【小(xiao)兒(er)厭(yan)(yan)食怎(zen)么(me)辦(ban)】小(xiao)兒(er)厭(yan)(yan)食怎(zen)么(me)辦(ban) 小(xiao)兒(er)厭(yan)(yan)食常用療法

小兒厭食，讓(rang)每個家長(chang)都非(fei)常的煩(fan)心，一旦孩(hai)子(zi)厭食的時間(jian)長(chang)了，容(rong)易造成營養(yang)不良、抵抗力下降、身體虛(xu)弱等等。那小兒厭食怎么辦好呢?下面，買購小編就為(wei)家長(chang)們支5招(zhao)，讓(rang)孩(hai)子(zi)從此愛上(shang)吃飯(fan)。

1、培養合理的飲食習慣

孩子進食從小(xiao)就要定(ding)時定(ding)量，若(ruo)(ruo)是(shi)每(mei)(mei)日3餐(can)(can)，每(mei)(mei)兩餐(can)(can)間(jian)(jian)的(de)間(jian)(jian)隔(ge)以(yi)4～5小(xiao)時為宜；若(ruo)(ruo)每(mei)(mei)日4餐(can)(can)，每(mei)(mei)兩餐(can)(can)間(jian)(jian)的(de)間(jian)(jian)隔(ge)以(yi)3～4小(xiao)時為宜。盡量讓孩子自己(ji)進食，這樣能提高他們進食的(de)興趣。

2、適當體育鍛煉

讓孩(hai)子多多參加力所能(neng)及的(de)(de)家務勞動，進行適當(dang)的(de)(de)體育(yu)鍛煉，這樣(yang)可以(yi)消耗能(neng)量(liang)，促進消化液的(de)(de)分(fen)泌，從而增進食欲。

3、控制零食

要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

4、環境要適宜

吃飯(fan)應有穩定而安靜的(de)場所和輕(qing)松(song)愉(yu)快的(de)氣(qi)氛，愉(yu)快的(de)情緒可興奮大腦皮層的(de)進食中樞，提高食欲。也(ye)可在飯(fan)前給孩子吃點山楂等酸性水(shui)果，以刺(ci)激(ji)胃液分泌。

5、捏捏小兒脊

“捏脊”是古代中醫(yi)的養生保健方法(fa)，用于小兒厭食更是效(xiao)果(guo)顯著。

（1）先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松。

（2）用右手拇指沿督脈自大(da)椎穴滑(hua)向長強穴，2～3遍。

（3）自下(xia)而上，用拇指頂住皮膚，食(shi)、中指前(qian)(qian)按，三(san)指同時用力提拿皮膚，雙(shuang)手交替捻動向(xiang)前(qian)(qian)，要做到隨(sui)捏、隨(sui)提、隨(sui)放、隨(sui)向(xiang)前(qian)(qian)推進。一般捏3～5遍(bian)，即(ji)結(jie)束。

隔天1次(ci)，5次(ci)為1療程。

注：督(du)脈位于(yu)(yu)人體的中軸線，在背后(hou)中脊(ji);大椎(zhui)穴位于(yu)(yu)第7頸椎(zhui)棘突下凹(ao)陷中;長強(qiang)穴位于(yu)(yu)肛門后(hou)上(shang)3～5厘(li)米(mi)處。

想讓寶寶愛(ai)上吃飯，除了(le)以上幾種(zhong)方法之外，還可以適(shi)當補(bu)(bu)鋅(xin)(xin)。如果孩(hai)子(zi)缺(que)鋅(xin)(xin)容易(yi)產生(sheng)厭食、偏(pian)食的情況，因此，家長(chang)應適(shi)當的讓孩(hai)子(zi)服(fu)用補(bu)(bu)鋅(xin)(xin)的保健(jian)品，這樣孩(hai)子(zi)才更(geng)加愛(ai)吃飯。目前，補(bu)(bu)鋅(xin)(xin)口碑最(zui)好的保健(jian)品要數鋅(xin)(xin)硒寶，主要原(yuan)料為蛋白鋅(xin)(xin)，能糾正孩(hai)子(zi)厭食，提高免疫力，而且鋅(xin)(xin)硒寶片安全(quan)，對腸胃沒有刺激，適(shi)合小孩(hai)服(fu)用。

上(shang)文是關于小兒厭(yan)食的(de)介(jie)紹，如果(guo)你家的(de)寶貝也厭(yan)食，那不妨按(an)照上(shang)面的(de)方法(fa)來做并及時補鋅，相信寶寶厭(yan)食的(de)癥狀很快能(neng)得到改善。