夫”原意(yi)為(wei)“在(zai)綠地和(he)新鮮空(kong)氣(qi)中(zhong)的(de)(de)美好(hao)生活”。它是一種把享受(shou)大(da)自然樂趣、體育(yu)鍛煉(lian)和(he)游(you)戲集于(yu)一身的(de)(de)運動。

1、雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：

a、參賽者務必(bi)在公平的條(tiao)件下進行比賽(sai)。

b、比賽過程中必須(xu)要能客(ke)觀地(di)處(chu)理對自己有利的狀(zhuang)況。

2、至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則(ze)(ze)由(you)自(zi)己做(zuo)起(qi),高爾夫規則(ze)(ze)雖是由(you)高爾夫協會(hui)所制定(ding)的，但絕大多數仍是委由(you)選(xuan)手本身執行(xing)實際上(shang)的管理(li)。當(dang)比(bi)賽進行(xing)時，每(mei)位(wei)選(xuan)手皆負有使(shi)比(bi)賽公(gong)(gong)平(ping)公(gong)(gong)正(zheng)之(zhi)責任；并(bing)且基於公(gong)(gong)平(ping)競(jing)爭(zheng)的精神，每(mei)一位(wei)選(xuan)手應(ying)要求自(zi)己成為一位(wei)遵守規則(ze)(ze)的裁判。

3、以擊球方式將球打進洞

a、所謂打高爾夫球(qiu)(qiu)最基本原則就是(shi)將(jiang)一(yi)顆球(qiu)(qiu)自球(qiu)(qiu)臺連續打(da)擊(ji)至(zhi)其(qi)進洞為止。簡而言(yan)之，即是(shi)由第(di)一(yi)桿開始，接著(zhu)(zhu)第(di)二、第(di)三桿，重復地擊(ji)球(qiu)(qiu)，將(jiang)球(qiu)(qiu)打(da)進洞，除此之外便別無他法。若是(shi)拿著(zhu)(zhu)球(qiu)(qiu)移動，或是(shi)利用(yong)投擲、滾地等方法，都是(shi)違反規則的。

b、待球處(chu)於(wu)靜(jing)止(zhi)狀(zhuang)態后(hou)，始繼(ji)(ji)續進行(xing)比賽 當(dang)球(qiu)(qiu)(qiu)被(bei)擊出后(hou)，不(bu)論是在何種狀(zhuang)態下(xia)行(xing)進，都應(ying)該等到球(qiu)(qiu)(qiu)處(chu)於(wu)靜(jing)止(zhi)狀(zhuang)態后(hou)才(cai)可(ke)(ke)繼(ji)(ji)續進行(xing)比賽，此(ci)乃高爾夫不(bu)變的法則，絕對(dui)不(bu)可(ke)(ke)觸摸或(huo)挪動球(qiu)(qiu)(qiu)的位置(zhi)，亦不(bu)能(neng)為求便于揮桿而改(gai)變周遭的環境(jing)。【詳細>>】

Tip1:用硬幣練習推桿

如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普(pu)遍(bian)采用(yong)的方法(fa)就是隔一(yi)(yi)步擺(bai)放一(yi)(yi)枚硬幣，將(jiang)5枚硬幣擺(bai)成(cheng)一(yi)(yi)條直線，然后隔兩步、三步……漏了一(yi)(yi)個？對不(bu)起，你(ni)必須重新開始(shi)。另外，在你(ni)能夠讓球(qiu)滾過五(wu)個硬幣之前，千萬不(bu)要增加距離。除非(fei)你(ni)已經在場上(shang)打球(qiu)，不(bu)然你(ni)應(ying)該(gai)好好應(ying)用(yong)這個方法(fa)進行練習。

Tip2:設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右曲球(qiu)(qiu)通常都(dou)是因為(wei)在下(xia)揮(hui)桿時從(cong)右上(shang)方向(xiang)左下(xia)方打成橫切，使球(qiu)(qiu)由左側(ce)往右側(ce)旋轉(zhuan)而(er)成外彎的(de)。為(wei)了(le)(le)讓自己感覺(jue)到正(zheng)確的(de)揮(hui)桿路(lu)(lu)徑，想象在手上(shang)面有(you)一根繩子(zi)綁在了(le)(le)樹上(shang)，并牽著自己的(de)手。從(cong)揮(hui)桿頂點開始，感覺(jue)自己正(zheng)直(zhi)直(zhi)的(de)往下(xia)拉繩子(zi)，這可(ke)以保(bao)證右肘是貼緊身體(ti)右側(ce)的(de)，也使你的(de)擊球(qiu)(qiu)能夠形(xing)成正(zheng)確的(de)內側(ce)路(lu)(lu)徑，提高直(zhi)指目標揮(hui)桿的(de)能力(li)，而(er)不是切在球(qiu)(qiu)上(shang)。

