【小(xiao)兒(er)厭(yan)食怎么辦】小(xiao)兒(er)厭(yan)食怎么辦 小(xiao)兒(er)厭(yan)食常用療法

小兒厭(yan)食，讓(rang)每(mei)個家長(chang)都(dou)非常的(de)煩(fan)心，一(yi)旦孩子(zi)厭(yan)食的(de)時間長(chang)了，容(rong)易造成營養不(bu)良、抵抗力下降(jiang)、身體(ti)虛弱(ruo)等等。那(nei)小兒厭(yan)食怎么辦好呢?下面(mian)，買(mai)購小編(bian)就為家長(chang)們支5招，讓(rang)孩子(zi)從(cong)此(ci)愛上吃飯(fan)。

1、培養合理的飲食習慣

孩子(zi)進(jin)食從小(xiao)就要定(ding)時(shi)定(ding)量，若是每(mei)日3餐(can)(can)(can)，每(mei)兩(liang)餐(can)(can)(can)間的(de)間隔以4～5小(xiao)時(shi)為宜；若每(mei)日4餐(can)(can)(can)，每(mei)兩(liang)餐(can)(can)(can)間的(de)間隔以3～4小(xiao)時(shi)為宜。盡量讓(rang)孩子(zi)自己進(jin)食，這樣能提(ti)高他們進(jin)食的(de)興趣。

2、適當體育鍛煉

讓孩子多多參加力所能(neng)及(ji)的家務勞動，進(jin)(jin)行適當的體育鍛煉，這樣(yang)可以(yi)消(xiao)耗能(neng)量，促進(jin)(jin)消(xiao)化液的分(fen)泌，從而增進(jin)(jin)食欲。

3、控制零食

要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

4、環境要適宜

吃(chi)飯(fan)應有穩定而安靜的(de)場所和(he)輕松愉快的(de)氣(qi)氛，愉快的(de)情緒可興奮(fen)大(da)腦皮層的(de)進食(shi)(shi)中樞，提(ti)高(gao)食(shi)(shi)欲(yu)。也可在飯(fan)前給孩子(zi)吃(chi)點山(shan)楂等酸性水果(guo)，以刺(ci)激胃液分泌。

5、捏捏小兒脊

“捏(nie)脊”是古代中醫的養生保健方法，用于小兒(er)厭(yan)食更是效果顯著。

（1）先在(zai)孩子背部(bu)輕揉(rou)幾下(xia)，使(shi)其(qi)肌肉(rou)放松。

（2）用(yong)右手(shou)拇指沿督脈自大椎穴(xue)滑向長強(qiang)穴(xue)，2～3遍(bian)。

（3）自下而上，用拇指(zhi)頂住(zhu)皮膚，食、中指(zhi)前按，三指(zhi)同時用力(li)提拿皮膚，雙手交替捻動(dong)向前，要做到隨捏(nie)、隨提、隨放、隨向前推進。一(yi)般(ban)捏(nie)3～5遍，即結束。

隔天1次，5次為1療程(cheng)。

注：督(du)脈位(wei)于(yu)人體的(de)中(zhong)軸線(xian)，在背后(hou)中(zhong)脊;大椎(zhui)穴位(wei)于(yu)第7頸椎(zhui)棘突下凹(ao)陷(xian)中(zhong);長強穴位(wei)于(yu)肛(gang)門后(hou)上3～5厘(li)米處(chu)。

想讓寶(bao)寶(bao)愛上(shang)吃飯，除了以(yi)上(shang)幾(ji)種方法之外(wai)，還(huan)可以(yi)適(shi)當(dang)補鋅(xin)。如果孩子(zi)缺鋅(xin)容易產(chan)生厭食(shi)、偏食(shi)的(de)(de)情況，因(yin)此，家長應(ying)適(shi)當(dang)的(de)(de)讓孩子(zi)服用(yong)補鋅(xin)的(de)(de)保健品，這樣孩子(zi)才更(geng)加(jia)愛吃飯。目前，補鋅(xin)口(kou)碑最好的(de)(de)保健品要(yao)數(shu)鋅(xin)硒(xi)寶(bao)，主要(yao)原(yuan)料為(wei)蛋白(bai)鋅(xin)，能糾正孩子(zi)厭食(shi)，提高免疫力，而且鋅(xin)硒(xi)寶(bao)片安(an)全，對腸胃沒(mei)有刺(ci)激(ji)，適(shi)合小孩服用(yong)。

上(shang)文是(shi)關于小兒厭(yan)食(shi)的(de)介紹，如果(guo)你家(jia)的(de)寶貝也厭(yan)食(shi)，那不妨按照上(shang)面的(de)方法來做并及(ji)時補鋅，相(xiang)信寶寶厭(yan)食(shi)的(de)癥(zheng)狀很快(kuai)能得到改(gai)善(shan)。