【精子成活(huo)率(lv)低】精子成活(huo)率(lv)低怎(zen)么辦 精子成活(huo)率(lv)低怎(zen)么治

精子活力低怎么辦

精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。飲食治療可選： 青(qing)蝦炒(chao)韭(jiu)(jiu)菜(cai)　青(qing)蝦250克，洗凈(jing)，韭(jiu)(jiu)菜(cai)100克，洗凈(jing)，切段，先以(yi)素(su)油炒(chao)青(qing)蝦，加(jia)入調(diao)料，再加(jia)入韭(jiu)(jiu)菜(cai)煸炒(chao)，嫩熟即可食用。適(shi)用于腎(shen)(shen)陽虛、命(ming)門火(huo)衰者(zhe)。 羊(yang)脊(ji)粥(zhou)：羊(yang)脊(ji)骨1具，洗凈(jing)，剁碎，肉(rou)蓯蓉(rong)、菟絲子(zi)(zi)各30克，以(yi)紗布包扎，加(jia)水適(shi)量，共同(tong)燉煮(zhu)4小(xiao)時，取湯加(jia)大米適(shi)量煮(zhu)粥(zhou)，粥(zhou)熟后加(jia)入調(diao)料，即可食用。適(shi)用于腎(shen)(shen)精(jing)不足(zu)者(zhe)。精(jing)子(zi)(zi)活(huo)力低下癥是指(zhi)精(jing)液參數中前向運(yun)動的(de)精(jing)子(zi)(zi)（a和(he)b級）小(xiao)于50%或a級運(yun)動的(de)精(jing)子(zi)(zi)小(xiao)于25%的(de)病癥，也(ye)稱弱精(jing)癥。

精子成活率低怎么治

“在男性(xing)不(bu)育的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)中(zhong)，精子(zi)出現(xian)問題(ti)占了相當大(da)的(de)部分。”男科醫生說，導致(zhi)男性(xing)精子(zi)出問題(ti)的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)有很多，但問題(ti)集(ji)中(zhong)到一點就是精子(zi)活(huo)力不(bu)夠。男科專家提出了四項建(jian)議，特別希望已婚但還未(wei)生育的(de)男性(xing)能夠遵照“執行”。

1.注(zhu)重(zhong)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)---注(zhu)意對腎精(jing)的(de)養(yang)(yang)(yang)護醫生(sheng)說，一些男(nan)(nan)性(xing)朋友平時(shi)工(gong)作忙，對保健養(yang)(yang)(yang)生(sheng)毫不在意。但“男(nan)(nan)性(xing)保健養(yang)(yang)(yang)生(sheng)是極其(qi)重(zhong)要的(de)”。男(nan)(nan)性(xing)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)一是注(zhu)重(zhong)調整飲(yin)食(shi)結構、充養(yang)(yang)(yang)腎精(jing)；二是減少(shao)對腎精(jing)的(de)耗損。中西醫結合(he)治療男(nan)(nan)性(xing)疾病的(de)醫生(sheng)說，從中醫的(de)角度來分析(xi)，腎精(jing)又(you)稱為先天之(zhi)精(jing)，主要來源(yuan)于父母，并在出生(sheng)后(hou)不斷(duan)得到后(hou)天飲(yin)食(shi)等的(de)滋養(yang)(yang)(yang)和補充。特別(bie)是自身腎精(jing)不足的(de)，如果注(zhu)重(zhong)后(hou)天的(de)調養(yang)(yang)(yang)，加強對腎精(jing)的(de)補充和養(yang)(yang)(yang)護，是非常有效的(de)。

2.調整起居---提供精子宜居環境由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少(shao)洗桑拿(na)浴，避免高溫和(he)(he)輻(fu)射的(de)(de)(de)工作環境等。醫生(sheng)說(shuo)：“精子是十分(fen)嬌嫩和(he)(he)脆(cui)弱(ruo)的(de)(de)(de)，它的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)環境對溫度的(de)(de)(de)要(yao)求一般(ban)要(yao)比體溫低1-2攝氏(shi)度。所(suo)以，應(ying)該保持充沛的(de)(de)(de)精力，給精子提供適(shi)宜(yi)生(sheng)長(chang)和(he)(he)生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)環境。”