Tip3:兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手在(zai)后揮桿時都將左膝虛虛的(de)指向右(you)邊，這(zhe)(zhe)就導致了肩部(bu)往(wang)下掉，并使臀部(bu)產生擺動并轉(zhuan)動過(guo)多。試(shi)試(shi)這(zhe)(zhe)個(ge)：設(she)想你正(zheng)在(zai)兩膝之(zhi)間夾著一個(ge)籃球（如果在(zai)練習(xi)場，你可以用夾著球筐(kuang)來試(shi)試(shi)），這(zhe)(zhe)樣的(de)揮桿會(hui)讓(rang)你感覺到驚(jing)奇(qi)的(de)。

Tip4:拇指指向天空（揮桿）

這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指向(xiang)平行方向(xiang)，既不(bu)能向(xiang)上，也不(bu)能向(xiang)下(xia)。這些簡單的(de)想(xiang)法可以保證起(qi)桿(gan)是正確的(de)。

Tip5:揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是最為(wei)常見(jian)錯誤(wu)。這并不(bu)是(shi)說你不(bu)用盡力和增加速(su)度，而是(shi)需要維(wei)持(chi)一(yi)個(ge)節奏，這才(cai)是(shi)更恰(qia)當的(de)(de)。做到這一(yi)點的(de)(de)最好方(fang)法是(shi)在后揮桿(gan)至頂部的(de)(de)時(shi)候有一(yi)個(ge)輕(qing)微的(de)(de)停頓，然(ran)后再改變方(fang)向，開始下(xia)揮桿(gan)。照(zhao)著這樣做，你會發現球總是(shi)停在了球道中央(yang)。

通常高爾夫一共有二十五(wu)根球桿(gan)(gan)，但(dan)是球包中(zhong)最多只能裝14支(zhi)(zhi)，其中(zhong)包括了9支(zhi)(zhi)鐵桿(gan)(gan)、4支(zhi)(zhi)木桿(gan)(gan)和一(yi)支(zhi)(zhi)推(tui)桿(gan)(gan)。下面給大家介紹(shao)一(yi)下不同(tong)(tong)球桿(gan)(gan)的(de)不同(tong)(tong)用處。

1、木桿

木桿桿身長，桿頭較為輕(qing)便方(fang)便于球手揮(hui)桿。主(zhu)要用于開(kai)球，開(kai)球是否成功直接會(hui)影響后面的結果。木桿的號碼(ma)越小重量(liang)越輕(qing)桿身越長。

2、鐵桿

鐵桿相對來說(shuo)比較重(zhong)，對于各種角度的擊打更為順手，通常(chang)鐵桿(gan)號碼越小，擊球(qiu)也越遠(yuan)。鐵桿(gan)能(neng)較為準(zhun)確的保證球(qiu)的方向(xiang)。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上(shang)推(tui)球使其進洞。推(tui)桿的桿身(shen)比較(jiao)短(duan)，通常桿面傾角最大不(bu)超過五(wu)度。

以上球桿雖然作用不(bu)同但也都不(bu)可小覷，因為各自不(bu)同的作用在球場上缺一不(bu)可。

1、握柄：握柄是很重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，是(shi)(shi)你(ni)選用球桿(gan)時(shi)第一(yi)個要(yao)考慮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)因素。你(ni)需要(yao)一(yi)個粗(cu)細合適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)。過細的(de)(de)(de)(de)(de)(de)柄(bing)在你(ni)揮桿(gan)時(shi)，會使你(ni)雙手(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動余地過大;而過粗(cu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)又(you)會限制你(ni)雙手(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)動作(zuo)。合適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)握(wo)柄(bing)應(ying)該是(shi)(shi)，當你(ni)握(wo)桿(gan)時(shi)，握(wo)柄(bing)應(ying)當允許(xu)左手(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)中指(zhi)和(he)無名指(zhi)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)觸(chu)到(dao)。

2、桿身：當選擇球桿時，你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高，你選擇的球桿身就要長一些硬一些。你還要考慮桿身柔韌性。你注意到揮桿時發出的聲音了嗎?如果發出沙沙的聲音，并且在你揮桿頂點時，桿頭像被咬了鉤的釣魚桿一樣彎曲了，你就要硬度更大一些的桿身;如果你揮桿時沒有發出聲響，并且在揮桿頂點時桿身平直得可以當做晾衣竿，你就需要一般硬度的桿身;介于這兩種狀況之間的球手，則需要硬度適中的桿身。球桿桿面傾角：這可以決定你的球的飛行路線。如果你打右曲球，你可以用球桿桿面傾角小一些的球桿，就會避免此類問題發生。

