工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果起泡嚴重，并伴有(you)其他(ta)重度(du)上(shang)火癥狀(zhuang)，若自己(ji)或親友沒(mei)有(you)相關知識，盡量不要自己(ji)處(chu)治，或是偏信他(ta)人處(chu)方，最好及時看(kan)醫生(sheng)，求(qiu)醫用藥才(cai)是正道(dao)，以免(mian)處(chu)治不當(dang)或是拖(tuo)延，導致更嚴重并發癥。

一般的上(shang)火(huo)(huo)，可(ke)以到藥店買(mai)點清(qing)(qing)火(huo)(huo)藥物吃，比如清(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、穿心(xin)蓮片(pian)、青橄欖含片(pian)、玉葉(xie)清(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、雪葉(xie)清(qing)(qing)火(huo)(huo)片(pian)、玉葉(xie)清(qing)(qing)火(huo)(huo)顆粒等，價格便宜效果好。

習慣喝涼茶的朋友，也可以(yi)喝涼(liang)(liang)茶緩解(jie)上火嘴唇起(qi)泡(pao)。一些花茶店、茶葉店和中藥(yao)店都(dou)有涼(liang)(liang)茶賣(mai)的，買些回來自(zi)己泡(pao)茶喝即可，也可以(yi)到涼(liang)(liang)茶店買涼(liang)(liang)茶喝，或是喝灌裝涼(liang)(liang)茶。

上火起泡(pao)(pao)后(hou)，嘴唇(chun)往往會出現(xian)干癢(yang)，有的人喜歡(huan)用(yong)手抓(zhua)，結果抓(zhua)撓(nao)導致細菌感染等情(qing)況(kuang)，加劇起泡(pao)(pao)和(he)裂膿。因(yin)此，最好不要用(yong)手抓(zhua)撓(nao)起泡(pao)(pao)的嘴唇(chun)，如果抓(zhua)撓(nao)破了，最好去(qu)找醫生開點消炎藥吃。

上(shang)火(huo)(huo)了，在飲食上(shang)就(jiu)要注(zhu)意避免攝入上(shang)火(huo)(huo)食物，如油(you)炸煎烤類食物，辣(la)椒八角等(deng)香料，羊肉(rou)(rou)狗肉(rou)(rou)等(deng)燥火(huo)(huo)肉(rou)(rou)類，少吃(chi)火(huo)(huo)鍋和(he)麻(ma)辣(la)燙等(deng)。

人體(ti)上火(huo)是缺水(shui)的，因此，多喝(he)水(shui)能緩(huan)解(jie)起(qi)泡。注(zhu)意，少喝(he)碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些雖(sui)然水(shui)分(fen)豐富，但往(wang)往(wang)會加劇起(qi)泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有利于緩(huan)解上(shang)火(huo)。

作(zuo)息(xi)不當也能導(dao)致和(he)加劇(ju)上火，因此，上火后要保證充足(zu)的睡眠，作(zuo)息(xi)規律，不要長(chang)期呆(dai)在電(dian)腦(nao)電(dian)視等電(dian)器(qi)前。