一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝豆奶粉的(de)(de)，對胎(tai)兒有(you)很大的(de)(de)好處。媽媽們不用擔心，建議均衡營養即可。平時注意不要過度疲(pi)勞，保(bao)持良好的(de)(de)心態和平衡的(de)(de)情(qing)緒，適度的(de)(de)鍛煉，低鹽飲食(shi)。

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二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從(cong)營養價值上看，大豆(dou)蛋(dan)白質含量高達40%，是(shi)優質蛋白(bai)質，含有人體所必需(xu)的氨基(ji)酸，其中賴氨酸的含量高于谷物(wu)，是(shi)植(zhi)物(wu)性食物(wu)當中最(zui)合(he)理、最(zui)接(jie)近干人體所需(xu)比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bu)充大豆(dou)蛋白(bai)質中蛋氨酸的含量，動、植(zhi)物(wu)蛋白(bai)的互補(bu)，使(shi)氨基(ji)酸的配比更合(he)理，更利干人體的消化吸(xi)收。特別(bie)是(shi)近年(nian)來(lai)，美國(guo)和英國(guo)先(xian)后發布健康聲明(ming):每(mei)天食用6.25克(ke)大(da)豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更(geng)加重視大(da)豆蛋白的(de)保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主(zhu)要(yao)是植物(wu)脂肪，不飽和脂肪酸含量較(jiao)高，并含有人體所(suo)必需脂肪酸亞油酸，膽固(gu)醇(chun)含量低，可(ke)以預防動脈硬(ying)化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉(fen)中(zhong)含有多(duo)種礦物質和(he)維生素。

5、豆(dou)(dou)奶粉(fen)中含有大豆(dou)(dou)低聚糖，大豆(dou)(dou)低聚糖對腸(chang)(chang)道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作(zuo)用，有潤腸(chang)(chang)通便的作(zuo)用，可以(yi)預防直(zhi)腸(chang)(chang)癌;雙歧桿菌(jun)等(deng)益生菌(jun)可以(yi)提高(gao)人體免(mian)疫(yi)力(li)，延緩(huan)衰老。

6、豆(dou)奶粉中含有大豆(dou)異(yi)黃酮，大豆(dou)異(yi)黃酮是植物雌激素，長期(qi)食(shi)用可(ke)以(yi)(yi)預(yu)防乳腺癌、前列腺癌；可(ke)以(yi)(yi)預(yu)防骨質疏松；可(ke)以(yi)(yi)減輕或(huo)避免(mian)引(yin)起更(geng)年期(qi)綜合(he)癥。

7、豆奶粉中含(han)有大豆卵(luan)磷(lin)(lin)脂，大豆卵(luan)磷(lin)(lin)脂可以抗衰老，健腦。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆奶可以補充營養(yang)，但是有一(yi)些小方面需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕(yun)婦(fu)可以喝豆奶(nai)(nai)粉，但(dan)是最好還是喝孕(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉，因為孕(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉更適合孕(yun)婦(fu)喝。豆奶(nai)(nai)粉中的鈣質含量并不高，孕(yun)婦(fu)應該喝點孕(yun)婦(fu)奶(nai)(nai)粉、牛奶(nai)(nai)來補鈣。