3.提倡(chang)衛生(sheng)的(de)性(xing)生(sheng)活(huo)“人(ren)們只知(zhi)道不潔性(xing)交會感(gan)染(ran)性(xing)病，但很少知(zhi)道生(sheng)殖(zhi)道感(gan)染(ran)對(dui)精子(zi)的(de)活(huo)力(li)(li)產(chan)生(sheng)很大的(de)殺(sha)傷力(li)(li)。”醫生(sheng)說，精液(ye)被感(gan)染(ran)后(hou)(hou)會顯著影響精子(zi)的(de)活(huo)力(li)(li)，就(jiu)好比將魚養(yang)在污水(shui)里一(yi)樣。從臨床角(jiao)度(du)(du)來分析(xi)，年(nian)輕人(ren)的(de)感(gan)染(ran)機(ji)會主(zhu)要來源于不潔性(xing)生(sheng)活(huo)以及(ji)(ji)桑拿之類的(de)活(huo)動，因此(ci)性(xing)生(sheng)活(huo)必(bi)須是安全且(qie)衛生(sheng)的(de)。還(huan)有發生(sheng)生(sheng)殖(zhi)道感(gan)染(ran)后(hou)(hou)也(ye)應及(ji)(ji)時看醫生(sheng)，不要隨便地找點藥來吃(chi)一(yi)吃(chi)，敷衍了事(shi)。一(yi)旦錯(cuo)失了治(zhi)療良機(ji)，形成慢性(xing)生(sheng)殖(zhi)道感(gan)染(ran)，更會增加治(zhi)療的(de)難度(du)(du)。

4.慎用補品(pin)(pin)---誤(wu)用導(dao)致(zhi)病(bing)情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響(xiang)，許多(duo)男性(xing)在生殖(zhi)和性(xing)生活方面出現問題后(hou)，通常(chang)會簡(jian)單地從腎虛方面來尋(xun)找答(da)案，造成了(le)濫用補腎的保健藥物和食品(pin)(pin)的情況。

專家指出，無論是從中醫(yi)的(de)理論方面來評(ping)判，還是從他們醫(yi)院接(jie)診的(de)病例(li)來看，都是錯(cuo)誤的(de)。陽虛(xu)患者(zhe)服用補陰藥(yao)(yao)物，后果還不算太糟(zao)糕，但陰虛(xu)患者(zhe)誤服溫陽藥(yao)(yao)物就會(hui)(hui)火上澆油。而且，補品是有適(shi)應證(zheng)和(he)禁(jin)忌證(zheng)的(de)，必須在驗(yan)證(zheng)體(ti)質并(bing)在醫(yi)生指導(dao)下(xia)才(cai)能使用補品，否則可能會(hui)(hui)出現陰差陽錯(cuo)的(de)結(jie)果，加重病情，危害生育。

提高精子活力的食物

1.食用含有(you)鎂(mei)的(de)(de)食物(wu)(wu)提(ti)高(gao)精子活力(li)。鎂(mei)有(you)助(zhu)于調節(jie)人的(de)(de)心臟(zang)活動、降低血壓、預防心臟(zang)病(bing)、提(ti)高(gao)男(nan)士(shi)的(de)(de)生育能力(li)。建議男(nan)士(shi)早餐應吃2碗(wan)加(jia)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)燕(yan)麥(mai)(mai)粥(zhou)和1個香蕉。含鎂(mei)較的(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)大豆、馬鈴(ling)薯(shu)、核(he)桃仁、燕(yan)麥(mai)(mai)粥(zhou)、通(tong)心粉(fen)、葉菜和海(hai)產(chan)品。

2.精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸是構(gou)成精(jing)(jing)(jing)子頭(tou)產的(de)主要成分。精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸有(you)(you)提(ti)高精(jing)(jing)(jing)子活動的(de)能力。富含精(jing)(jing)(jing)氨(an)酸的(de)信(xin)物有(you)(you)海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及(ji)芝麻、山藥(yao)、銀(yin)杏、豆(dou)(dou)腐(fu)皮、凍(dong)豆(dou)(dou)腐(fu)、花(hua)生仁、葵花(hua)子、榛子等。如海參自古(gu)被視為(wei)補腎益精(jing)(jing)(jing)、壯陽(yang)療痿之珍品。

3.精子中(zhong)(zhong)富(fu)(fu)含微(wei)(wei)量(liang)元素鋅(xin)(xin)提高(gao)精子活(huo)力(li)。鋅(xin)(xin)對維持(chi)男性政黨(dang)的生殖功能(neng)起著不可小覷作(zuo)用(yong)。因(yin)為鋅(xin)(xin)是精子代謝必需的物(wu)質，并能(neng)增強精子的活(huo)力(li)，多(duo)食(shi)富(fu)(fu)含鋅(xin)(xin)的信物(wu)，如牡蠣、蝦、蛤、貝(bei)類、動物(wu)肝、胡(hu)桃仁、牛乳、豆類、麩皮及(ji)蓮(lian)子等是必要的。牡蠣肉中(zhong)(zhong)鋅(xin)(xin)含量(liang)居眾物(wu)之冠(guan)，注意(yi)攝入有助于精子的核酸與蛋(dan)白質代謝，并能(neng)提高(gao)性能(neng)力(li)。但是，每(mei)天鋅(xin)(xin)的用(yong)量(liang)絕不能(neng)超過15微(wei)(wei)克，因(yin)為過量(liang)服用(yong)鋅(xin)(xin)會影響人體(ti)內其他礦物(wu)質的作(zuo)用(yong)。120克瘦肉中(zhong)(zhong)含鋅(xin)(xin)7.5微(wei)(wei)克。