3、桿頭：在選(xuan)(xuan)擇球(qiu)桿時要考(kao)慮(lv)桿頭(tou)的(de)(de)大(da)(da)(da)小。桿頭(tou)分標準型、適中型和超(chao)大(da)(da)(da)型幾種。我建(jian)議高爾夫(fu)初學(xue)者使(shi)用大(da)(da)(da)號(hao)桿頭(tou)，大(da)(da)(da)號(hao)桿頭(tou)擊(ji)(ji)球(qiu)的(de)(de)容忍度較(jiao)大(da)(da)(da)，會(hui)給初學(xue)者在心理上建(jian)立(li)自信。鐵桿：高爾夫(fu)球(qiu)員(yuan)都會(hui)選(xuan)(xuan)用最適合他們揮桿的(de)(de)鐵桿。粗而硬的(de)(de)鍛造鐵桿適合那些可以(yi)以(yi)桿面準確擊(ji)(ji)球(qiu)的(de)(de)優秀球(qiu)員(yuan)。而凹背的(de)(de)鐵桿，則適用于那些喜(xi)歡擊(ji)(ji)球(qiu)桿面大(da)(da)(da)的(de)(de)人。

4、桿面越大，打球就越比較不容易出錯——所(suo)以(yi)今(jin)天(tian)對(dui)初(chu)學(xue)者來(lai)說，大號(hao)桿(gan)頭的(de)金(jin)屬木桿(gan)就更受歡迎。當今(jin)發達的(de)科技使(shi)(shi)購買高爾(er)(er)夫球桿(gan)如(ru)同購買電腦一(yi)樣：不管你買的(de)是(shi)什么，6個月這內都要過時，因為(wei)每天(tian)都有新產品問世，所(suo)以(yi)一(yi)定要以(yi)質(zhi)優(you)、價廉為(wei)準則。如(ru)果你得到一(yi)套得心應(ying)手的(de)器具，那就一(yi)直使(shi)(shi)用(yong)它(ta)。因為(wei)要找到一(yi)副與你自身(shen)氣質(zhi)很相配的(de)高爾(er)(er)夫器具真(zhen)的(de)不那么容易。一(yi)旦找到了，就堅(jian)持使(shi)(shi)用(yong)。

高爾夫球車，又稱電(dian)動(dong)(dong)高爾夫球(qiu)(qiu)車(che)、汽動(dong)(dong)高爾夫球(qiu)(qiu)車(che)，是(shi)專為(wei)高爾夫球(qiu)(qiu)場設(she)計開(kai)發的環(huan)保(bao)型乘(cheng)用車(che)輛。也可在度假村、別墅(shu)區(qu)、花園式酒(jiu)店、旅(lv)游景(jing)區(qu)等(deng)處使(shi)用。從高爾夫球(qiu)(qiu)場、別墅(shu)、酒(jiu)店、學(xue)校到私人用戶，都將是(shi)短(duan)途交通(tong)工具。

由于不同的季節和球場狀況的(de)不(bu)同，高爾夫球場(chang)將實(shi)行(xing)不(bu)同的(de)球車行(xing)駛(shi)規則，最常見的(de)有兩種：

第一，球車只限在車道(dao)上行駛。該規則適用于地(di)面較(jiao)濕(shi)軟的球場，目的是避免球道(dao)草皮受到破(po)壞。

第二，90度規則。該規則要求球(qiu)(qiu)(qiu)車(che)主要在車(che)道上行(xing)駛(shi)(shi)，到達與落球(qiu)(qiu)(qiu)點平齊的位置后，轉彎(wan)90度(du)直角，橫穿球(qiu)(qiu)(qiu)道直接開到球(qiu)(qiu)(qiu)位旁，擊球(qiu)(qiu)(qiu)后按原路開回球(qiu)(qiu)(qiu)道，繼續向前行(xing)駛(shi)(shi)。實行(xing)90度(du)規則既能讓球(qiu)(qiu)(qiu)員開車(che)到球(qiu)(qiu)(qiu)位旁，又能最小程度(du)地損傷球(qiu)(qiu)(qiu)道草。

必須牢記的是，在(zai)任(ren)何(he)球(qiu)場(chang)的任(ren)何(he)情(qing)況(kuang)下(xia)，球(qiu)車(che)、手拉車(che)都(dou)嚴禁開(kai)(推)上果嶺和發(fa)球(qiu)區，否則將對球(qiu)場(chang)造成嚴重損害，是不可原諒的。通(tong)常球(qiu)場(chang)上都(dou)會有標示牌指示電動高爾夫球車行(xing)駛(shi)及(ji)停放的(de)區域，球員(yuan)應(ying)嚴格遵(zun)照執行(xing)。