工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果起泡嚴重(zhong)(zhong)，并(bing)伴有(you)其他(ta)重(zhong)(zhong)度上火(huo)癥狀，若自己(ji)或(huo)親友沒有(you)相關知識，盡量不(bu)(bu)要自己(ji)處(chu)治(zhi)，或(huo)是偏信他(ta)人處(chu)方，最好及時看醫生，求醫用藥才(cai)是正道(dao)，以免處(chu)治(zhi)不(bu)(bu)當或(huo)是拖延，導致更嚴重(zhong)(zhong)并(bing)發癥。

一般的(de)上(shang)火(huo)，可以(yi)到(dao)藥店(dian)買(mai)點清(qing)火(huo)藥物吃，比如清(qing)火(huo)片、穿心蓮片、青(qing)橄欖含片、玉(yu)葉清(qing)火(huo)片、雪(xue)葉清(qing)火(huo)片、玉(yu)葉清(qing)火(huo)顆粒等，價格便宜效(xiao)果好(hao)。

習慣喝涼茶的朋友，也可(ke)以喝(he)涼(liang)茶(cha)緩解上火(huo)嘴唇起泡(pao)。一些花茶(cha)店(dian)、茶(cha)葉店(dian)和(he)中(zhong)藥店(dian)都有涼(liang)茶(cha)賣的，買些回(hui)來自己泡(pao)茶(cha)喝(he)即(ji)可(ke)，也可(ke)以到涼(liang)茶(cha)店(dian)買涼(liang)茶(cha)喝(he)，或(huo)是喝(he)灌裝(zhuang)涼(liang)茶(cha)。

上火起(qi)泡后，嘴唇(chun)往往會(hui)出(chu)現干癢，有的人喜(xi)歡(huan)用手抓，結果抓撓(nao)(nao)導致(zhi)細菌感染等情(qing)況，加劇起(qi)泡和裂膿。因此，最好(hao)不要用手抓撓(nao)(nao)起(qi)泡的嘴唇(chun)，如(ru)果抓撓(nao)(nao)破(po)了，最好(hao)去找醫生開點消炎藥吃。

上火了，在飲食上就要注意避免攝入上火食物，如油炸煎烤類(lei)食物，辣椒八角等(deng)香(xiang)料，羊肉(rou)狗肉(rou)等(deng)燥火肉(rou)類(lei)，少吃火鍋和(he)麻辣燙等(deng)。

人體上(shang)火是缺(que)水(shui)的，因此(ci)，多喝水(shui)能緩解起泡(pao)。注意，少(shao)喝碳(tan)酸(suan)飲料和酒(jiu)精飲料，以及各種人造果(guo)汁，這些雖然(ran)水(shui)分(fen)豐富，但往(wang)往(wang)會加(jia)劇起泡(pao)。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣(yang)有利于(yu)緩解上(shang)火。

作息不(bu)(bu)當(dang)也(ye)能導致和加劇上(shang)火(huo)，因此(ci)，上(shang)火(huo)后要(yao)保證(zheng)充足的(de)睡眠(mian)，作息規(gui)律，不(bu)(bu)要(yao)長期呆在(zai)電腦電視等電器前。