4.鈣元素。鈣對精(jing)子的(de)運動(dong)(dong)、獲能(neng)、維(wei)持透明質酸酶(mei)的(de)活性及在受精(jing)過程中起著(zhu)舉足輕重的(de)作(zuo)用(yong)。若機體(ti)缺鈣，會使精(jing)子運動(dong)(dong)遲緩，精(jing)子頂體(ti)蛋(dan)白(bai)酶(mei)的(de)活性降(jiang)低。所以(yi)男士也應注意(yi)多攝食(shi)些富(fu)含鈣的(de)信(xin)物(wu)，如牛奶、豆(dou)制(zhi)品、穌(su)魚(yu)、排骨湯、紫(zi)菜、蝦皮(pi)、海帶、裙帶菜、金針(zhen)菜、香菇、芥菜、芫荽、甜(tian)杏仁(ren)、葡(pu)萄干(gan)等。

5.此外，提高精(jing)子活力與精(jing)囊中所含果(guo)糖(tang)(tang)的(de)數量有關(guan)。如(ru)(ru)精(jing)液中果(guo)糖(tang)(tang)含量低，容易引(yin)起死精(jing)癥。而果(guo)糖(tang)(tang)在蜂蜜及各種水果(guo)，如(ru)(ru)梨、蘋果(guo)、葡萄、菠(bo)蘿(luo)、甜橙(cheng)中含量尤豐，須注意(yi)攝信。歷代中醫推薦的(de)益精(jing)、壯陽(yang)、填精(jing)之(zhi)品，如(ru)(ru)河蝦、雀(que)肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜(cai)、枸杞(qi)等也可(ke)選食。

預防精子活力低的方法

造成(cheng)弱(ruo)精的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)有不少，相(xiang)對預防弱(ruo)精的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)也(ye)有很多(duo)，除了最(zui)常見的(de)(de)(de)生殖感覺的(de)(de)(de)等疾病的(de)(de)(de)影響(xiang)以外(wai)，男(nan)性在生活中要注意以下的(de)(de)(de)幾(ji)點：

1.改(gai)變不良生活習(xi)慣(guan)。不抽煙、不喝酒(jiu)、不熬(ao)夜。據資料報道，每天吸煙30支(zhi)以上的男性，其(qi)畸形精(jing)子的比例超過20%，精(jing)子的存活率只(zhi)有49%;酗酒(jiu)會造成睪丸(wan)萎縮。而熬(ao)夜則會加劇(ju)疲勞，影(ying)響精(jing)液質(zhi)量，建議青壯年最(zui)好晚上12點前睡覺。

2.注意性器官衛生(sheng)，少穿牛仔(zi)褲。每天(tian)睡前(qian)清(qing)洗外(wai)陰有利健康。

3.性生活要(yao)合理。青壯年因(yin)為(wei)性欲旺盛，很容(rong)易(yi)不加節制地進行(xing)(xing)性行(xing)(xing)為(wei)，這會過度刺激(ji)生殖細胞(bao)使生精(jing)功能(neng)疲勞，建(jian)議一周(zhou)不超過3次(ci)為(wei)好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到(dao)炎(yan)癥(zheng)侵害。

4.少吃快(kuai)餐(can)。研究證明(ming)，洋快(kuai)餐(can)中(zhong)的雌激素(su)是(shi)精子最怕(pa)的"殺手"，男(nan)性應(ying)該多吃蔬菜、水果等有(you)營養的食物。

5.盡量(liang)減少上網(wang)(wang)時間(jian)，特別是不要在網(wang)(wang)吧(ba)久呆。電腦(nao)對(dui)身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦(nao)放在身體上，上網(wang)(wang)2小時就(jiu)應(ying)該休息一下。

6.加(jia)強體育(yu)鍛煉(lian)。男性應該從青年時就加(jia)強鍛煉(lian)，慢跑、游泳等既有(you)助(zhu)于身體健(jian)康(kang)，也對(dui)強壯精(jing)子的(de)產生起很大作用(yong)。