一、金槍魚油的作用

1、防止動脈硬化

動脈硬化是中老年人生命的威脅，金槍魚油促進人體代謝體內的脂肪，食用金槍魚油可(ke)以(yi)降低血脂，疏通血管，有(you)效防止動脈(mo)硬化，也可(ke)用用來預防脂肪肝(gan)。

2、清理血栓

深海魚油能夠(gou)促進體(ti)內飽(bao)和脂(zhi)肪(fang)酸的(de)(de)代(dai)謝，清(qing)除食物內動物脂(zhi)肪(fang)，防止脂(zhi)肪(fang)沉積在血管(guan)壁內，降低血液(ye)粘稠度，增進人體(ti)攜氧的(de)(de)能力。魚油中的(de)(de)EPA具有防止血小板粘連、凝聚的(de)(de)功能，可有效防止血栓的(de)(de)形成，預(yu)防中風。

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3、保持人體水分標準

經常食用金槍魚油能夠清(qing)除體內多(duo)余的(de)鹽分，平衡體內水(shui)分含量(liang)，保持標準的(de)水(shui)分指標。

4、促進大腦活動

服用金(jin)槍魚(yu)油能夠激活(huo)腦細胞，促(cu)進大腦內部活(huo)動，DHA是人類自身無法(fa)產生(sheng)的一種不飽和脂肪酸，它(ta)是大腦正常活(huo)動所必需的營養素之一。金(jin)槍魚(yu)中含有豐富的DHA，經常食用，利于腦細胞的再生(sheng)，提高記憶力，預防(fang)老年癡呆癥。

5、保護視力

金槍魚油中富(fu)含(han)DHA，DHA對(dui)光線刺激十(shi)分重要,在大腦(nao)及(ji)視網膜等組織中DHA含(han)量高，是(shi)人(ren)體腦(nao)部(bu)，眼部(bu)，各種神經(jing)系(xi)統及(ji)人(ren)體防(fang)御(yu)系(xi)統的重要組成部(bu)分，對(dui)腦(nao)部(bu)及(ji)眼睛發育有非常(chang)密切的關系(xi)。

二、哪些人適合服用金槍魚油

1、金槍(qiang)魚油中的(de)(de)DHA含(han)量高，EPA含(han)量低，其含(han)量大約(yue)為5：1，故適合(he)兒童和青少年使用(yong)。對(dui)于生長發育(yu)中的(de)(de)兒童，長時(shi)間用(yong)腦的(de)(de)腦力(li)勞(lao)動者來說，服(fu)用(yong)金槍(qiang)魚油是再(zai)合(he)適不過的(de)(de)了。

2、金槍魚油中的(de)(de)(de)EPA能夠降低血脂，疏通血管的(de)(de)(de)功效，對于皮膚(fu)干燥癥(zheng)患(huan)者，有三(san)高的(de)(de)(de)患(huan)者來說是(shi)比較(jiao)合適的(de)(de)(de)。

3、金(jin)槍魚油(you)中的DHA可使視(shi)(shi)網膜變軟(ruan)，提(ti)高視(shi)(shi)網膜反(fan)射機能，強(qiang)化視(shi)(shi)力(li)(li)，預防(fang)近視(shi)(shi)，EPA可促進DHA在體(ti)內發揮(hui)作用(yong)。對于功課多(duo)考試(shi)壓力(li)(li)大的青少年兒童來說，服用(yong)金(jin)槍魚油(you)可在一定程度上保護視(shi)(shi)力(li)(li)。

4、金(jin)槍魚油中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)Omega-3不飽和脂肪酸，omega-3有(you)效的(de)(de)(de)機制之一是刺激人體海(hai)馬回內的(de)(de)(de)BDNF增長，能(neng)促進神(shen)經分化、調節(jie)神(shen)經傳導物質，進而(er)減少恐怖情(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)固(gu)化，對于有(you)創傷后壓力(li)癥，有(you)抑郁癥，適應(ying)障礙，暴力(li)沖動的(de)(de)(de)人群(qun)來說，能(neng)夠(gou)有(you)一定的(de)(de)(de)輔(fu)助(zhu)治療作用

5、金槍魚油(you)(you)有一定的(de)抗發炎(yan)功(gong)效(xiao)，服(fu)用(yong)魚油(you)(you)具有舒緩類(lei)風濕(shi)關(guan)節炎(yan)效(xiao)果(guo)，能降低關(guan)節滑(hua)膜液的(de)細胞(bao)發炎(yan)激素，并減少(shao)非類(lei)固醇(chun)類(lei)抗炎(yan)藥(yao)NSAID的(de)使用(yong)。