【喝蜂蜜水會(hui)胖(pang)嗎】喝蜂蜜水會(hui)長胖(pang)嗎 每天喝蜂蜜水會(hui)胖(pang)嗎

我們都知道蜂蜜其實是一種甜食，而(er)因為蜂(feng)蜜(mi)有美容養顏清潤腸道的功效受到很多人的喜愛，但是(shi)既然是(shi)甜(tian)食，也會讓一(yi)(yi)些女性望而(er)止步，因為她們害(hai)怕發(fa)(fa)胖，吃甜(tian)食容易發(fa)(fa)胖好(hao)(hao)像是(shi)一(yi)(yi)種常(chang)識，那么蜂(feng)蜜(mi)呢？下面我就給大家介紹和蜂(feng)蜜(mi)水會發(fa)(fa)胖嗎？以及喝蜂(feng)蜜(mi)水的好(hao)(hao)處。

喝蜂蜜水會胖嗎？

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和(he)果糖(tang)，蔗糖(tang)的(de)含(han)量只有5%左右(you)，而(er)蔗糖(tang)才是引(yin)起發胖和(he)齲(qu)齒的(de)關鍵物(wu)質。蜂(feng)蜜中(zhong)葡萄糖(tang)和(he)果糖(tang)是可以被人(ren)體直接吸收(shou)的(de)，因(yin)此不會發生脂肪沉淀，所以喝(he)蜂(feng)蜜水(shui)不會長胖。

另(ling)外，常喝蜂蜜水可以潤(run)肺潤(run)腸，蜂蜜具有(you)優(you)良的殺菌效(xiao)果(guo)與解毒效(xiao)果(guo)，它有(you)助于把體(ti)內積聚(ju)下(xia)的廢物排出(chu)體(ti)外，改善(shan)便秘，讓(rang)全身的新陳代(dai)謝功能得到改善(shan)，使得那些(xie)由(you)于不能很好地消耗而在(zai)體(ti)內積聚(ju)下(xia)來的多余(yu)脂(zhi)肪作為能量(liang)而得到燃(ran)燒。

其(qi)實蜂蜜(mi)是一種天然的(de)(de)營(ying)養劑，它(ta)包含(han)可以(yi)燃燒人體能(neng)量的(de)(de)良(liang)質糖分、維(wei)生素以(yi)及礦(kuang)物(wu)質等。在一日三(san)餐中(zhong)，只(zhi)要加入一點(dian)蜂蜜(mi)，就可以(yi)避免(mian)脂(zhi)肪(fang)在人體中(zhong)積聚(ju)下來。所以(yi)食用(yong)蜂蜜(mi)不(bu)會使人發(fa)胖。

之所以有人問：喝蜂蜜會發胖嗎?還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發胖。在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用(yong)后，在人體內經過代謝，最終產物有部(bu)分會以脂肪的(de)(de)形式貯存起來(lai)，引致人體發胖(pang)。而蜂(feng)蜜就不同(tong)，其主要成分是果(guo)糖和葡(pu)萄(tao)糖，屬于單糖，食用(yong)后經代謝馬(ma)上產生為能量，供人體各種生命活動(dong)所需，能轉為脂肪的(de)(de)極少(shao)，這也(ye)是服(fu)用(yong)蜂(feng)蜜后很容易消除疲勞的(de)(de)道理。

此外，蜂蜜(mi)中具有(you)優良的(de)(de)殺菌效果(guo)與解毒效果(guo)，它有(you)助于把體內(nei)積聚下來的(de)(de)廢物排出體外。結果(guo)，全身的(de)(de)新陳代謝功能得(de)到(dao)改善，由(you)于不能很(hen)好地消耗而在體內(nei)積聚下來的(de)(de)多余脂(zhi)肪(fang)就可(ke)以(yi)作為能量而得(de)到(dao)燃燒。

總而言之，種(zhong)種(zhong)跡象表(biao)明喝蜂蜜(mi)會(hui)發胖嗎？不會(hui)！正因為蜂蜜(mi)中含有(you)多(duo)種(zhong)營養物質，對人(ren)體還有(you)保健作用。所(suo)以在美國、日本等發達國家，很多(duo)消費者(zhe)以蜂蜜(mi)取代蔗糖，就是他們(men)認(ren)識到(dao)上述問題的緣故。

適量食用蜂蜜是不會使人發胖的

因此，適量(liang)食用蜂(feng)蜜（日食用量(liang)建議不(bu)宜超(chao)過200g）是(shi)不(bu)會使人發胖的。